AUJOURD'HUI, on arrête de PROCRASTINER

Bon, c'est déjà l'heure du bilan hebdomadaire pour moi puisque mes objectifs ne seront pas atteints aujourd'hui non plus
Mais je pense toujours à venir pointer
Donc semaine ? (mes excuseq je ne sais pas où on en est)
L_HommeNouveau3 : 2

Franchement dur dur, je suis loin de m'en sortir, plutot au stade petite larve que grosse merde, mais toujours pas au stade du bosseur. Deux belles journées, une autre journée pas mal où il ne manquait pas grand chose pour engranger le point. Horrible pour le reste. Procrastination à fond, néantisement dans les écrans.... C'est n'importe quoi, un jour je suis deter, le lendemain je ne veux rien faire. C'est plus en dent de scie, c'est en dent de scie sauteuse. Je passe de la motivation à l'abattement, des grandes résolutions aux petits mensonges, des heures de travail aux heures de glande sans avoir l'impression de controler quoi que ce soit.
Mais on s'accroche, courage à tous, n'oubliez jamais qu'un effort désagréable aura toujours, au bout du compte, plus de valeur qu'un doux renoncement

Semaine 14 :
L_HommeNouveau3 : 2
Majinken : 3

Semaine nulle.
J'active le mode berserk.

Points cumulés : 54 points (objectif 115 d'ici fin juin)

Semaine 14 :
L_HommeNouveau3 : 2
Majinken : 3
de_Tassigny : 0

Points cumulés : 0

Bon en même temps j'ai commencé officiellement hier... mais m'inscrire sur ce topic est tout ce que j'ai fait de constructif. Bon on dira que c'était le we. J'espère remonter au score. Je le veux. Je vais remonter

Bon courage à tous.

Le 11 avril 2021 à 15:17:10 L_HommeNouveau3 a écrit :
Bon, c'est déjà l'heure du bilan hebdomadaire pour moi puisque mes objectifs ne seront pas atteints aujourd'hui non plus
Mais je pense toujours à venir pointer
Donc semaine ? (mes excuseq je ne sais pas où on en est)
L_HommeNouveau3 : 2

Franchement dur dur, je suis loin de m'en sortir, plutot au stade petite larve que grosse merde, mais toujours pas au stade du bosseur. Deux belles journées, une autre journée pas mal où il ne manquait pas grand chose pour engranger le point. Horrible pour le reste. Procrastination à fond, néantisement dans les écrans.... C'est n'importe quoi, un jour je suis deter, le lendemain je ne veux rien faire. C'est plus en dent de scie, c'est en dent de scie sauteuse. Je passe de la motivation à l'abattement, des grandes résolutions aux petits mensonges, des heures de travail aux heures de glande sans avoir l'impression de controler quoi que ce soit.
Mais on s'accroche, courage à tous, n'oubliez jamais qu'un effort désagréable aura toujours, au bout du compte, plus de valeur qu'un doux renoncement

J'vois ce que tu veux dire khey.
Accroche toi + coupe absolument tes écrans, quitte à utiliser des bloqueurs si besoin.

_______
OkBillie

Le 11 avril 2021 à 16:54:20 Majinken a écrit :
Semaine 14 :
L_HommeNouveau3 : 2
Majinken : 3

Semaine nulle.
J'active le mode berserk.

Points cumulés : 54 points (objectif 115 d'ici fin juin)

Ton pire score depuis que t'as commencé je crois(on notera que ça correspond à mon meilleur score )

Courage, tu fais partie des kheys exemplaires depuis le début, lâche pas.

_______
OkBillie

Le 11 avril 2021 à 17:00:23 de_Tassigny a écrit :
Semaine 14 :
L_HommeNouveau3 : 2
Majinken : 3
de_Tassigny : 0

Points cumulés : 0

Bon en même temps j'ai commencé officiellement hier... mais m'inscrire sur ce topic est tout ce que j'ai fait de constructif. Bon on dira que c'était le we. J'espère remonter au score. Je le veux. Je vais remonter

Bon courage à tous.

Bon courage khey + belle signature.

_______
OkBillie

6/7 bien que j'ai zinzoler sur le forum plusieurs jours.

J'ai lu cette semaine Madame Bovary de Flaubert et Novembre du même auteur ; esthétiques par moments, mais le style est pompeux et plein d'emphases. Mais je recommande quand même le premier.

La routine sinon.

Le 11 avril 2021 à 17:26:06 ArsenicPussy a écrit :
6/7 bien que j'ai zinzoler sur le forum plusieurs jours.

J'ai lu cette semaine Madame Bovary de Flaubert et Novembre du même auteur ; esthétiques par moments, mais le style est pompeux et plein d'emphases. Mais je recommande quand même le premier.

La routine sinon.

Bien joué clé.

_______
OkBillie

Bon

Semaine NULLE à chier pour moi

1 point

Je suis en pleine phase existentielle quant au choix de mes études honnêtement, je sais pas si des clés d'ici on suivi mon topic ce matin sur mon orientation universitaire mais je songe réellement partir en médecine l'année prochaine (j'ai un an d'avance je perds pas trop ça va)

Donc semaine assez stressante pour moi, je suis un peu perdu. Mais bon je verrai bien où l'avenir m'emportera

Le 11 avril 2021 à 20:21:50 :

Le 11 avril 2021 à 17:26:06 ArsenicPussy a écrit :
6/7 bien que j'ai zinzoler sur le forum plusieurs jours.

J'ai lu cette semaine Madame Bovary de Flaubert et Novembre du même auteur ; esthétiques par moments, mais le style est pompeux et plein d'emphases. Mais je recommande quand même le premier.

La routine sinon.

Bien joué clé.

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OkBillie

Après j'ai des conditions minimales moins âpres que la majorité des personnes du topic, je ne me foule pas tant en comparaison.

Super idée clé, je suis de passage sur le forum et je me suis senti visé par ton topic
Du coup je m’inscris.
Pseudo : Khi-Deux
Objectif : 8h de travail par jour EFFICACE car j’ai tendance beaucoup me disperser et a me déconcentrer au moindre truc et à remettre a plus tard.

Objectifs :
Finir dans les premiers de ma promo sur mes partiels et a terme finir dans les 100 premiers de l’internat d’odontologie pour partir me specialiser en chirurgie.

Le 11 avril 2021 à 20:39:47 Anachorete43 a écrit :
Bon

Semaine NULLE à chier pour moi

1 point

Je suis en pleine phase existentielle quant au choix de mes études honnêtement, je sais pas si des clés d'ici on suivi mon topic ce matin sur mon orientation universitaire mais je songe réellement partir en médecine l'année prochaine (j'ai un an d'avance je perds pas trop ça va)

Donc semaine assez stressante pour moi, je suis un peu perdu. Mais bon je verrai bien où l'avenir m'emportera

Dur khey.

Si ça peut te consoler on est pareil niveau score.

J'ai pas vu ton topic de ce matin et pour être franc je suis pas du tout qualifié pour te conseiller sur le sujet.

_______
OkBillie

Le 11 avril 2021 à 21:18:22 Khi-Deux a écrit :
Super idée clé, je suis de passage sur le forum et je me suis senti visé par ton topic
Du coup je m’inscris.
Pseudo : Khi-Deux
Objectif : 8h de travail par jour EFFICACE car j’ai tendance beaucoup me disperser et a me déconcentrer au moindre truc et à remettre a plus tard.

Objectifs :
Finir dans les premiers de ma promo sur mes partiels et a terme finir dans les 100 premiers de l’internat d’odontologie pour partir me specialiser en chirurgie.

Très bel objectif.

J'ai la même condition (8H), je te souhaite davantage de succès que moi pour l'instant.

Je t'ai inscrit.

_______
OkBillie

Semaine 14 :
L_HommeNouveau3 : 2
Majinken : 3
de_Tassigny : 0
ArsenicPussy : 6
Anachorete : 1
Osarel : 2

Pas envie de faire de résumé de ma semaine, mis à part qu'il faudrait peut-être que je prenne rdv pour ma santé mentale. Enfin bref, pas ouf.
C'est partie pour une nouvelle semaine.

Le 12 avril 2021 à 13:41:33 :
Semaine 14 :
L_HommeNouveau3 : 2
Majinken : 3
de_Tassigny : 0
ArsenicPussy : 6
Anachorete : 1
Osarel : 2

Pas envie de faire de résumé de ma semaine, mis à part qu'il faudrait peut-être que je prenne rdv pour ma santé mentale. Enfin bref, pas ouf.
C'est partie pour une nouvelle semaine.

Courage

Si tu veux parler les clés du topic sont là

Je comprends tout à fait l'importance de la santé mentale

Semaine 14 :
L_HommeNouveau3 : 2
Majinken : 3
de_Tassigny : 0
ArsenicPussy : 6
Anachorete : 1
Osarel : 2
DoloresPark : 1

Je rentre en France donc j'ai pas trop l'occasion de bosser les trois prochains jours

Le 07 avril 2021 à 18:55:39 :

Le 07 avril 2021 à 00:10:00 zorlink a écrit :

Le 06 avril 2021 à 21:08:17 Anachorete43 a écrit :

Le 06 avril 2021 à 20:02:16 Osarel a écrit :

Le 06 avril 2021 à 13:38:13 zorlink a écrit :
Bilan perso:

Score de la semaine: 4 pts

C'était un peu la semaine que j'attendais depuis longtemps, celle où je sens que ça se débloque vraiment, à différents niveaux.

Dev web: Enfin, je m'y remets !
Cinéma: Retour vers le futur 2 & Fight Club
Travail: En dessous de la barre c'est 30%, c'est beau.
Lecture: En solo: Alpinistes et grimpeurs racontent de Gilles Chappaz toujours en cours, fascinant.

Conditions habituelles:

6h de sommeil minimum / jour
4h d'activités minimum / jour
1h d'apprentissage minimum / jour

Score cumulé: 36 pts

Bilan hebdo du topic:

Semaine 13 :
ArsenicPussy : 7
Majinken : 4
L_HommeNouveau3 : 0
OkBillie : 0
Osarel : 3
licornedegazele : 2
JugeduRoy : 1
Anachorete : 2
AltoDelux : 1
zorlink: 4

Bonne semaine à tous !

Tu utilises quelle appli pour tracker ton temps ? J'utilise ATimeLogger sur Android perso, qui est pas mal détaillé également.

Et oui, Okbillie, j'te conseille d'utiliser une appli de tracker de temps, quand on est procrastinateur (du moins pour ma part), ça t'aide à te dire par exemple sur une journée "j'ai bossé X d'heure" et ensuite tu es satisfait, car c'est vraiment écrit quelque part et c'est détaillé. Sans compter les statistiques de fin de semaine, quand tu vois le nombre d'heure que tu as bossé, par exemple il y a quelques semaines, j'avais réussi à faire 40 heures, voir plus, j'étais hyper contente de le voir écrit dans l'application, sans compter de voir la partie télé que j'avais réussi à réduire en temps. Ca te permet de voir où tu perds du temps. Je ne le fais pas pour chaque action mais pour les principales, comme le fait Zorlink.

Et essaye en complément la méthode Podomoro. Au lieu de se dire "je dois bosser 7h aujourd'hui", tu vas te dire "je vais commencer par bosser 25 minutes et ensuite je pourrais regarder mon téléphone pendant 5-10 minutes". Et répéter l'action le nombre de fois nécessaire.

Et les study with me c'est pas mal aussi. Pour débuter encore, le temps que ton cerveau s'habitue à bosser un minimum. Le fait de voir une personne bosser en temps réel, tu as juste à te dire "tant qu'elle bosse, je bosse aussi, si elle en est capable, je suis capable également". C'est tout bête mais ça fonctionne. Je ne l'utilise plus actuellement mais ça m'avait bien servit à un moment. Je ne peux que te conseiller cette chaine : https://www.youtube.com/watch?v=y6ClY30Dhkc
Ce gars bosse 10 heures par jour, 12 heures de live. Il est en Amérique je pense, les lives débutent vers 4h chez lui, donc vers 12h chez nous. Donc de midi à minuit, du lundi au vendredi, avec des sessions d'une heure et pause de 10 minutes. C'est vraiment top.

En gros, commence par des petites étapes, j'ai senti une grosse amélioration depuis quelques semaines (bon avec des rechutes évidemment) mais être capable de bosser 35 heures une semaine, j'étais pas capable avant (sauf quand j'étais obligé avec le job étudiant). Note tout ce que tu fais, t'auras pas l'impression de rien faire. Se dire qu'à 10 heures on a déjà fait 1H30 de boulot alors qu'avant je commençais à bosser mes cours à 16h, sans aucune motivation car tu commences tout juste à bosser, ça fait la différence. Après c'est surtout une question de discipline, la motivation c'est trop fluctuant.

La chaine master race

Merci pour toutes les infos, ça pourra être utile à plein de kheys !

Sympa la chaîne, et le chat sur le vieux moniteur cathodique

Le 06 avril 2021 à 17:38:28 OkBillie a écrit :

Le 06 avril 2021 à 13:38:13 zorlink a écrit :
Bilan perso:

Score de la semaine: 4 pts

C'était un peu la semaine que j'attendais depuis longtemps, celle où je sens que ça se débloque vraiment, à différents niveaux.

Dev web: Enfin, je m'y remets !
Cinéma: Retour vers le futur 2 & Fight Club
Travail: En dessous de la barre c'est 30%, c'est beau.
Lecture: En solo: Alpinistes et grimpeurs racontent de Gilles Chappaz toujours en cours, fascinant.

Conditions habituelles:

6h de sommeil minimum / jour
4h d'activités minimum / jour
1h d'apprentissage minimum / jour

Score cumulé: 36 pts

Bilan hebdo du topic:

Semaine 13 :
ArsenicPussy : 7
Majinken : 4
L_HommeNouveau3 : 0
OkBillie : 0
Osarel : 3
licornedegazele : 2
JugeduRoy : 1
Anachorete : 2
AltoDelux : 1
zorlink: 4

Bonne semaine à tous !

Je pense que je vais (vraiment, cette fois) essayer ton app.

Bonne semaine khey.

@OkBillie Pour ma part, je me suis mis à utiliser Anki, j'ai déjà transféré une bonne partie de mes notes depuis mes tableurs et c'est très pratique en effet !
Je m'en sert notamment lorsque j'ai des petits temps morts au boulot, ça va être super pratique sur le téléphone, merci à toi !

@OkBillie @Osarel : L'appli que j'utilise c'est Toggl Track qui possède une version android, iOS, et web un peu plus complète.
Pas réellement besoin de passer sur les versions payantes, la version gratuite suffit amplement.

(Cependant, dans mon cas j'utilise un système de points qui donne de la valeur à chaque "Activités" pour avoir un oeil sur la "qualité" de ma semaine en plus de la quantité, ce que je pourrais faire avec la version payante qui permet de donner un taux horaire aux projets, mais comme je ne m'en sers que de façon hebdomadaire, ça me prend que 2min sur un tableur.)

Il est assez rare que je lance un timer et que je n'accomplisse pas ce que j'ai décidé de faire, comme quoi ça m'aide.
Sans oublier que ça m'évite de m'éparpiller, commencer quelque chose et le lâcher au bout de 5min.

Après mon burnout, je n'arrivais plus à me mettre devant un film, une série, jouer à jeu vidéo, mes projets persos étaient au point mort et par dessus tout, je négligeais totalement mon sommeil (5h de sommeil avant en moyenne) le temps c'est de l'argent toussa toussa.. mais non en fait il y a juste un temps pour tout !
Cette pratique m'aide à mieux prendre conscience du temps, déculpabiliser de faire des choses que j'adore et qui compte pour moi bien que non productives, mais aussi par la même occasion cela m'empêche de basculer dans des excès.

Retrouver un équilibre en quelque sorte et créer une connexion + puissante dans mon cerveau entre la volonté et l'action.

C'est en grande partie grâce à ce topic que je me suis relancé dans l'expérience au moment où j'en avais le plus besoin dans ma vie, et ça m'a tellement aidé !

C'est intéressant ton système de point. En gros, pour évaluer si ta semaine a été qualitative, tu mets par exemple 2 points pour une heure de travail, 0,5 point pour une heure, -1 point pour une heure de télé etc. ? Ou alors tu utilises un autre système ? Si tu pouvais partager ton tableau excel pour que je puisse m'en inspirer, j'aimerais beaucoup stp.

Pour le moment, ce n'est qu'une ébauche mais j'y penserai une fois qu'il sera un poil plus abouti

Bilan perso:

Score de la semaine: 4 pts

Pas trop mal la semaine, bien que j'ai encore repoussé certaines choses.
Je sens en moi que je suis prêt à passer au stade supérieur, rendez-vous la semaine prochaine.

Cinéma: Retour vers le futur 3, Slumdog Millionaire, Heat, Lost in translation

Lecture: En solo: Alpinistes et grimpeurs racontent terminé, je le recommande à ceux qui sont fascinés comme moi par l'alpinisme / escalade et particulièrement par les expériences en solitaires, j'ai vraiment apprécié cette lecture.

Conditions habituelles:

6h de sommeil minimum / jour
4h d'activités minimum / jour
1h d'apprentissage minimum / jour

Score cumulé: 40 pts

Bilan hebdo du topic:

Semaine 14 :
L_HommeNouveau3 : 2
Majinken : 3
de_Tassigny : 0
ArsenicPussy : 6
Anachorete : 1
Osarel : 2
DoloresPark : 1
zorlink: 4
Bonne semaine à tous !