[AVANT/APRÈS] 112kg to 90kg après regime

[21:49:38] <TKIENT1>
Pourquoi tu cache ta tete ?

Fake

Tout simplement parce j'étais absolument pas coiffé

[21:50:33] <Cyprine_hunter>
Un clé bordelais

Parisien

[21:51:49] <cozeczijceo>
Félicitations khey
Perso je suis passé de 105 à 83 pendant l'été jusqu'à octobre, ça fait un bien fou après

Gg mon clef !
Physique c'est vraiment le jour et la nuit
(Regard des femmes aussi)

[22:01:37] <AtomHurtMother>
Go muscu ou tu vas finir skinny fat

Dis pas ça

[21:54:02] <Ichichtoka>
Tu mangeais quoi pour perdre tout ça ?

Ce que bon me semblait mais en très petite quantités pour taper le déficit calorique
Sauf les dimanches ou je me permettais une grosse bouffe

[22:04:23] <Fon_9477>
khey tu dois faire 2m

1m89

[22:04:58] <ComteMonte>
Mp je bloque

En quel honneur ?

Le 04 janvier 2021 à 22:06:01 GuerrierWolofV9 a écrit :

[22:04:23] <Fon_9477>
khey tu dois faire 2m

1m89

je fais +190cm 75kg pourtant j'ai un bide de gros, ptn quelle génétique de merde

[22:08:31] <Fon_9477>

Le 04 janvier 2021 à 22:06:01 GuerrierWolofV9 a écrit :

[22:04:23] <Fon_9477>
khey tu dois faire 2m

1m89

je fais +190cm 75kg pourtant j'ai un bide de gros, ptn quelle génétique de merde

Pour perdre du bide le seul secret c'est l'alimentation clef rien d'autre
Essaie un petite prise de masse Aussi

[22:06:58] <Sociopathy>
Tu dois annihiler du chofa avec ce physique, gg khey.

Les chaufeau m'ont jamais emmerdé IRL donc non
La paix

Le 04 janvier 2021 à 22:09:41 GuerrierWolofV9 a écrit :

[22:08:31] <Fon_9477>

Le 04 janvier 2021 à 22:06:01 GuerrierWolofV9 a écrit :

[22:04:23] <Fon_9477>
khey tu dois faire 2m

1m89

je fais +190cm 75kg pourtant j'ai un bide de gros, ptn quelle génétique de merde

Pour perdre du bide le seul secret c'est l'alimentation clef rien d'autre
Essaie un petite prise de masse Aussi

ouais mais quoi manger?

je risque pas de me retrouver en sous-poids si je perds genre 5kg?

la muscu c'est mort, j'ai essayé de m'y mettre pendant 2 ans et j'ai vraiment detesté ça, mais je fais quand même du sport

Le 04 janvier 2021 à 22:10:53 Ichichtoka a écrit :
C'était comment mentalement, tu faisais quoi quand t'avais vraiment faim ?

Faut y aller progressivement, l'estomac s'atrophie avec le temps

+ boire full eau

thé/café sans sucre ça marche bien aussi, c'est des diurétiques ça aide à évacuer l'eau surtout la première semaine