[IRM] J'ai une discopathie dégénérative L5-S1

Le 10 août 2020 à 02:37:33 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:32:41 Bryan_Cox a écrit :
Bienvenue dans le monde des inembauchables.
Je suis passé du jour au lendemain d’intérimaire, téléphone qui sonne tout les jours, missions longues, à *neant*

Vu mes diplômes, je n'étais pas voué à faire de l'intérim et fort heureusement

Force à toi néanmoins, tu as quoi pour être "inembauchable" ?

Comme toi, discopathie dégénérative.
Ça fait maintenant 1 an et demi que je me suis retrouvé limite paralysé sur mon chariot élévateur au boulot.
De temps en temps quand ça coince, j’ai une douleur irradiante dans tout le bras et l’épaule droite.
Si je soulève encore du lourd il faudra opérer selon mon neurologue.

Le 10 août 2020 à 02:37:49 SqualeChezFakir a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:34:02 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:30:24 SqualeChezFakir a écrit :
T'as pas pu éxiger une IRM avant ?

Non parce que j'ai bêtement fait confiance à la meuf, je lui ai demandé une irm, genre si c'était pas "nécessaire d'en faire une" et elle m'a dit "non, votre radio est parfaitement, votre colonne est parfaitement stable bla bla bla"

Donc je me suis dit "bon, je dois faire un peu de kiné, genre assouplissement & co mais c'est chelou" et là, je suis parti voir une docteur random sur doctolib et elle m'a prescrit une irm et nous voilà ce soir

Mais c'est quand même cool, je sais ce que j'ai maintenant je peux le "traiter", bizarre, ça fait plaisir de pouvoir mettre des mots là où on a mal.

Moi on m'avait prescrit une irm pour un rien il y a quelques années, t'as vraiment pas de chance.

Comme dit l'adage, mieux vaut tard que jamais et si ce topic peut permettre à quelques khey de se dire qu'il ne faut pas aveuglément croire quelqu'un en blouse blanche et de poursuivre son intuition, c'est déjà cool !

Après, une petite note positive, je sais ce que j'ai, je sais ce que je dois "travailler", mon rachis lombaire à mort, natation en dos crawlé + des exercices pour "détasser" les vertèbres, ce que je ne faisais JAMAIS, je taffais juste ma mobilité et c'est totalement différent.

S'il y a deux mois, que tu me disais "hey tu vas aller à la piscine jean montre", je t'aurais pas cru

Le 10 août 2020 à 02:40:15 Bryan_Cox a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:37:33 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:32:41 Bryan_Cox a écrit :
Bienvenue dans le monde des inembauchables.
Je suis passé du jour au lendemain d’intérimaire, téléphone qui sonne tout les jours, missions longues, à *neant*

Vu mes diplômes, je n'étais pas voué à faire de l'intérim et fort heureusement

Force à toi néanmoins, tu as quoi pour être "inembauchable" ?

Comme toi, discopathie dégénérative.
Ça fait maintenant 1 an et demi que je me suis retrouvé limite paralysé sur mon chariot élévateur au boulot.
De temps en temps quand ça coince, j’ai une douleur irradiante dans tout le bras et l’épaule droite.
Si je soulève encore du lourd il faudra opérer selon mon neurologue.

Rester assis c'est l'horreur pour ce genre de pathologie, tu faisais des exos ou osef total ?

Coucou

Bon d’abord j’ai ddb l’autre haineux là

Et je voulais te parler un peu de ton souci de santé parce que je suis passé par là.

Le jour de mes 20 ans j’apprenais que j’avais 2 hernie discales (L4-L5 et L5-S1) qu’on opéra pas parce que el famoso : senor vous êtes trop jeune

Du coup pendant 3 mois je me suis retrouvé à souffrir toute la journée en prenant tramadol/lamaline et tout le bazar parce que le pincement me faisait une sciatique (ce plaisir )

A un moment j’ai dit stop à tout ces médocs et j’ai entrepris de trouver un kiné qui ferait BIEN son taf (pas évident !)

Et je l’ai trouvé, il a fait régresser la hernie (preuve scanner) en suivant la méthode Mézière ça s’appelle.

Aujourd’hui ça va faire 4 ans, j’ai encore mal parfois mais plus du tout comme avant, tout ça pour te dire que si tu t’entretiens bien ça finira par passer

Courage mon khey

Le 10 août 2020 à 02:30:02 Libertarien01 a écrit :
Et t'as fait quoi pour te réparer ?
Perso discopathie L5-S1 et sciatiqued y'a quelques mois et je deadlift 210kg et squat 180 vergogneless depuis
En vrai 50% de la population doit avoir une discopathie Je dis pas que la tienne est pas grave, mais les kheys qui lisent, la plupart sont bénignes donc vous lamentez pas et continuer de faire du sport doucement avec des exos spécifiques, c'est une très bonne méthode de récupération

Ce khey qui donne ce que je voulais, de l'espoir

Là j'ai baissé quand même les charges, j'aime pas taf mes max, surtout avec mon dos actuel

Tu squat avec ceinture btw?

Parce que là, mon max, c'est 210 en back sans ceinture, sans genouillère, mais là, je vais buy genouillère + peut-être ceinture même si je ne suis pas fan.

Bah là genre deadlift, je vais baisser drastiquement les charges et faire du full control, j'ai l'impression que ça me "dénoue" la colonne quand je fais cet exo, c'est bizarre.

Le 10 août 2020 à 02:41:00 Libertarien01 a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:40:15 Bryan_Cox a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:37:33 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:32:41 Bryan_Cox a écrit :
Bienvenue dans le monde des inembauchables.
Je suis passé du jour au lendemain d’intérimaire, téléphone qui sonne tout les jours, missions longues, à *neant*

Vu mes diplômes, je n'étais pas voué à faire de l'intérim et fort heureusement

Force à toi néanmoins, tu as quoi pour être "inembauchable" ?

Comme toi, discopathie dégénérative.
Ça fait maintenant 1 an et demi que je me suis retrouvé limite paralysé sur mon chariot élévateur au boulot.
De temps en temps quand ça coince, j’ai une douleur irradiante dans tout le bras et l’épaule droite.
Si je soulève encore du lourd il faudra opérer selon mon neurologue.

Rester assis c'est l'horreur pour ce genre de pathologie, tu faisais des exos ou osef total ?

J’ai toujours été sportif, skateboard, vélo, beaucoup de marche à pied.

Selon le neurologue, c’est le combo 15 accidents en moto et charges lourdes au boulot qui m’a explosé.

Je suis pas du tout un go muscu, 1m83 et 55kg

Le 10 août 2020 à 02:42:07 Daarky7 a écrit :
Coucou

Bon d’abord j’ai ddb l’autre haineux là

Et je voulais te parler un peu de ton souci de santé parce que je suis passé par là.

Le jour de mes 20 ans j’apprenais que j’avais 2 hernie discales (L4-L5 et L5-S1) qu’on opéra pas parce que el famoso : senor vous êtes trop jeune

Du coup pendant 3 mois je me suis retrouvé à souffrir toute la journée en prenant tramadol/lamaline et tout le bazar parce que le pincement me faisait une sciatique (ce plaisir )

A un moment j’ai dit stop à tout ces médocs et j’ai entrepris de trouver un kiné qui ferait BIEN son taf (pas évident !)

Et je l’ai trouvé, il a fait régresser la hernie (preuve scanner) en suivant la méthode Mézière ça s’appelle.

Aujourd’hui ça va faire 4 ans, j’ai encore mal parfois mais plus du tout comme avant, tout ça pour te dire que si tu t’entretiens bien ça finira par passer

Courage mon khey

Mec, t'es un monstre.

Je te jure qu'une meuf m'a dit ça "cherche absolument un kiné qui fait la méthode mezière" pas plus tard qu'hier.

Mais c'est ouf le nombre de charlatant dans le monde médical

Après je vois dans 10 jours un docteur qui s'occupe du CREPS haltéro de l'île de France donc il connaît son métier et c'est ouf, j'ai jamais eu la nécessité comme toi d'avoir recours à du trama ou d'être "plier" de telle sorte à ne plus pouvoir bouger et ce en deux piges (début de ma blessure)

Et là tu te sens comment à cet instant?

Le 10 août 2020 à 02:42:42 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:30:02 Libertarien01 a écrit :
Et t'as fait quoi pour te réparer ?
Perso discopathie L5-S1 et sciatiqued y'a quelques mois et je deadlift 210kg et squat 180 vergogneless depuis
En vrai 50% de la population doit avoir une discopathie Je dis pas que la tienne est pas grave, mais les kheys qui lisent, la plupart sont bénignes donc vous lamentez pas et continuer de faire du sport doucement avec des exos spécifiques, c'est une très bonne méthode de récupération

Ce khey qui donne ce que je voulais, de l'espoir

Là j'ai baissé quand même les charges, j'aime pas taf mes max, surtout avec mon dos actuel

Tu squat avec ceinture btw?

Parce que là, mon max, c'est 210 en back sans ceinture, sans genouillère, mais là, je vais buy genouillère + peut-être ceinture même si je ne suis pas fan.

Bah là genre deadlift, je vais baisser drastiquement les charges et faire du full control, j'ai l'impression que ça me "dénoue" la colonne quand je fais cet exo, c'est bizarre.

Oui ceinture
Jerry de ce squatter, beltless + sleeveless on voit que tu viens de l'haltéro
Moi c'etait plus le squat qui me pincait, mais effectivement au DL je mettais pas lourd
En vrai j'ai tout stop pdt quelques mois ( mauvaise idée mais j'étais démoralisé ) et j'ai repris doucement + les exos de renfo que j'ai mis en lien + haut
Les trucs de se décompresser la colonne ça peut marcher, mais j'ai jamais vraiment senti quelque chose en tout cas jamais en début de séance khey

Le 10 août 2020 à 02:41:00 Libertarien01 a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:40:15 Bryan_Cox a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:37:33 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:32:41 Bryan_Cox a écrit :
Bienvenue dans le monde des inembauchables.
Je suis passé du jour au lendemain d’intérimaire, téléphone qui sonne tout les jours, missions longues, à *neant*

Vu mes diplômes, je n'étais pas voué à faire de l'intérim et fort heureusement

Force à toi néanmoins, tu as quoi pour être "inembauchable" ?

Comme toi, discopathie dégénérative.
Ça fait maintenant 1 an et demi que je me suis retrouvé limite paralysé sur mon chariot élévateur au boulot.
De temps en temps quand ça coince, j’ai une douleur irradiante dans tout le bras et l’épaule droite.
Si je soulève encore du lourd il faudra opérer selon mon neurologue.

Rester assis c'est l'horreur pour ce genre de pathologie, tu faisais des exos ou osef total ?

Moi perso, assis comme un enculé (j'étais thésard à l'époque) donc tu te doutes bien, j'étais en mode assis dix heures par jour sur une chaise (en plus d'avoir eu ma blessure), assis en mode pieds sur la table et dos rond.

Et ma seule activité, bah c'était ma séance quotidienne d'haltéro où je m'arrachais la gueule

Le 10 août 2020 à 02:43:52 Bryan_Cox a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:41:00 Libertarien01 a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:40:15 Bryan_Cox a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:37:33 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:32:41 Bryan_Cox a écrit :
Bienvenue dans le monde des inembauchables.
Je suis passé du jour au lendemain d’intérimaire, téléphone qui sonne tout les jours, missions longues, à *neant*

Vu mes diplômes, je n'étais pas voué à faire de l'intérim et fort heureusement

Force à toi néanmoins, tu as quoi pour être "inembauchable" ?

Comme toi, discopathie dégénérative.
Ça fait maintenant 1 an et demi que je me suis retrouvé limite paralysé sur mon chariot élévateur au boulot.
De temps en temps quand ça coince, j’ai une douleur irradiante dans tout le bras et l’épaule droite.
Si je soulève encore du lourd il faudra opérer selon mon neurologue.

Rester assis c'est l'horreur pour ce genre de pathologie, tu faisais des exos ou osef total ?

J’ai toujours été sportif, skateboard, vélo, beaucoup de marche à pied.

Selon le neurologue, c’est le combo 15 accidents en moto et charges lourdes au boulot qui m’a explosé.

Je suis pas du tout un go muscu, 1m83 et 55kg

Meme pendant que tu étais blessé tu continuais le sport ?
Et ouais les accidents de moto j'imagine que ça aide pas

Le 10 août 2020 à 02:46:18 Libertarien01 a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:42:42 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:30:02 Libertarien01 a écrit :
Et t'as fait quoi pour te réparer ?
Perso discopathie L5-S1 et sciatiqued y'a quelques mois et je deadlift 210kg et squat 180 vergogneless depuis
En vrai 50% de la population doit avoir une discopathie Je dis pas que la tienne est pas grave, mais les kheys qui lisent, la plupart sont bénignes donc vous lamentez pas et continuer de faire du sport doucement avec des exos spécifiques, c'est une très bonne méthode de récupération

Ce khey qui donne ce que je voulais, de l'espoir

Là j'ai baissé quand même les charges, j'aime pas taf mes max, surtout avec mon dos actuel

Tu squat avec ceinture btw?

Parce que là, mon max, c'est 210 en back sans ceinture, sans genouillère, mais là, je vais buy genouillère + peut-être ceinture même si je ne suis pas fan.

Bah là genre deadlift, je vais baisser drastiquement les charges et faire du full control, j'ai l'impression que ça me "dénoue" la colonne quand je fais cet exo, c'est bizarre.

Oui ceinture
Jerry de ce squatter, beltless + sleeveless on voit que tu viens de l'haltéro
Moi c'etait plus le squat qui me pincait, mais effectivement au DL je mettais pas lourd
En vrai j'ai tout stop pdt quelques mois ( mauvaise idée mais j'étais démoralisé ) et j'ai repris doucement + les exos de renfo que j'ai mis en lien + haut
Les trucs de se décompresser la colonne ça peut marcher, mais j'ai jamais vraiment senti quelque chose en tout cas jamais en début de séance khey

Là je me suis dit, faut que je me calme, ma meuf m'a acheté les genouillères de l'haltérophile Lu Xiaojun (je sais pas si tu connais)

Et je pense que quand je reprendrais le très lourd, je vais prendre une ceinture.

Putain, ça me paraît ultra bizarre de devoir foutre une armure sur mes genoux et mon dos pour me préserver, j'ai tellement pas l'habitude, hormis mes pompes à talonnettes de Sarko, j'avais rien d'autre

Ouais, j'ai lu que c'est justement une très mauvaise idée de stop, bon moi j'ai été débile, j'ai continué en forçant comme un porc mais au moins j'ai continué haha

Et t'as fait quoi toi sinon pour "calmer" tout ça?

Le 10 août 2020 à 02:47:04 Libertarien01 a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:43:52 Bryan_Cox a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:41:00 Libertarien01 a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:40:15 Bryan_Cox a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:37:33 Jean_Montre_ a écrit :

> Le 10 août 2020 à 02:32:41 Bryan_Cox a écrit :

>Bienvenue dans le monde des inembauchables.

> Je suis passé du jour au lendemain d’intérimaire, téléphone qui sonne tout les jours, missions longues, à *neant*

Vu mes diplômes, je n'étais pas voué à faire de l'intérim et fort heureusement

Force à toi néanmoins, tu as quoi pour être "inembauchable" ?

Comme toi, discopathie dégénérative.
Ça fait maintenant 1 an et demi que je me suis retrouvé limite paralysé sur mon chariot élévateur au boulot.
De temps en temps quand ça coince, j’ai une douleur irradiante dans tout le bras et l’épaule droite.
Si je soulève encore du lourd il faudra opérer selon mon neurologue.

Rester assis c'est l'horreur pour ce genre de pathologie, tu faisais des exos ou osef total ?

J’ai toujours été sportif, skateboard, vélo, beaucoup de marche à pied.

Selon le neurologue, c’est le combo 15 accidents en moto et charges lourdes au boulot qui m’a explosé.

Je suis pas du tout un go muscu, 1m83 et 55kg

Meme pendant que tu étais blessé tu continuais le sport ?
Et ouais les accidents de moto j'imagine que ça aide pas

J’arrive toujours à faire du sport.
J’peux taper mes 20km à vélo ou en skate sans problème.
Monter descendre 500 marches d’escalier easy.
C’est vraiment le port de charge qui est contraignant.
Un pack de 6 l. de lait dans le sac à dos en rentrant des courses, je sais que je vais avoir mal pendant 2 jours.

Le 10 août 2020 à 02:48:54 LoveMaze a écrit :
Ça me redonne un peu d'espoir et quelques arguments... Je me suis pété le dos il y a deux ans, j'ai perdu la sensation au niveau de la peau dans la moitié du dos, j'ai mal constamment, mais mon médecin s'en fout complètement. Je vais essayer de forcer comme un bœuf en parlant de ça.

Ah mais mec, force, force et force.

ne fais pas l'erreur que j'ai faite, celle de mettre ma santé entre les mains de gens que je pensais compétents, SUIS TON INTUITION, si tu penses que tu dois aller plus loin, va plus loin.

Si le docteur ne t'accorde pas une IRM, tu reprends ta carte vitale et tu te casses et tu fais tous les médecins de la ville comme ça.

C'est ce que j'ai fait, un docteur avant celle que j'ai faite m'a dit qu'elle n'accepterait pas de me filer une irm, j'ai repris ma carte vitale et je me suis barré et la dernière (celle qui me l'a accordé) m'a dit oui directement.

Le 10 août 2020 à 02:45:10 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:42:07 Daarky7 a écrit :
Coucou

Bon d’abord j’ai ddb l’autre haineux là

Et je voulais te parler un peu de ton souci de santé parce que je suis passé par là.

Le jour de mes 20 ans j’apprenais que j’avais 2 hernie discales (L4-L5 et L5-S1) qu’on opéra pas parce que el famoso : senor vous êtes trop jeune

Du coup pendant 3 mois je me suis retrouvé à souffrir toute la journée en prenant tramadol/lamaline et tout le bazar parce que le pincement me faisait une sciatique (ce plaisir )

A un moment j’ai dit stop à tout ces médocs et j’ai entrepris de trouver un kiné qui ferait BIEN son taf (pas évident !)

Et je l’ai trouvé, il a fait régresser la hernie (preuve scanner) en suivant la méthode Mézière ça s’appelle.

Aujourd’hui ça va faire 4 ans, j’ai encore mal parfois mais plus du tout comme avant, tout ça pour te dire que si tu t’entretiens bien ça finira par passer

Courage mon khey

Mec, t'es un monstre.

Je te jure qu'une meuf m'a dit ça "cherche absolument un kiné qui fait la méthode mezière" pas plus tard qu'hier.

Mais c'est ouf le nombre de charlatant dans le monde médical

Après je vois dans 10 jours un docteur qui s'occupe du CREPS haltéro de l'île de France donc il connaît son métier et c'est ouf, j'ai jamais eu la nécessité comme toi d'avoir recours à du trama ou d'être "plier" de telle sorte à ne plus pouvoir bouger et ce en deux piges (début de ma blessure)

Et là tu te sens comment à cet instant?

Les mecs qui bossent dans le sport tu peux les croire en général, juste te contente pas d’un kiné qui va te masser 20min et t’étirer 10 min, c’est même pas la peine.

C’est trop cool si t’arrive à prendre ça un peu en mains !

Aujourd’hui je fais de la kiné toujours mais beaucoup plus rarement, j’ai des petites décharges ou des petits maux de dos de temps en temps mais vraiment rien de fou par rapport à avant. Je peux vraiment faire ce que je veux.

Perd pas espoir, ça va guérir t’inquiète pas ! Déjà tu sais ce qui va pas, c’est un grand pas en avant

J'ai un peu de mal à te croire l'OP quand tu dis que les médecins t'ont prescrit des écho du dos.

Ou alors t'es tombé sur des médecins roumains je sais pas

Le 10 août 2020 à 02:51:07 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:48:54 LoveMaze a écrit :
Ça me redonne un peu d'espoir et quelques arguments... Je me suis pété le dos il y a deux ans, j'ai perdu la sensation au niveau de la peau dans la moitié du dos, j'ai mal constamment, mais mon médecin s'en fout complètement. Je vais essayer de forcer comme un bœuf en parlant de ça.

Ah mais mec, force, force et force.

ne fais pas l'erreur que j'ai faite, celle de mettre ma santé entre les mains de gens que je pensais compétents, SUIS TON INTUITION, si tu penses que tu dois aller plus loin, va plus loin.

Si le docteur ne t'accorde pas une IRM, tu reprends ta carte vitale et tu te casses et tu fais tous les médecins de la ville comme ça.

C'est ce que j'ai fait, un docteur avant celle que j'ai faite m'a dit qu'elle n'accepterait pas de me filer une irm, j'ai repris ma carte vitale et je me suis barré et la dernière (celle qui me l'a accordé) m'a dit oui directement.

C'est compliqué en Angleterre, si c'est pas ton médecin traitant tu rentres pas dans le cabinet Mais en arrivant dans ce pays on m'a déjà permis de voir un kiné, ce qui ne m'est jamais arrivé en France ! J'ai fait une séance puis la pandémie a eu lieu Mais j'espère pouvoir y retourner et continuer de parler de mon état dorsal...

Là j'ai mal de l'autre côté, c'est plutôt lié au fait que le télétravail m'atrophie je pense. Je pas trop inquiète mais je douille sévère, il est 2h j'arrive pas à dormir parce que ça fait sacrément mal.

C’est dingue quand même de devoir forcer les médecins comme ça pour avoir une putain d’IRM.

Pareil, j’ai attendu 3 semaines en arrêt de travail à expliquer à mon médecin que je suis paralysé dans mon plumard pour qu’elle accepte enfin de me faire passer une IRM pour me prouver que « j’avais rien »

Le 10 août 2020 à 02:49:49 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:46:18 Libertarien01 a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:42:42 Jean_Montre_ a écrit :

Le 10 août 2020 à 02:30:02 Libertarien01 a écrit :
Et t'as fait quoi pour te réparer ?
Perso discopathie L5-S1 et sciatiqued y'a quelques mois et je deadlift 210kg et squat 180 vergogneless depuis
En vrai 50% de la population doit avoir une discopathie Je dis pas que la tienne est pas grave, mais les kheys qui lisent, la plupart sont bénignes donc vous lamentez pas et continuer de faire du sport doucement avec des exos spécifiques, c'est une très bonne méthode de récupération

Ce khey qui donne ce que je voulais, de l'espoir

Là j'ai baissé quand même les charges, j'aime pas taf mes max, surtout avec mon dos actuel

Tu squat avec ceinture btw?

Parce que là, mon max, c'est 210 en back sans ceinture, sans genouillère, mais là, je vais buy genouillère + peut-être ceinture même si je ne suis pas fan.

Bah là genre deadlift, je vais baisser drastiquement les charges et faire du full control, j'ai l'impression que ça me "dénoue" la colonne quand je fais cet exo, c'est bizarre.

Oui ceinture
Jerry de ce squatter, beltless + sleeveless on voit que tu viens de l'haltéro
Moi c'etait plus le squat qui me pincait, mais effectivement au DL je mettais pas lourd
En vrai j'ai tout stop pdt quelques mois ( mauvaise idée mais j'étais démoralisé ) et j'ai repris doucement + les exos de renfo que j'ai mis en lien + haut
Les trucs de se décompresser la colonne ça peut marcher, mais j'ai jamais vraiment senti quelque chose en tout cas jamais en début de séance khey

Là je me suis dit, faut que je me calme, ma meuf m'a acheté les genouillères de l'haltérophile Lu Xiaojun (je sais pas si tu connais)

Et je pense que quand je reprendrais le très lourd, je vais prendre une ceinture.

Putain, ça me paraît ultra bizarre de devoir foutre une armure sur mes genoux et mon dos pour me préserver, j'ai tellement pas l'habitude, hormis mes pompes à talonnettes de Sarko, j'avais rien d'autre

Ouais, j'ai lu que c'est justement une très mauvaise idée de stop, bon moi j'ai été débile, j'ai continué en forçant comme un porc mais au moins j'ai continué haha

Et t'as fait quoi toi sinon pour "calmer" tout ça?

Ouais je connais
en bon power moi j'ai le full stuff SBD
On lift avec ceinture et genouillères et on se sent FORT

Du coup pas de compet pour toi j'imagine, j'ai le champ libre

Sinon moi pour mes douleurs j'ai go McGills' Big Three en début de chaque séance c'est OP + deadbug en fin de séance
https://www.youtube.com/watch?v=2_e4I-brfqs
https://www.youtube.com/watch?v=MCVX9wRd_h0