Je vais vous conseiller trois choses parmi la multitude de solutions disponibles :
- Un livre qui a changé ma vie : Le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle
- Un moyen original de s'initier à la méditation c'est la réalité virtuelle pour ceux qui ont ou qui souhaite un masque VR (Guided Meditation VR sur le Meta Quest 2)
- Une chaine Youtube de Musiques Relaxantes avec des Sons de Nature pour une immersion totale : La pluie qui tombe, Les vagues, Le chant des baleines, Les oiseaux qui chantent, ... Idéal pour méditer, se relaxer, l'auto-hypnose, travailler ou s'endormir :
https://www.youtube.com/channel/UC6WMRYgoZAfwOL66PAw8NUA
