DESCO : Sortir de sa zone de confort !

Le 21 mars 2017 à 20:10:44 LinkYepLeBg a écrit :
Fait de l'auto hypnose khey

Et je te conseille d'arreter le porno tout court, de te branler que par l'imagination

L'auto hypnose je connais pas, tu m'explique ce que c'est ?

j'ai confiance en toi comme 37% du forum, mais n'abuse pas, se brosser les dents après chaque repas c'est mort.

tu vas retourner en enfer désolé

Courage mon khey je crois en toi

Si tu veut vraiment etre mieux, arrete de houer aux jv et vend ta console

Le 22 mars 2017 à 00:23:28 Hymen-o-brie a écrit :
Trop d'un coup = fail

aller au mieux tu va tenir une semaine , apres tu va faire

VASY JE M EN BALLEC JE SORS LE PAQUET DE CHIPS ET HOP HOP HOP SUR YOUPORN

Le 21 mars 2017 à 20:13:49 Sen-Mithrarin a écrit :
J'ai confiance en toi, dit toi qu'il n'y en a pas beaucoup ici qui se bougent le cul comme toi.

Merci khey ça fait plaisir

Le 21 mars 2017 à 20:13:56 The-Mayonnaise a écrit :
Bon courage mec, t'es pas desco depuis longtemps tu devrais pas avoir trop de mal à te reprendre en main

Bah il me faut 1 semaine pour passer de réveil matinal à réveil dans l'aprèm

Le 21 mars 2017 à 23:09:01 ElFamosoHugo a écrit :
Tout est déjà raté pour ma part niveau réveil

Moi aussi khey trop compliqué !

Alors l'auteur, je vais te dire:

j'ai déjà essayé de faire la technique de lister toutes les bonnes résolutions.

Malheureusement c'est très difficile d'avoir de la rigueur avec AUTANT de changements radicaux dans ton quotidien.

Là où il faut que tu trouves la clef, c'est dans la confiance en toi, et ça y a que en t'ouvrant aux autres que ça marchera.

Le 22 mars 2017 à 00:21:24 Hymen-o-brie a écrit :
Vois mieux y aller ptit à p'tit sinon tu vas te démotiver

Oui je m'en rends compte mais c'est un idéal que je compte atteindre, les erreurs sont acceptés mais il ne faut pas laisser prendre le dessus et ça c'est le plus compliqué

Le 22 mars 2017 à 00:23:28 Hymen-o-brie a écrit :
Trop d'un coup = fail

Je partage ton point de vue

Le 22 mars 2017 à 00:23:33 Spider-x a écrit :
j'ai confiance en toi comme 37% du forum, mais n'abuse pas, se brosser les dents après chaque repas c'est mort.

tu vas retourner en enfer désolé

J'avais tellement la flemme de tout que je me brossais pas forcément les dents après chaque repas et du coup ça me plaisait pas

Le 22 mars 2017 à 00:24:18 Andreew a écrit :
Courage mon khey je crois en toi

Si tu veut vraiment etre mieux, arrete de houer aux jv et vend ta console

Vendre la console ? T'es fou impossible ça par contre

> Le 22 mars 2017 à 00:26:06 Sniix34 a écrit :

Je go faire comme toi mais pour dormir c'est chaud la je suis pas fatigué

Essayes, tu n'es pas obligé de réussir tout de suite. Dis toi que c'est un objectif que tu veux atteindre

Le 22 mars 2017 à 00:26:33 TintinYatangaki a écrit :
aller au mieux tu va tenir une semaine , apres tu va faire

VASY JE M EN BALLEC JE SORS LE PAQUET DE CHIPS ET HOP HOP HOP SUR YOUPORN

C'est déjà à moitié arriver, je vais en parler juste après. Je réponds juste aux kheys d'abord

Le 22 mars 2017 à 00:26:55 lam6 a écrit :
Pour le sport, 2 séances par semaines au début c'est déjà pas mal, tiens ce rythme et augmente les séances

Je fais de la muscu depuis plus d'un mois et je fais en moyenne 4 à 5 séances de 1h et demie environ donc ça devrait aller

Gros c'est super difficile d'applique ce genre de programme quand tu fais pas quelque chose de sérieux (taff, cours), mais essayes, t'auras rien a perdre.

j'ai voté le 4eme choix

Le 22 mars 2017 à 00:28:47 berserkdu77 a écrit :
pas mal ton programme, je suis desco depuis 2 mois maintenant
vla ma vie de merde
je me couche à 3h du matin, en me levant à 12h je prends meme plus de petit dej
et le reste de la journee manga, musique, porn, jvc
vivement demain je commence go muscu
ma mère qui en a marre de moi, moi qui sort jamais et elle veut installer des cameras pour savoir ce que je fais

Le coup du ptit dej, je le connais aussi
Tu remplaces "musique" par "jeux" et on avait la même journée
Bon courage pour la muscu, t'as un ami ou un proche pour la faire avec toi. C'est grandement utile
Moi c'est aux toilettes, j'y reste parfois pendant plus de 40 minutes et une fois ils m'ont même demander ce que je faisais, mais bon si ils savaient

Le 21 mars 2017 à 20:13:56 The-Mayonnaise a écrit :
Bon courage mec, t'es pas desco depuis longtemps tu devrais pas avoir trop de mal à te reprendre en main

Bah il me faut 1 semaine pour passer de réveil matinale à réveil dans l'aprèm

Le 22 mars 2017 à 00:30:29 dontbemad a écrit :
Alors l'auteur, je vais te dire:

j'ai déjà essayé de faire la technique de lister toutes les bonnes résolutions.

Malheureusement c'est très difficile d'avoir de la rigueur avec AUTANT de changements radicaux dans ton quotidien.

Là où il faut que tu trouves la clef, c'est dans la confiance en toi, et ça y a que en t'ouvrant aux autres que ça marchera.

Je m'ouvre tellement pas aux autres que même ma famille ne sait pas réellement ce que je pense. Je suis pas asociable extrême mais je le suis quand même mais que serait un membre du 18-25 s'il n'avait aucun problème social

Le 22 mars 2017 à 00:39:21 akakias a écrit :
Gros c'est super difficile d'applique ce genre de programme quand tu fais pas quelque chose de sérieux (taff, cours), mais essayes, t'auras rien a perdre.

j'ai voté le 4eme choix

Oui c'est dur j'ai déjà rencontrer de grosses difficultés, je commence la rédaction du débrief

DEBRIEFING

1ère règle : Je devrai me lever AU PLUS TARD à 9h !

Règle complètement bafoué, je me suis lever un seul jour à 9h. Aujourd'hui je me suis relevé à 13h après avoir annulé mon alarme

2ème règle : Je ne pourrai pas me coucher au délà de 1h du matin !

Je n'arrive pas à la respecter, non pas par envie mais à cause de mon insomnie. Je me suis couché avant 1h l'autre jour et au bout de 40 minutes à me débattre pour m'endormir j'ai pris mon phone et suis allé dessus jusqu'à 4h passé. Je suis même rester plus longtemps que ce que je faisais d'habitude

3ème règle : Je ne pourrai pas jouer plus de 2h aux jeux vidéos par jour !

Je suis arrivé à la fin de mon jeu et c'est compliqué de résister, j'ai dépassé aujourd'hui et ai joué environ 3 heures

4ème règle : Je devrai me brosser les dents après CHAQUE repas !

Règle respecté à la lettre

5ème règle : Je ne pourrai consulter le forum plus d'une heure par jour !

Je dois plutôt tourner à deux heures mais c'est en progression par rapport à d'habitude

6ème règle : La consommation de sucreries sera interdite sauf le week-end (et en petite quantité seulement)

Tout à l'heure j'ai craqué, j'en avais marre de voir toutes ces sucreries ! J'ai pris un petit sachet brownie et un petit paquet de chips

7ème règle : La masturbation intensive sera interdite, limitation à 1 branlette par jour maximum sans dépasser les 15 minutes

Validé pour l'instant, je n'ai pas bcp de mal mais en même temps cette règle est plutôt souple. Mais il m'arrivait souvent de me branler 3 fois ou plus par jour et pendant 1 heure et plus du coup ça va c'est cool

8ème règle : Le porn ne sera autorisé que pour satisfaire cette masturbation

Respecté

9ème règle : Il faudra manger le moins de nourriture grasse possible, privilégier les aliments bon pour la santé

Alors là c'est compliqué. Ce n'est pas moi qui cuisine et en plus mes parents cuisinent des plats très gras. Tout à l'heure à midi lasagnes par exemple
Le seul moyen est de mettre toute ma famille au régime sinon c'est compliqué. Sur 5, seulement 2 posent problème et ne sont pas trop tentés mais je compte les convaincres
Sinon je respecte tant bien que mal, je mange en moins grande quantité quand le plat est "gras" et je mange un peu plus de fruits et légumes

10ème règle : Il faudra s'instruire chaque jour, peu importe le moyen : site internet, livre, film, vidéos et se renseigner sur ce que l'on aime vraiment, nos centres d'intérêts, nos objectifs dans la vie

Je l'ai plutôt respecter pour l'instant et je l'ai même fait avec plaisir. A voir dans le futur

11ème règle : Être aimable avec les gens qu'on aime même si on est de mauvaise humeur et être serviable

Plutôt respecté, j'ai remonter le morale de ma petite sœur lorsqu'elle s'est fait engueuler. J'ai aidé mes parents pour les tâches administratives. J'ai calmé les conflits qu'il pouvait y avoir au sein de la famille. Que du bon pour cette règle

12ème règle : Rétablir contact avec les amis et la famille, les appeler, s'intéresser à eux, à leurs bien-êtres

Je n'ai pas vraiment appeler ma famille mais je passe bcp de temps avec mon cousin (avec qui je fais muscu donc ça va), je compte en appeler prochainement

13ème règle : Se respecter, ne pas se laisser faire lorsque quelqu'un nous manque de respect, se faire beau, bien s'habiller, sentir bon, donner une bonne image de soi

Respecté

14ème règle : Ne plus ABANDONNER, surmonter ses peurs et avancer dans sa vie

Mon réorientation a été faite sur APB, j'ai mis tout mes vœux et la descolarité est bientôt fini

15ème règle : Prendre le temps de se poser pour réfléchir (dans son lit avant de dormir par exemple) et faire le point sur nos problèmes mais aussi sur les points positifs de la journée

Pas trop un soucis lorsque on est insomniaque

16ème règle : Il faudra pratiquer au MINIMUM 1h de sport par jour en s'autorisant 2 jours sans sport par semaine

Largement respecté, je fais des séances de 1h et demie à deux heures

CONCLUSION

Bilan mitigé, je perds vite moral et je ne tiens pas longtemps. J'ai craqué dans de nombreux domaines, j'ai pas respecté l'alimentation à la lettre. Le sommeil non plus, mon temps passé sur les JV et le 18-25.
Donc beaucoup de points négatifs à corriger mais aussi des points positifs.
Je ne suis pas très fier de moi car je pensais que j'aurai mis plus de temps à échouer à certaines règles, j'ai espoir que je serai plus endurant dans l'avenir

Et ceux qui ont commencé mon programme ou un programme similaire, où en êtes-vous actuellement ? Vos difficultés m'intéresse aussi, n'hésitez pas à me les partager pour m'encourager à continuer ou pour vous faire encourager de même

J'ai envie de dire que ton programme est vraiment facile mais ça dépend de ta situation de départ au final

Mais le réveil à 9h doit rapidement passer à 7h

La branlette doit être hebdomadaire

Les jeux vidéos réservés au week-end

Faire du sport etc

Le 22 mars 2017 à 01:16:53 b2oentmax a écrit :
J'ai envie de dire que ton programme est vraiment facile mais ça dépend de ta situation de départ au final

Mais le réveil à 9h doit rapidement passer à 7h

La branlette doit être hebdomadaire

Les jeux vidéos réservés au week-end

Faire du sport etc

Quand on est desco c'est pas évident sachant que j'ai bcp de temps libre, mais si j'arrive déjà à les respecter ça serait très bien. Ce que tu dis, je suis sûr que je ne pourrai pas le respecter. Lorsque je serai en cours sans trop de problèmes par contre