[ALERTE] Les GENS qui ne font pas du sport TOUS LES JOURS

Le 21 décembre 2024 à 09:59:12 :
C'est quoi votre problème ? Votrr objectif c'est de continuer à abîmer votre corps à long terme en gros ?

Faire du sport 6j/7 c'est devenu une NÉCESSITÉ avec notre mode de vie moderne assis 8h par jour. Si on veut garder une bonne santé c'est même pas une option

Si tu fais moins d'1h par jour de sport en moyenne remets toi en question nofake

Et pourtant tu claquera d'un cancer avant moi AHI

Le 21 décembre 2024 à 10:53:56 :
Yes par contre l'op qui croit que santé = muscu, alors que les brindilles qui bougent beaucoup et font beaucoup de cardio tout minced sont beaucoup plus sains que les go muscu qui soulèvent de la fonte sur place en se gavent de protéine avec un IMC en surpoids

Pour moi santé = polyvalence dans ses activités

Il faut une stimulation musculaire + cardiovasculaire + cerveau

Typiquement le sport qui a ces 3 caractéristiques c'est le tennis. Mais tu peux arriver au même résultat avec du triathlon, ou de la course à pied + muscu

Le 21 décembre 2024 à 11:05:48 :

Le 21 décembre 2024 à 09:59:12 :
C'est quoi votre problème ? Votrr objectif c'est de continuer à abîmer votre corps à long terme en gros ?

Faire du sport 6j/7 c'est devenu une NÉCESSITÉ avec notre mode de vie moderne assis 8h par jour. Si on veut garder une bonne santé c'est même pas une option

Si tu fais moins d'1h par jour de sport en moyenne remets toi en question nofake

Et pourtant tu claquera d'un cancer avant moi AHI

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Le 21 décembre 2024 à 11:00:42 :
10 000 pas par jour c'est bien khey je peux pas faire de sport à cause de mes cervicales

non c'est pas bien. C'est un minimum que tout le monde devrait faire indépendamment du sport
Franchement 10 000 pas tu les atteins en allant chercher ton repas à la pause midi + à la boulangerie le soir. Là je suis déjà à 1000 pas aujourd'hui alors que je suis pas encore sorti de chez moi. C'est pas glorieux

Le 21 décembre 2024 à 11:05:48 :

Le 21 décembre 2024 à 09:59:12 :
C'est quoi votre problème ? Votrr objectif c'est de continuer à abîmer votre corps à long terme en gros ?

Faire du sport 6j/7 c'est devenu une NÉCESSITÉ avec notre mode de vie moderne assis 8h par jour. Si on veut garder une bonne santé c'est même pas une option

Si tu fais moins d'1h par jour de sport en moyenne remets toi en question nofake

Et pourtant tu claquera d'un cancer avant moi AHI

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Le 21 décembre 2024 à 10:59:36 :

Le 21 décembre 2024 à 10:56:13 :
Et oui être en surpoids même avec des muscles c'est mauvais et ça use le corps, le même principe que grand = meurt plus tôt, trop de masse ça use les organes surtout le coeur

Euh... tu sais que c'est justement la course qui use le coeur ? Les coureurs de fond, marathoniens, ultra-runners, etc. ont des gros dégâts cardiovasculaires et un haut risque de cardiomyopathie

Supprime, tu t'affiches

Non c'est toi qui t'affiche, courir est l'une des meilleures choses que tu puisses faire à ton coeur. Aucun intérêt de parler des marathoniens ou ultratraileurs qui courent 150 km par semaine à l'année, évidemment qu'ils sont dans l'excès vu que c'est des PRO

Le 21 décembre 2024 à 10:01:08 :
2h de marche par jour, 7j/7 c'est bien ou il faut faire du "vrai sport" ?

Tous les jours faut pas abuser non plus

Le top c'est 3-6h par semaine, mais ca dépend de ton métier aussi. Si tu fait un metier de bureau faudrait beaucoup en faire dans l'idéal.

Si dans ton job tu cours deja partout franchement tu peux en faire 30mn-1h le week-end c'est ok.
Le tout c'est de bouger un peu tous les jours

Le 21 décembre 2024 à 10:55:47 :

Le 21 décembre 2024 à 10:53:56 :
Yes par contre l'op qui croit que santé = muscu, alors que les brindilles qui bougent beaucoup et font beaucoup de cardio tout minced sont beaucoup plus sains que les go muscu qui soulèvent de la fonte sur place en se gavent de protéine avec un IMC en surpoids

La masse musculaire est le facteur le plus corrélé à la longévité

Et les coureurs sont des squelettes qui ont l'air d'avoir 20 ans de plus à force de se cramer aux UV

Supprime, tu t'affiches

OP qui ne connaît pas la crème solaire

Le 21 décembre 2024 à 11:09:44 :

Le 21 décembre 2024 à 11:00:42 :
10 000 pas par jour c'est bien khey je peux pas faire de sport à cause de mes cervicales

non c'est pas bien. C'est un minimum que tout le monde devrait faire indépendamment du sport
Franchement 10 000 pas tu les atteins en allant chercher ton repas à la pause midi + à la boulangerie le soir. Là je suis déjà à 1000 pas aujourd'hui alors que je suis pas encore sorti de chez moi. C'est pas glorieux

Le mec parle de santé mais cuisine pas et mange son sandwouiche thon mercure mayonnaise dans une baguette blanche full raffinée

Le 21 décembre 2024 à 10:08:20 1Bolognante a écrit :
laisse les gens vivre comme ils veulent au pire, il faut ta validation pour exister?

Dans ce cas la, qu'ils se désabonnent de la Sécurité Sociale, j'ai pas envie de payer pour leur hernie a 45 piges qu'ils ont eu en vivant "comme ils voulaient"

Le 21 décembre 2024 à 13:39:59 :

Le 21 décembre 2024 à 10:55:47 :

Le 21 décembre 2024 à 10:53:56 :
Yes par contre l'op qui croit que santé = muscu, alors que les brindilles qui bougent beaucoup et font beaucoup de cardio tout minced sont beaucoup plus sains que les go muscu qui soulèvent de la fonte sur place en se gavent de protéine avec un IMC en surpoids

La masse musculaire est le facteur le plus corrélé à la longévité

Et les coureurs sont des squelettes qui ont l'air d'avoir 20 ans de plus à force de se cramer aux UV

Supprime, tu t'affiches

OP qui ne connaît pas la crème solaire

Mais toi t'es perdu c'est pas parce que le mec que tu cites utilise mes stickers que c'est moi, ça fait 2x que tu te plantes

Je suis moi même coureur au contraire je défends la course à pied

Le 21 décembre 2024 à 12:52:46 :
Mdr l'op qui perd son temps à faire du sport tours les jours pendant des heures.

C'est pas de la perte de temps c'est un kiff

Chaud, dans ma "bulle" j'ai l'impression que la majorité des hommes prennent soin de leur corps régulièrement et aiment le sport, mais en fait c'est pas du tout le cas du guguss moyen

Le 21 décembre 2024 à 13:42:09 :

Le 21 décembre 2024 à 10:08:20 1Bolognante a écrit :
laisse les gens vivre comme ils veulent au pire, il faut ta validation pour exister?

Dans ce cas la, qu'ils se désabonnent de la Sécurité Sociale, j'ai pas envie de payer pour leur hernie a 45 piges qu'ils ont eu en vivant "comme ils voulaient"

This, complètement d'accord
À partir du moment où on traite de santé publique, les gens ne peuvent pas dire "je fais comme je veux"

Si je fais 1h-1h30 de sport chez moi avec des exercices de renforcement musculaire (pompes abdos etc) et un peu de cardio militaire c'est suffisant ? ou faut aller à la salle faire avec des machines etc

je suis pas allé à la salle depuis 6 mois

Dans ce cas la, qu'ils se désabonnent de la Sécurité Sociale, j'ai pas envie de payer pour leur hernie a 45 piges qu'ils ont eu en vivant "comme ils voulaient

Payer..tu payes combien le Golem par an pour la sécu ??