Retrouver un poids de forme durant 2025 (+ suivi quotidien)

Le 09 décembre 2024 à 13:09:48 :

Le 09 décembre 2024 à 10:30:44 :

Le 09 décembre 2024 à 10:18:46 :
Garde toi quand même quelques plaisirs de temps en temps, sucreries ou fast food si tu veux

15kg pendant l'année même en mangeant un peu de sucreries c'est très facile

Mais plus tu te rapproches du poids parfait, plus les derniers kilos seront difficiles à éliminer non ?

De ce que je remarque, les 14 kilos que j'ai perdu sont partis plutôt vite, alors que maintenant, je perds plus ou moins 1 kilos semaine.
Donc, si tu prends des bonnes habitudes de vie, tu devrais continuer à perdre petit à petit.

Ok je prends note de tout ces conseils, merci

Tu as pas posté aujourd'hui crayons, j'espère que tu n'as pas lâcher prise.

Si jamais ça peut te motiver ( les pics, c'est mon frère qui m'a accompagné à la salle )

Un conseil, pèse toi régulièrement mais pas tous les jours. Je me pesait tous les samedis matin au réveil. Avec ça j'avais fait un tableau Excel et des courbes

Mais te pèse pas tous les jour c'est useless

Le 11 décembre 2024 à 00:10:07 :
Tu as pas posté aujourd'hui crayons, j'espère que tu n'as pas lâcher prise.

Si jamais ça peut te motiver ( les pics, c'est mon frère qui m'a accompagné à la salle )

Toujours présent je lâche rien

Une demi semaine sans avoir mangé la moindre merde.

Le 11 décembre 2024 à 00:23:21 :

Le 11 décembre 2024 à 00:10:07 :
Tu as pas posté aujourd'hui crayons, j'espère que tu n'as pas lâcher prise.

Si jamais ça peut te motiver ( les pics, c'est mon frère qui m'a accompagné à la salle )

Toujours présent je lâche rien

Une demi semaine sans avoir mangé la moindre merde.

GG

Le weekend arrive, je tremble

Le 11 décembre 2024 à 15:14:30 :

Le 11 décembre 2024 à 00:23:21 :

Le 11 décembre 2024 à 00:10:07 :
Tu as pas posté aujourd'hui crayons, j'espère que tu n'as pas lâcher prise.

Si jamais ça peut te motiver ( les pics, c'est mon frère qui m'a accompagné à la salle )

Toujours présent je lâche rien

Une demi semaine sans avoir mangé la moindre merde.

GG

Le weekend arrive, je tremble

Si tu as faim ou envie de grignoter, bois un bon coups d'eau, ça coupe la fin/l'envie. fin, ça marche sur moi.

Lâchez pas, vous allez pas le regretter.

Le 11 décembre 2024 à 17:04:49 :

Le 11 décembre 2024 à 15:14:30 :

Le 11 décembre 2024 à 00:23:21 :

Le 11 décembre 2024 à 00:10:07 :
Tu as pas posté aujourd'hui crayons, j'espère que tu n'as pas lâcher prise.

Si jamais ça peut te motiver ( les pics, c'est mon frère qui m'a accompagné à la salle )

Toujours présent je lâche rien

Une demi semaine sans avoir mangé la moindre merde.

GG

Le weekend arrive, je tremble

Si tu as faim ou envie de grignoter, bois un bon coups d'eau, ça coupe la fin/l'envie. fin, ça marche sur moi.

Lâchez pas, vous allez pas le regretter.

J'approuve la technique de la bouteille d'eau, croquer une pomme bizarrement ça cale aussi

Elle est géniale cette machine, la seule qui manque à ma salle actuelle

Le 15 décembre 2024 à 01:31:34 :
J'ai failli craquer aujourd'hui quand on m'a tendu une boisson gazeuse fraîche

L'important c'est pas que tu as failli craquer mais, tu l'as pas fait et ça, c'est beau.

Le 15 décembre 2024 à 13:53:10 :

Le 15 décembre 2024 à 01:31:34 :
J'ai failli craquer aujourd'hui quand on m'a tendu une boisson gazeuse fraîche

L'important c'est pas que tu as failli craquer mais, tu l'as pas fait et ça, c'est beau.

À mort le coca

Le 11 décembre 2024 à 00:10:07 :
Tu as pas posté aujourd'hui crayons, j'espère que tu n'as pas lâcher prise.

Si jamais ça peut te motiver ( les pics, c'est mon frère qui m'a accompagné à la salle )

Comme je suis pas sur de pouvoir aller à la salle demain, je me suis peser une journée en avance.

1k800 perdu depuis mardi, on lâche rien.

Je pense que je vais me peser de façon régulière tout les Lundi.

Vous m'excuserez juste à partir du 20 je vais faire quelques excès dû aux fêtes

Je reprendrai a partir de la semaine prochaine, je me suis blessé il y'a 1 semaine et je douille toujours

Force a vous

Le 21 décembre 2024 à 09:20:45 :
C'est déjà fini?

De ?

Le 21 décembre 2024 à 09:20:45 :
C'est déjà fini?

Je comptais poster mes avancée chaque semaine, histoire de motiver l'op.

Le 21 décembre 2024 à 14:33:37 :
Il a tenu une semaine jpp

Ben non, le titre c'est suivi 2025 là je profite un peu c'est les fêtes et dès le 1er janvier on s'y remet intensément et avec le suivi.