Les go muscu qui prennent 30 secondes de repos entre chaque série

[06:58:04] <jeaninfoentent>
Ça dépend ce que t'as comme objectif.

Non ça dépend pas, faut jamais prendre 30 secondes/1 minute de repos, c'est trop peu.

ça dépend si tu travailles lourd ou léger le low

si tu bosses léger pourquoi attendre 2 minutes?

Même en charge légère, tu épuises tes charges d'ATP le low.

n'importe quoi, est ce qu'un mec qui court 20 km fais des pauses de 2 minutes parce qu'il "épuise ses charges d'ATP"??? mais est ce que tu sais au moins ce que c'est l'ATP???

[07:01:41] <uiuuuuuuuuuu>

ça dépend si tu travailles lourd ou léger le low

si tu bosses léger pourquoi attendre 2 minutes?

Même en charge légère, tu épuises tes charges d'ATP le low.

n'importe quoi, est ce qu'un mec qui court 20 km fais des pauses de 2 minutes parce qu'il "épuise ses charges d'ATP"??? mais est ce que tu sais au moins ce que c'est l'ATP???

C'est quoi le rapport ?

n'importe quoi, est ce qu'un mec qui court 20 km fais des pauses de 2 minutes parce qu'il "épuise ses charges d'ATP"??? mais est ce que tu sais au moins ce que c'est l'ATP???

C'est quoi le rapport ?

l'énergie l'utra low, donc c'est bien ce que je pensais tu lances des mots sans savoir de quoi il s'agit

[07:05:16] <uiuuuuuuuuuu>

n'importe quoi, est ce qu'un mec qui court 20 km fais des pauses de 2 minutes parce qu'il "épuise ses charges d'ATP"??? mais est ce que tu sais au moins ce que c'est l'ATP???

C'est quoi le rapport ?

l'énergie l'utra low, donc c'est bien ce que je pensais tu lances des mots sans savoir de quoi il s'agit

C'est quoi le rapport entre la musculation et la course à pied ?

C'est quoi le rapport entre la musculation et la course à pied ?

l'énergie le desco.

C'est bien toi qui a parlé d'ATP???

[07:07:03] <uiuuuuuuuuuu>

C'est quoi le rapport entre la musculation et la course à pied ?

l'énergie le desco.

Ok le low, continues à prendre 30 secondes entre tes séries. J'en ai rien à faire.

Ok le low, continues à prendre 30 secondes entre tes séries. J'en ai rien à faire.

si c'est des séries légères, 2 minutes ce n'est pas nécessaire le low

[07:08:06] <uiuuuuuuuuuu>

Ok le low, continues à prendre 30 secondes entre tes séries. J'en ai rien à faire.

si c'est des séries légères, 2 minutes ce n'est pas nécessaire le low

Le repos (avec l'alimentation), c'est ce qu'il y a de plus important en musculation le low. Mais continues à prendre 30 secondes même pour des charges légères.

2 semaines de repos entre chaque série perso

Et mes séries à moi elles sont sur netflix

[07:11:26] <GignDuUp>
Perso je prend une semaine entre 2 series de 50 pompes

Mieux vaut faire 4x10, 3 fois par semaine que 2x50 une fois par semaine

Le 18 novembre 2024 à 06:44:43 :
Si tu prends 2 à 3 mn entre tes poly, tu dois pas soulever lourd khey road to 5-7mn

On va pas rester 4h à la salle

Le repos (avec l'alimentation), c'est ce qu'il y a de plus important en musculation le low. Mais continues à prendre 30 secondes même pour des charges légères.

le repos entre les entrainements l'ultra low, pas entre les répétitions..... Bordel t'as pas inventé la machine à courber les bananes toi