Les go muscu qui prennent 30 secondes de repos entre chaque série

[06:40:47] <CommeUnDragon>
Tu fais de la muscu en salle pour affirmer cela ?

Oui et toi le GOATent ?

Le 18 novembre 2024 à 06:41:15 :

[06:40:47] <CommeUnDragon>
Tu fais de la muscu en salle pour affirmer cela ?

Oui et toi le GOATent ?

Bientôt le GOAT
Pour répondre à ta question. Ils ont surement ZÉRO CARDIO

[06:42:26] <CommeUnDragon>

Le 18 novembre 2024 à 06:41:15 :

[06:40:47] <CommeUnDragon>
Tu fais de la muscu en salle pour affirmer cela ?

Oui et toi le GOATent ?

Bientôt le GOAT
Pour répondre à ta question. Ils ont surement ZÉRO CARDIO

GOAT

J'en sais rien mais je comprendrais jamais, les mecs enchaînent les séries alors que c'est très mauvais pour le corps et l'évolution. Même certains qui font de la muscu depuis des années font cette erreur.

[06:44:43] <francetvsuck>
Si tu prends 2 à 3 mn entre tes poly, tu dois pas soulever lourd khey road to 5-7mn

C'est trop 5 minutes

Bon après si tu soulèves 120kg, je peux comprendre

Le 18 novembre 2024 à 06:43:52 :

[06:42:26] <CommeUnDragon>

Le 18 novembre 2024 à 06:41:15 :

[06:40:47] <CommeUnDragon>
Tu fais de la muscu en salle pour affirmer cela ?

Oui et toi le GOATent ?

Bientôt le GOAT
Pour répondre à ta question. Ils ont surement ZÉRO CARDIO

GOAT

J'en sais rien mais je comprendrais jamais, les mecs enchaînent les séries alors que c'est très mauvais pour le corps et l'évolution. Même certains qui font de la muscu depuis des années font cette erreur.

Je prends note, je ne savais pas du tout. C’est gravissime. Il y aura surement un « go muscu » de cet acabit pour éclairer ta lanterne.

[06:47:12] <CommeUnDragon>

Le 18 novembre 2024 à 06:43:52 :

[06:42:26] <CommeUnDragon>

Le 18 novembre 2024 à 06:41:15 :

[06:40:47] <CommeUnDragon>
Tu fais de la muscu en salle pour affirmer cela ?

Oui et toi le GOATent ?

Bientôt le GOAT
Pour répondre à ta question. Ils ont surement ZÉRO CARDIO

GOAT

J'en sais rien mais je comprendrais jamais, les mecs enchaînent les séries alors que c'est très mauvais pour le corps et l'évolution. Même certains qui font de la muscu depuis des années font cette erreur.

Je prends note, je ne savais pas du tout. C’est gravissime. Il y aura surement un « go muscu » de cet acabit pour éclairer ta lanterne.

Ne pas négliger le repos entre chaque séance aussi. T'en as pleins qui font 5 séances par semaine en pensant qu'ils vont évoluer plus vite, très grosse erreur.
Tu ne te muscles pas pendant tes séances, mais pendant tes jours de repos, c'est le moment où tes muscles se reconstituent et donc grossissent. 3/4 séances par semaine, c'est très bien.

[06:48:10] <Farachiasse>
Normalement je prenais 1:30 mais la flemme fait que ça se transforme souvent en 2-3min. Problème c’est que ça coupe un peu le rythme

C'est psychologique, faut que tu te dises que les 2-3 minutes de repos sont bénéfiques pour tes exercices. Tout aussi bénéfique que le moment où tu soulèves les poids.

[06:49:42] <francetvsuck>
Non 5mn c'est le minimum quand t'es vers les 150-200

J'oubliais qu'ici on soulève tous 400kg

[06:50:54] <[men_in_dark]>
À chaque fois que je tourne avec quelqu’un le mec prend 0 repos

Tant mieux pour toi, c'est plus rapide

Le 18 novembre 2024 à 06:49:07 :

[06:47:12] <CommeUnDragon>

Le 18 novembre 2024 à 06:43:52 :

[06:42:26] <CommeUnDragon>

Le 18 novembre 2024 à 06:41:15 :

>[06:40:47] <CommeUnDragon>

>Tu fais de la muscu en salle pour affirmer cela ?

Oui et toi le GOATent ?

Bientôt le GOAT
Pour répondre à ta question. Ils ont surement ZÉRO CARDIO

GOAT

J'en sais rien mais je comprendrais jamais, les mecs enchaînent les séries alors que c'est très mauvais pour le corps et l'évolution. Même certains qui font de la muscu depuis des années font cette erreur.

Je prends note, je ne savais pas du tout. C’est gravissime. Il y aura surement un « go muscu » de cet acabit pour éclairer ta lanterne.

Ne pas négliger le repos entre chaque séance aussi. T'en as pleins qui font 5 séances par semaine en pensant qu'ils vont évoluer plus vite, très grosse erreur.
Tu ne te muscles pas pendant tes séances, mais pendant tes jours de repos, c'est le moment où tes muscles se reconstituent et donc grossissent. 3/4 séances par semaine, c'est très bien.

Ahi, je vois. Il faut impérativement laisser le corps se reposer entre les séances. Merci pour toutes ces informations qui me seront très utiles à l’avenir.

[06:54:54] <CommeUnDragon>

Le 18 novembre 2024 à 06:49:07 :

[06:47:12] <CommeUnDragon>

Le 18 novembre 2024 à 06:43:52 :

[06:42:26] <CommeUnDragon>

> Le 18 novembre 2024 à 06:41:15 :

>>[06:40:47] <CommeUnDragon>

> >Tu fais de la muscu en salle pour affirmer cela ?

>

> Oui et toi le GOATent ?

Bientôt le GOAT
Pour répondre à ta question. Ils ont surement ZÉRO CARDIO

GOAT

J'en sais rien mais je comprendrais jamais, les mecs enchaînent les séries alors que c'est très mauvais pour le corps et l'évolution. Même certains qui font de la muscu depuis des années font cette erreur.

Je prends note, je ne savais pas du tout. C’est gravissime. Il y aura surement un « go muscu » de cet acabit pour éclairer ta lanterne.

Ne pas négliger le repos entre chaque séance aussi. T'en as pleins qui font 5 séances par semaine en pensant qu'ils vont évoluer plus vite, très grosse erreur.
Tu ne te muscles pas pendant tes séances, mais pendant tes jours de repos, c'est le moment où tes muscles se reconstituent et donc grossissent. 3/4 séances par semaine, c'est très bien.

Ahi, je vois. Il faut impérativement laisser le corps se reposer entre les séances. Merci pour toutes ces informations qui me seront très utiles à l’avenir.

De rien GOATent

ça dépend si tu travailles lourd ou léger le low

si tu bosses léger pourquoi attendre 2 minutes?

[06:57:10] <uiuuuuuuuuuu>
ça dépend si tu travailles lourd ou léger le low

si tu bosses léger pourquoi attendre 2 minutes?

Même en charge légère, tu épuises tes charges d'ATP le low.