Un PTIT DEJ pour pas CREVER LA DALLE le matin ?

Le 25 octobre 2024 à 19:57:48 :
5 tranches de bacon
3 oeufs brouillés
un milkshake avec :
- 250ml de lait entier
- une banane
- 50g de flocons d'avoine
- la moitié d'une cuillère à soupe de beurre de cacahuète
60g de framboise
40g de myrtille
un verre de jus de citron avec une pointe de poudre de baobab et une scoop de créatine
un verre de jus de pomme

C'est mon petit dej de go muscu

Susan est passée par ici

Le 25 octobre 2024 à 20:39:48 :
Alors ceux qui mangent rien le matin je sais pas cmt vous faites, c'est impossible pour moi je crève la dalle que ça me fait mal au bide...

Je mange tôt globalement, quand je suis au taf je prends ma pause déjeuner vers 11h20/30, au mieux je mange une pomme pendant la pause de 10h histoire de caler

Après effectivement pendant des années plus jeune je mangeais juste un Kinder Bueno à l'arrache et je taillais en cours, mon corps a dû s'habituer à manger peu le morning