Melatonine = "dangereux" ? ça m'endort en 20 minutes

Le 25 octobre 2024 à 12:20:54 :

Le 25 octobre 2024 à 12:19:43 Tramadol100LP a écrit :
Va bosser à l'usine et on verra si tu es insomniaque

D'accord Tramadol

Tu es insomniaque ? Oui je dépense 2 calories par jour

Le 25 octobre 2024 à 12:11:06 :

Le 25 octobre 2024 à 12:09:56 tzezerre a écrit :
Je vais essayer des doses de 0,5 mg, y'en a sur Amazon, je sais pas si c'est pertinent

C'est du scam, le minimum du minimum c'est 1mg.

Le CIRCADIN (médicament non remboursée) est à 2mg.
La dose idéale c'est 1,9mg mais certains sont à au double, triple, quadruple etc.

Non c'est juste que la dose max en Europe c'est 1.9-2mg c'est tout

Le 25 octobre 2024 à 12:19:39 :

Le 25 octobre 2024 à 12:17:59 FanDeGTA6 a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 12:14:39 KingOfAllMedia a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 12:10:06 :

Le 25 octobre 2024 à 12:05:12 :
99% des gens surcharge la melatonine, une dose de moins d'un 1mg c'est assez. La mélatonine ton corps en fait automatiquement. Prendre des compléments tous les jours habitue ton corps à plus en faire. La mélatonine t'en prend pour le jetlag, pas parce que tu prends 20 mins à dormir le soir

Faut arrêter de sous estimer la gravité des insomnies, au dessus de 1h pour arriver à s'en dormir c'est pas normal et c'est vraiment pas pour le mec. ça représente une heure de sommeil en moins alors tu te rends compte que pour quelqu'un avec un travail pénible et des horaires à la hauteur de son travail ça devient vite dangereux...

bah ouai c'est sur, mais surcharger de la mélatonine chaque jour, au mieux c'est un placebo, au pire ça joue en ta défaveur sur le long terme. Tu peux pas me convaincre que quelqu'un qui doit prendre 5mg de mélatonine chaque jour pour dormir est bien, à ce point-là si tu prends 1h pour dormir tu as d'autre problème à fixer avant de prendre des pilules. Ouai c'est chiant ça serait mieux si on pourrait juste prendre une pillule et hop dodo et tout va bien, mais ça existe pas, y a toujours une conséquence

edit: je pense pas que quelqu'un va mourir en prenant de la mélatonine tt les jours, juste que si on voudrait faire les choses bien il faut essayer de changer sont mode de vie avant

Pas d'accoutumance contrairement aux somnifères, le café est 1000x plus addictif et tout le monde en boit.
Va savoir.

ça c'est totalement vrai.

Le café c'est vu comme normal alors que les effets sont juste énormes

Les effets secondaires du café sont assez minimes si tu sais quand en prendre et que tu n'en prend pas trop (1-2 tasse max par jour)

Le 25 octobre 2024 à 12:28:51 Ooupihop a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 12:11:06 :

Le 25 octobre 2024 à 12:09:56 tzezerre a écrit :
Je vais essayer des doses de 0,5 mg, y'en a sur Amazon, je sais pas si c'est pertinent

C'est du scam, le minimum du minimum c'est 1mg.

Le CIRCADIN (médicament non remboursée) est à 2mg.
La dose idéale c'est 1,9mg mais certains sont à au double, triple, quadruple etc.

Non c'est juste que la dose max en Europe c'est 1.9mg c'est tout

Encore un inculte, j'en ai plus qu'assez !

1.9m c'est la limite pour rester en "complément alimentaire".

Aussi, le Circadin est en libération prolongée contrairement à 95% des compléments vendus en ligne.

Le 25 octobre 2024 à 12:31:21 :

Le 25 octobre 2024 à 12:28:51 Ooupihop a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 12:11:06 :

Le 25 octobre 2024 à 12:09:56 tzezerre a écrit :
Je vais essayer des doses de 0,5 mg, y'en a sur Amazon, je sais pas si c'est pertinent

C'est du scam, le minimum du minimum c'est 1mg.

Le CIRCADIN (médicament non remboursée) est à 2mg.
La dose idéale c'est 1,9mg mais certains sont à au double, triple, quadruple etc.

Non c'est juste que la dose max en Europe c'est 1.9mg c'est tout

Encore un inculte, j'en ai plus qu'assez !

1.9m c'est la limite pour rester en "complément alimentaire".

Aussi, le Circadin est en libération prolongée contrairement à 95% des compléments vendus en ligne.

Ba oui je parle en complément alimentaire
Ça n'enlève rien à mon affirmation, c'est pas la dose "optimale", c'est juste la réglementation

Le 25 octobre 2024 à 12:16:08 :

Le 25 octobre 2024 à 12:13:54 Gertrude1 a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 12:07:28 :
Il faut prendre la libération prolongée (LP) sinon tu as juste l'effet immédiat, mais ça n'empêche pas les réveils nocturnes

le souci c'est qu'on paye + du double, parfois même bien +, si à libération prolongée ..

perso je prend des simples, quand je me réveille trop tot dans la nuit ... ça m'aide à me réendormir pour une heure ou 2 ...

je vois pas le souci, tu passes d'un truc limite placebo à un vrai game changer qui permet de dormir minimum 6h.

pas placebo du tout ... j'ai payé 400 comprimés 16.90€

le circadin de la pharmacie, 19.90 les 30 comprimés

ça coute à minima 15 fois + cher ..
et je ne suis pas Rothschild

le CBD aussi le + fort en concentration, 2 gouttes sous la langue, c'est assez efficace, souvent 1h après ..

dans les trucs "safe" aussi.