[PUTAIN] COMMENT JE SUIS CENSE PERDRE 25 KILOS EN 6 MOIS ?

Attention quand même.

Si tu manges pas assez, tu vas grossir.

Ton corps se mettre en mécanisme de survie : stockage accru de la graisse.

Des fois le meilleur moyen de maigrir c'est de manger plus. Cest contre intuitif et je dis pas que cest ton cas, mais c'est réel

Le 20 septembre 2024 à 18:16:13 :
Tu as forcément du muscle même en étant gros. Sinon tu es mort.

Après si tu veux avoir la peau qui pend et accélérer ton vieillissement : go

Mais se fixer un chiffre sur la balance : complètement con.

Fixe toi un objectif en tour de taille et de cuisse si tu es gros c'est déjà bien plus pertinent

On n'a pas la peau qui pend pour 4 kilos/semaine, surtout que je me complémente en collagène et que je suis jeune. Je me fixe pas un chiffre absolu non plus, si je dois m'arrêter à 85kg ce sera déjà très bien

Perso j'ai fait -10kg en 6 mois (from 101kg to 90kg) mais la je stagne depuis un bon mois à 90-91kg alors que mon objectif c'est de descendre sous les 85kg (je fais 1m84) et ça commence a me briser les couilles

Perdre trop vite ne sert a rien, tu reprendra tout après, t'as pas le choix si tu veux perdre du poid durablement il faut le faire tranquillement, et ça passe avant tout par l'alimentation, le sport c'est juste du bonus en fait

Le 20 septembre 2024 à 18:17:26 :
Attention quand même.

Si tu manges pas assez, tu vas grossir.

Ton corps se mettre en mécanisme de survie : stockage accru de la graisse.

Des fois le meilleur moyen de maigrir c'est de manger plus. Cest contre intuitif et je dis pas que cest ton cas, mais c'est réel

Si tu manges de la daube oui.
Perso' ça m'est JAMAIS arrivé ça.
Pendant des sèches extrêmes ou autre.

J'ai vu personne à qui c'est arrivé aussi.

Le 20 septembre 2024 à 18:10:13 PharmaHongKong a écrit :

Le 20 septembre 2024 à 18:09:50 :
Bah tu mettras plus de temps c'est tout

Bah ça me fait chier

Ca te fera + chier de perdre 8kg en 6 mois et de regagner 13kg l'année suivante

Vaut mieux faire ça proprement pour éviter le yo-yo, les carences ...

Le 20 septembre 2024 à 18:18:12 :
Perso j'ai fait -10kg en 6 mois (from 101kg to 90kg) mais la je stagne depuis un bon mois à 90-91kg alors que mon objectif c'est de descendre sous les 85kg (je fais 1m84) et ça commence a me briser les couilles

Perdre trop vite ne sert a rien, tu reprendra tout après, t'as pas le choix si tu veux perdre du poid durablement il faut le faire tranquillement, et ça passe avant tout par l'alimentation, le sport c'est juste du bonus en fait

Non faut faire du sport et avoir la volonté de continuer jusqu'au bout. T'as dû te relâcher ou tu te bouges pas assez. Au fond de toi tu dois savoir ce qui bloque.
Déjà 10kg en 6 mois c'est pas ouf.
Enfin, t'as été prudent quoi, mais tu vois que ça bloque encore une fois. C'est pas pour rien.
Faut que tu changes un truc là-dedans. Diète ou cardio supplémentaire / muscu.

Le 20 septembre 2024 à 18:18:12 :
Perso j'ai fait -10kg en 6 mois (from 101kg to 90kg) mais la je stagne depuis un bon mois à 90-91kg alors que mon objectif c'est de descendre sous les 85kg (je fais 1m84) et ça commence a me briser les couilles

Perdre trop vite ne sert a rien, tu reprendra tout après, t'as pas le choix si tu veux perdre du poid durablement il faut le faire tranquillement, et ça passe avant tout par l'alimentation, le sport c'est juste du bonus en fait

En même temps t'étais en surpoids et maintenant t'es en surpoids léger. Moi je suis obèse sévère, je pense pas qu'on ait la même difficulté à perdre

Le 20 septembre 2024 à 18:19:28 :

Le 20 septembre 2024 à 18:10:13 PharmaHongKong a écrit :

Le 20 septembre 2024 à 18:09:50 :
Bah tu mettras plus de temps c'est tout

Bah ça me fait chier

Ca te fera + chier de perdre 8kg en 6 mois et de regagner 13kg l'année suivante

Vaut mieux faire ça proprement pour éviter le yo-yo, les carences ...

Bah ça n'arrive qu'à ceux qui reprennent leurs mauvaises habitudes alimentaires.
Les carences tu compenses par des compléments alimentaires et une bonne diète.
Au bout d'un moment faut avoir de la volonté et accepter de changer définitivement son mode d'alimentation + de devoir faire du sport pour rester mince.

@soudanais : je t'assure que si, j'ai déjà accompagné 3 personnes qui maigrissaient pas depuis des années. Alimentation equilibre, légumes, tout le bordel.

Et ben elles mangeaient pas assez.

Petit mois en les forçant à manger plus : petite prise de poids

Et après pouf perte de poids

Le 20 septembre 2024 à 18:19:28 :

Le 20 septembre 2024 à 18:10:13 PharmaHongKong a écrit :

Le 20 septembre 2024 à 18:09:50 :
Bah tu mettras plus de temps c'est tout

Bah ça me fait chier

Ca te fera + chier de perdre 8kg en 6 mois et de regagner 13kg l'année suivante

Vaut mieux faire ça proprement pour éviter le yo-yo, les carences ...

mais le yoyo c'est juste pour ceux qui craquent et se remettent à manger de la merde

Ce genre de topics où tous les spécialistes en physiologie de l'exercice viennent expliquer que le corps humain fonctionne exactement comme un système fermé isolé

Le 20 septembre 2024 à 18:20:46 :

Le 20 septembre 2024 à 18:19:28 :

Le 20 septembre 2024 à 18:10:13 PharmaHongKong a écrit :

Le 20 septembre 2024 à 18:09:50 :
Bah tu mettras plus de temps c'est tout

Bah ça me fait chier

Ca te fera + chier de perdre 8kg en 6 mois et de regagner 13kg l'année suivante

Vaut mieux faire ça proprement pour éviter le yo-yo, les carences ...

mais le yoyo c'est juste pour ceux qui craquent et se remettent à manger de la merde

Non

Le 20 septembre 2024 à 18:20:57 :
Ben c'est simple tu manges des salades h24

Je vais pas tomber dans les pommes non plus, c'est pas le but