LOW TESTO : Comment augmenter ton TAUX de testo ?

Le 26 août 2024 à 14:51:00 :
On le sait et on le répète depuis 40 ans :

arrêter les aliments ultra transformés
limiter le sucre
sport + cardio 150 minutes par semaines mini
essayer de faire des nuits de 8h

Mais bande de tarés comment vous voulez qu'on fasse des nuits de 8h si on combine muscu + sport de combat + taff + hygiène ? Soyez réalistes

Le 26 août 2024 à 17:39:17 OraniaDream a écrit :
Nofap

Le 26 août 2024 à 17:40:18 doublemonstre a écrit :
Sport sommeil alimentation et mollo sur la branlette

Le 26 août 2024 à 17:41:28 libebcnofne a écrit :
faire du edging !

Le 26 août 2024 à 14:35:04 :
C'est génétique. Tu peux à peine influencer ton taux.

Sinon endocrinologue + injections

La seule réponse correcte.

Le 26 août 2024 à 17:44:32 :
Ceux qui disent gneu gneu sommeil de 8h comment vous voulez qu'on fasse des nuits de 8h si on combine muscu + sport de combat + taff + hygiène ? Soyez réalistes on est pas tous au RSA comme vous

Tu peux faire muscu/cardio le matin avant d'aller au taf ou le soir à la place de regarder la tv/ordi.

Le 26 août 2024 à 17:47:38 :

Le 26 août 2024 à 17:44:32 :
Ceux qui disent gneu gneu sommeil de 8h comment vous voulez qu'on fasse des nuits de 8h si on combine muscu + sport de combat + taff + hygiène ? Soyez réalistes on est pas tous au RSA comme vous

Tu peux faire muscu/cardio le matin avant d'aller au taf ou le soir à la place de regarder la tv/ordi.

Le soir justement après une journée de taff + muscu + hygiène + préparation de repas t'as pas le temps de dormir 8h hein

Surtout si ça tombe en jour où tu fais ton sport de combat et que le club est + loin