Quel aliment pour pendre du poids sainement ?

Le 15 août 2024 à 15:29:06 :

Le 15 août 2024 à 15:26:46 :

Le 15 août 2024 à 15:25:19 :

Le 15 août 2024 à 15:24:22 :

Le 15 août 2024 à 15:21:36 :

> Le 15 août 2024 à 15:20:08 :

>Je mange beaucoup de riz, c’est bon ou pas ?

Oui c'est une bonne source de glucide, c'est plus sain que les pâtes

Ah bah tant mieux, je préfère le riz aux pâtes.
Riz + thon + échalote + huile d’olive c’est un bon combo ? J’en mange souvent

Oui ça passe

Le thon pas trop souvent car il y a des métaux lourds

Je peux remplacer par quoi le thon qui coûte pas trop cher ?

Des sardines

Ah cool, j’adore ça en plus

Le 15 août 2024 à 15:31:15 :
Pour pendre du poids, il y a les cordes et les chaises qui vont avec

Je peux pas modifier le titre

Le 15 août 2024 à 15:30:04 :
ça s'achète où les trucs de fenu grec et combien de temps dur 1 boite?

svp

Le 15 août 2024 à 15:26:00 :

Le 15 août 2024 à 15:22:47 :
Tout ce qui est dense nutritionnellement et sans fibres (car elles ont tendance à couper l'appétit). Ce sont les produits d'origine animale donc : oeufs, viande, fromages...
J'ai pris dix kilos en quelques mois grâce à ça

Si j’avais de l’argent je mangerais 1kg de poulet par jour, mais ça coûte cher

Tu peux acheter des œufs pour compenser
Des plein air, tu peux en trouver pour 2e5 la douzaine.
Et leurs protéines sont les plus assimilables par l'organisme. Il y a des centaines de façon de l'ex cuisiner en plus.

Le 15 août 2024 à 15:37:44 :
Que tu prennes des kg avec des big mac ou du riz tu aura la même corpulence et le même gras degueu.
Sauf si tu fais de la muscu

Oui, bien sûr. J'espère que l'OP fait du sport

Le 15 août 2024 à 15:30:04 :
ça s'achète où les trucs de fenu grec et combien de temps dur 1 boite?

PUTAIN REPONDEZ

Le 15 août 2024 à 15:38:13 :

Le 15 août 2024 à 15:26:00 :

Le 15 août 2024 à 15:22:47 :
Tout ce qui est dense nutritionnellement et sans fibres (car elles ont tendance à couper l'appétit). Ce sont les produits d'origine animale donc : oeufs, viande, fromages...
J'ai pris dix kilos en quelques mois grâce à ça

Si j’avais de l’argent je mangerais 1kg de poulet par jour, mais ça coûte cher

Tu peux acheter des œufs pour compenser
Des plein air, tu peux en trouver pour 2e5 la douzaine.
Et leurs protéines sont les plus assimilables par l'organisme. Il y a des centaines de façon de l'ex cuisiner en plus.

Ok bah je vais manger plus d’œuf alors

Le 15 août 2024 à 15:37:44 :
Que tu prennes des kg avec des big mac ou du riz tu aura la même corpulence et le même gras degueu.
Sauf si tu fais de la muscu

Pour l’instant je fais pas de sport mais j’ai pas de gras degeu, je fais 50kg pour 1m75

Le 15 août 2024 à 15:40:32 :
l'huile d'olive c'est super calorique t'en met partout tu prendras du poid vite

Vrai mais c'est devenu assez cher. Une bonne source de graisse alternative, pas trop cher et adapté à la cuisson est le saindoux ou la graisse de canard

Le 15 août 2024 à 15:41:01 :

Le 15 août 2024 à 15:37:44 :
Que tu prennes des kg avec des big mac ou du riz tu aura la même corpulence et le même gras degueu.
Sauf si tu fais de la muscu

Pour l’instant je fais pas de sport mais j’ai pas de gras degeu, je fais 50kg pour 1m75

Un conseil, commence un sport avant tout régime alimentaire sinon tu risques de devenir skinny fat.

Le 15 août 2024 à 15:42:13 :

Le 15 août 2024 à 15:40:32 :
l'huile d'olive c'est super calorique t'en met partout tu prendras du poid vite

Vrai mais c'est devenu assez cher. Une bonne source de graisse alternative, pas trop cher et adapté à la cuisson est le saindoux ou la graisse de canard

On en trouve où de la graisse de canard ?

Le 15 août 2024 à 15:45:46 :

Le 15 août 2024 à 15:41:01 :

Le 15 août 2024 à 15:37:44 :
Que tu prennes des kg avec des big mac ou du riz tu aura la même corpulence et le même gras degueu.
Sauf si tu fais de la muscu

Pour l’instant je fais pas de sport mais j’ai pas de gras degeu, je fais 50kg pour 1m75

Un conseil, commence un sport avant tout régime alimentaire sinon tu risques de devenir skinny fat.

Ok, par contre j'ai pas envie de payer un abonnement à la salle.
On peut en faire dans son jardin ? Genre, pompe, abdo, traction, squat, ça suffit ?

Le 15 août 2024 à 15:49:23 :

Le 15 août 2024 à 15:45:46 :

Le 15 août 2024 à 15:41:01 :

Le 15 août 2024 à 15:37:44 :
Que tu prennes des kg avec des big mac ou du riz tu aura la même corpulence et le même gras degueu.
Sauf si tu fais de la muscu

Pour l’instant je fais pas de sport mais j’ai pas de gras degeu, je fais 50kg pour 1m75

Un conseil, commence un sport avant tout régime alimentaire sinon tu risques de devenir skinny fat.

Ok, par contre j'ai pas envie de payer un abonnement à la salle.
On peut en faire dans son jardin ? Genre, pompe, abdo, traction, squat, ça suffit ?

en poids du corps ouais

Le 15 août 2024 à 15:49:23 :

Le 15 août 2024 à 15:45:46 :

Le 15 août 2024 à 15:41:01 :

Le 15 août 2024 à 15:37:44 :
Que tu prennes des kg avec des big mac ou du riz tu aura la même corpulence et le même gras degueu.
Sauf si tu fais de la muscu

Pour l’instant je fais pas de sport mais j’ai pas de gras degeu, je fais 50kg pour 1m75

Un conseil, commence un sport avant tout régime alimentaire sinon tu risques de devenir skinny fat.

Ok, par contre j'ai pas envie de payer un abonnement à la salle.
On peut en faire dans son jardin ? Genre, pompe, abdo, traction, squat, ça suffit ?

Oui, le poids de corps c'est très bien. Une barre de traction chez soi suffit amplement.

Le 15 août 2024 à 15:48:13 :

Le 15 août 2024 à 15:42:13 :

Le 15 août 2024 à 15:40:32 :
l'huile d'olive c'est super calorique t'en met partout tu prendras du poid vite

Vrai mais c'est devenu assez cher. Une bonne source de graisse alternative, pas trop cher et adapté à la cuisson est le saindoux ou la graisse de canard

On en trouve où de la graisse de canard ?

En grande surface si tu as de la chance ou dans des réseaux de distribution de produits fermiers type LecourtCircuit