Quel aliment pour pendre du poids sainement ?

Le 15 août 2024 à 14:59:26 :
burger king

Je pensais que c’était pas sain les fast-food

Le 15 août 2024 à 15:00:40 :
fenugrec

Jamais entendu parlé, c’est quoi ?

Flocon d'avoine avec beurre de cacahuète / boeuf / poulet / oeufs / pâtes complètes / lentilles / pois / ...

Mais c'est relatif à ton métabolisme de base.

Le 15 août 2024 à 15:02:29 :

Le 15 août 2024 à 15:00:40 :
fenugrec

Jamais entendu parlé, c’est quoi ?

Une graine oréxigène.

T'en bouffes régulièrement et ça va te donner envie de manger en grande quantité. A partir de là tu pourras te bourrer de riz, légumes, viandes et tu prendras du poids.

Le 15 août 2024 à 15:05:11 :
Flocon d'avoine avec beurre de cacahuète / boeuf / poulet / oeufs / pâtes complètes / lentilles / pois / ...

Mais c'est relatif à ton métabolisme de base.

C'est plein d'anti-nutriments et d'oméga 6 tes merdes

Le boeuf, poulet, oeufs c'est validé par contre

Le 15 août 2024 à 15:02:29 :

Le 15 août 2024 à 15:00:40 :
fenugrec

Jamais entendu parlé, c’est quoi ?

Tout à fait du feu grec en gélule arkopharma 3 fois par jour… plus Periactine.
Mange sainement et bois bcp d’eau.
On m’avais dit impossible de prendre plus de 2kgs par mois nutritionniste)
Résultat je suis passé de 58kgs à 75 en un été manger bcp mais sain), flotte et pompes haltères. Aujourd’hui je fais 82 pour 1.79m

Le 15 août 2024 à 15:04:45 :
En gros, il te faut des bonnes graisses et des bons sucres. Soit, yaourt grec, fromages, fruits, etc...

Je mange déjà pas mal de fromage et fruits.
Les yaourts classiques c’est pas bon ? Faut forcément que ce soit grec ?