Les gros vous êtes dans le dénis concernant votre consommation de bouffe ?

Le 27 juillet 2024 à 17:57:52 InfinifatCOY a écrit :
Pour beaucoup c'est une incompréhension des calories plus qu'un déni.

On connaît tous quelqu'un qui sous le ton de la rigolade dit "j'suis pas gros, j'suis juste enrobé". C'est sur ce genre de phrase au premier abord banale que démarre le déni

Je fais deux repas par jour.

Premier repas invariable :
3 tranches de pain de mie complet - 4 tranches de blanc de poulet (ou dinde) - 4 tranchettes de cheddar.

Deuxième repas variable, par exemple :
- Poulet au four (je mange la moitié du blanc environ) + frites ou pates.
- Deux chipolatas quand c'est bbq
- deux croque monsieur
- Des oeufs au plats (3) ou en omelette (3 + qql patates carrés).
- 1/4 d'une quiche lorraine.
- 1/4 de pizza
ect...

J'ai pas l'impression de manger énormément mais je fais 140 kg pour 1m70.

J'ai compter mes calories que depuis peu, ça a tout changer

Je pensais que c'était ok un paquet de chips de temps en temps, puis j'ai vu le nombre de kcal

Pareil pour les biscuits ou quoi

Ou encore les TACOS, 1400 KCAL

Le 27 juillet 2024 à 18:04:36 :
Je fais deux repas par jour.

Premier repas invariable :
3 tranches de pain de mie complet - 4 tranches de blanc de poulet (ou dinde) - 4 tranchettes de cheddar.

Deuxième repas variable, par exemple :
- Poulet au four (je mange la moitié du blanc environ) + frites ou pates.
- Deux chipolatas quand c'est bbq
- deux croque monsieur
- Des oeufs au plats (3) ou en omelette (3 + qql patates carrés).
- 1/4 d'une quiche lorraine.
- 1/4 de pizza
ect...

J'ai pas l'impression de manger énormément mais je fais 140 kg pour 1m70.

C'est quoi la quantité de pates par exemple

Le 27 juillet 2024 à 18:08:51 :

Le 27 juillet 2024 à 18:04:36 :
Je fais deux repas par jour.

Premier repas invariable :
3 tranches de pain de mie complet - 4 tranches de blanc de poulet (ou dinde) - 4 tranchettes de cheddar.

Deuxième repas variable, par exemple :
- Poulet au four (je mange la moitié du blanc environ) + frites ou pates.
- Deux chipolatas quand c'est bbq
- deux croque monsieur
- Des oeufs au plats (3) ou en omelette (3 + qql patates carrés).
- 1/4 d'une quiche lorraine.
- 1/4 de pizza
ect...

J'ai pas l'impression de manger énormément mais je fais 140 kg pour 1m70.

C'est quoi la quantité de pates par exemple

Je ne sais pas exactement environ 3 cuillère à soupe après cuisson, je fais une gamelle pour tout le monde donc dur de savoir.

Le 27 juillet 2024 à 18:04:36 :
Je fais deux repas par jour.

Premier repas invariable :
3 tranches de pain de mie complet - 4 tranches de blanc de poulet (ou dinde) - 4 tranchettes de cheddar.

Deuxième repas variable, par exemple :
- Poulet au four (je mange la moitié du blanc environ) + frites ou pates.
- Deux chipolatas quand c'est bbq
- deux croque monsieur
- Des oeufs au plats (3) ou en omelette (3 + qql patates carrés).
- 1/4 d'une quiche lorraine.
- 1/4 de pizza
ect...

J'ai pas l'impression de manger énormément mais je fais 140 kg pour 1m70.

les fameuses tranchettes

Le 27 juillet 2024 à 18:10:55 :

Le 27 juillet 2024 à 18:04:36 :
Je fais deux repas par jour.

Premier repas invariable :
3 tranches de pain de mie complet - 4 tranches de blanc de poulet (ou dinde) - 4 tranchettes de cheddar.

Deuxième repas variable, par exemple :
- Poulet au four (je mange la moitié du blanc environ) + frites ou pates.
- Deux chipolatas quand c'est bbq
- deux croque monsieur
- Des oeufs au plats (3) ou en omelette (3 + qql patates carrés).
- 1/4 d'une quiche lorraine.
- 1/4 de pizza
ect...

J'ai pas l'impression de manger énormément mais je fais 140 kg pour 1m70.

les fameuses tranchettes

Tranchette du supermarché pour les burgers.

beaucoup ne se rendent juste pas compte car ils ont JAMAIS regarder les valeurs nutri sur les paquets

un paquet de chips ca tape entre 300 et 600kcal et tu bouffes ca en 10min chrono

si t'en a pas conscience tu enchaines sans faire gaffe

C'est surtout la sédentarité le problème, je mange full merde sucré et des fast-food, mais je suis pas gros
À côté, je fais du sport et je marche beaucoup

Ma soeur mange pareil que moi mais elle fait aucun sport du coup elle est grosse..

Le 27 juillet 2024 à 18:09:54 :

Le 27 juillet 2024 à 18:08:51 :

Le 27 juillet 2024 à 18:04:36 :
Je fais deux repas par jour.

Premier repas invariable :
3 tranches de pain de mie complet - 4 tranches de blanc de poulet (ou dinde) - 4 tranchettes de cheddar.

Deuxième repas variable, par exemple :
- Poulet au four (je mange la moitié du blanc environ) + frites ou pates.
- Deux chipolatas quand c'est bbq
- deux croque monsieur
- Des oeufs au plats (3) ou en omelette (3 + qql patates carrés).
- 1/4 d'une quiche lorraine.
- 1/4 de pizza
ect...

J'ai pas l'impression de manger énormément mais je fais 140 kg pour 1m70.

C'est quoi la quantité de pates par exemple

Je ne sais pas exactement environ 3 cuillère à soupe après cuisson, je fais une gamelle pour tout le monde donc dur de savoir.

3 cuilleres à soupe après cuisson c'est rien du tout
tu es dans le déni

je suis pas gros mais qu'est ce que ça peut te faire c'est ton dos?

les mecs comme toi utilisent juste l'excuse de la santé pour discriminer et cracher sur les gros

alors qu'en vrai on s'en fiche de l'état de santé d'inconnus genre t'en a vraiment quelque chose a foutre de la vie, du bien être et de la santé des gros

J'ai été gros (120kg pour 1m80) et 100% la bouffe en était la cause

Le pire c'est tout ce qui est sucres transformé. Des bombes caloriques dans de si petites quantités

J'ai fortement réduit ce genre d'aliments et je mange plus équilibré sans me priver tout en étant devenu très sportif (4 séances de muscu par semaines + Rugby + 1h30 de marches chaque jour).

Je suis à 90kg aujourd'hui, mais je dois avoisiner les 15% de bodyfat.
J'aimerai encore perdre 4-5kg, mais je suis bien mieux aujourd'hui comme ça

Le 27 juillet 2024 à 18:18:53 :
je suis pas gros mais qu'est ce que ça peut te faire c'est ton dos?

les mecs comme toi utilisent juste l'excuse de la santé pour discriminer et cracher sur les gros

alors qu'en vrai on s'en fiche de l'état de santé d'inconnus genre t'en a vraiment quelque chose a foutre de la vie, du bien être et de la santé des gros

Ce topic peut permettre à certaines personnes de se rendre compte qu'ils mangent plus que ce qu'ils pensent. En comprenant le fonctionnement des calories ils pourront qui sait peut être perdre du poids sans même avoir faim donc c'est positif

Le 27 juillet 2024 à 17:14:25 :
Ba non j'ai été gros

Je bouffais trop je le savais

La je suis sur un rythme 2h de marche par jour

0 féculent (même pas des pâtes) et 0 sucre dessert chocolat etc...

Je grossis pas

Je préfère être gros perso même si je le suis pas