MUSCU : Ton EXCUSE pour ne pas avoir de Home gym ?

Le 26 juillet 2024 à 16:01:49 :
Kettlebell 16 / 24 / 32 kg + chaise romaine + un tapis

Je fais tout

avantage Kettlebell par rapport à un altère classique à poids ?

Mon homegym pour l'été

Le 26 juillet 2024 à 16:06:14 :

Le 26 juillet 2024 à 16:01:49 :
Kettlebell 16 / 24 / 32 kg + chaise romaine + un tapis

Je fais tout

avantage Kettlebell par rapport à un altère classique à poids ?

Littéralement aucun, c'est infiniment plus cher, pas modulable etc

Le 26 juillet 2024 à 16:04:58 :

Le 26 juillet 2024 à 16:03:57 :
pas la place pour une chaise romaine dans mon appart etudiant par contre je vais m'acheter des halteres bientot, j'ai pas la place pour un banc mais je vais compenser en faisant plein de pompes et de tractions

Pompe normale, déclinée, traction supi/prona etc, il y a moyen d'avoir un physique excellent avec juste ça et une paire d'haltère et 20 kg de poids

exact
je vais m'acheter des halteres decathlon qui montent à 130kg et des dumbells de 10 et 20kg et c'est good

Le 26 juillet 2024 à 16:07:10 :
Mon homegym pour l'été

voilà ce qu'on voit à la salle :

https://www.instagram.com/p/C9iOAdQv04P/

Le 26 juillet 2024 à 16:07:38 :

Le 26 juillet 2024 à 16:06:14 :

Le 26 juillet 2024 à 16:01:49 :
Kettlebell 16 / 24 / 32 kg + chaise romaine + un tapis

Je fais tout

avantage Kettlebell par rapport à un altère classique à poids ?

Littéralement aucun, c'est infiniment plus cher, pas modulable etc

surtout ça baise les mains ces merdes, j'ai des poignets très fin et pas super solides donc c'est absolument pas adapté pour moi ahi
l'avantage c'est que si je me muscle bien les avants bras ça fera vraiment de l'effet

Le 26 juillet 2024 à 16:07:41 :

Le 26 juillet 2024 à 16:04:58 :

Le 26 juillet 2024 à 16:03:57 :
pas la place pour une chaise romaine dans mon appart etudiant par contre je vais m'acheter des halteres bientot, j'ai pas la place pour un banc mais je vais compenser en faisant plein de pompes et de tractions

Pompe normale, déclinée, traction supi/prona etc, il y a moyen d'avoir un physique excellent avec juste ça et une paire d'haltère et 20 kg de poids

exact
je vais m'acheter des halteres decathlon qui montent à 130kg et des dumbells de 10 et 20kg et c'est good

Si je peux me permettre de te donner un conseil clé :

Prends toi une paire d'haltère longs de 45 cm , ceux ci
https://www.decathlon.fr/p/barre-de-musculation-filetee-45cm-28mm/_/R-p-342863

Et une paire normale, ceux de 30 cm

Et des poids façon :

2 disques de 5 kg
8 de 2 kg
8 de 1 kg
4 de 1 kg

Et tu es bien pour une petite éternité

Le 26 juillet 2024 à 16:08:39 :
voilà ce qu'on voit à la salle :

https://www.instagram.com/p/C9iOAdQv04P/

absolument rien à foutre par contre, ce qui m’intéresse c'est de faire du sport le casque sur les oreilles pour faire les jambes

Le 26 juillet 2024 à 16:08:39 uiuuuuuuuuuu a écrit :
voilà ce qu'on voit à la salle :

https://www.instagram.com/p/C9iOAdQv04P/

Et ? Ça me casse plus les couilles qu'autre chose, ce genre de pouffe, qui y va UNIQUEMENT pour se faire mater ça me sort par les trous de nez
T'es un chad no problem, si t'es lambda et que t'as eu le malheur de la regarder en tournant la tête, c'est l'embrouille assurée
Ce genre de grognasse, pour te dire, ça me fait même pas bander
Des clones

Le 26 juillet 2024 à 16:09:52 :

Le 26 juillet 2024 à 16:07:41 :

Le 26 juillet 2024 à 16:04:58 :

Le 26 juillet 2024 à 16:03:57 :
pas la place pour une chaise romaine dans mon appart etudiant par contre je vais m'acheter des halteres bientot, j'ai pas la place pour un banc mais je vais compenser en faisant plein de pompes et de tractions

Pompe normale, déclinée, traction supi/prona etc, il y a moyen d'avoir un physique excellent avec juste ça et une paire d'haltère et 20 kg de poids

exact
je vais m'acheter des halteres decathlon qui montent à 130kg et des dumbells de 10 et 20kg et c'est good

Si je peux me permettre de te donner un conseil clé :

Prends toi une paire d'haltère longs de 45 cm , ceux ci
https://www.decathlon.fr/p/barre-de-musculation-filetee-45cm-28mm/_/R-p-342863

Et une paire normale, ceux de 30 cm

Et des poids façon :

2 disques de 5 kg
8 de 2 kg
8 de 1 kg
4 de 1 kg

Et tu es bien pour une petite éternité

je note
par contre ce serait pas plus logique de prendre des disques plus lourds?

et la différence entre celle de 45 et 30?

Le 26 juillet 2024 à 16:11:55 :

Le 26 juillet 2024 à 16:09:52 :

Le 26 juillet 2024 à 16:07:41 :

Le 26 juillet 2024 à 16:04:58 :

Le 26 juillet 2024 à 16:03:57 :
pas la place pour une chaise romaine dans mon appart etudiant par contre je vais m'acheter des halteres bientot, j'ai pas la place pour un banc mais je vais compenser en faisant plein de pompes et de tractions

Pompe normale, déclinée, traction supi/prona etc, il y a moyen d'avoir un physique excellent avec juste ça et une paire d'haltère et 20 kg de poids

exact
je vais m'acheter des halteres decathlon qui montent à 130kg et des dumbells de 10 et 20kg et c'est good

Si je peux me permettre de te donner un conseil clé :

Prends toi une paire d'haltère longs de 45 cm , ceux ci
https://www.decathlon.fr/p/barre-de-musculation-filetee-45cm-28mm/_/R-p-342863

Et une paire normale, ceux de 30 cm

Et des poids façon :

2 disques de 5 kg
8 de 2 kg
8 de 1 kg
4 de 1 kg

Et tu es bien pour une petite éternité

je note
par contre ce serait pas plus logique de prendre des disques plus lourds?

Le clé à qui je répondais est au CROUS et avait spécifié ne pas avoir beaucoup de place, si il a déjà une barre de traction il peut s'en sortir avec juste ça pour un petit moment

Et en soit si il se focalise sur les pompes déclinées, chin up, pull up, élévation lattérale, curl etc il n'a concrètement pas besoin de 150 kg de fonte olympique dans un premier temps

Le 26 juillet 2024 à 16:11:31 :

Le 26 juillet 2024 à 16:08:39 uiuuuuuuuuuu a écrit :
voilà ce qu'on voit à la salle :

https://www.instagram.com/p/C9iOAdQv04P/

Et ? Ça me casse plus les couilles qu'autre chose, ce genre de pouffe, qui y va UNIQUEMENT pour se faire mater ça me sort par les trous de nez
T'es un chad no problem, si t'es lambda et que t'as eu le malheur de la regarder en tournant la tête, c'est l'embrouille assurée
Ce genre de grognasse, pour te dire, ça me fait même pas bander
Des clones

perso j'oscille autour de 8/10 mais corps d'adulescent donc un des but de me muscler c'est aussi pour foutrement ignorer ces nanas
le sel quand tu les ignores

Le 26 juillet 2024 à 16:11:55 :

Le 26 juillet 2024 à 16:09:52 :

Le 26 juillet 2024 à 16:07:41 :

Le 26 juillet 2024 à 16:04:58 :

Le 26 juillet 2024 à 16:03:57 :
pas la place pour une chaise romaine dans mon appart etudiant par contre je vais m'acheter des halteres bientot, j'ai pas la place pour un banc mais je vais compenser en faisant plein de pompes et de tractions

Pompe normale, déclinée, traction supi/prona etc, il y a moyen d'avoir un physique excellent avec juste ça et une paire d'haltère et 20 kg de poids

exact
je vais m'acheter des halteres decathlon qui montent à 130kg et des dumbells de 10 et 20kg et c'est good

Si je peux me permettre de te donner un conseil clé :

Prends toi une paire d'haltère longs de 45 cm , ceux ci
https://www.decathlon.fr/p/barre-de-musculation-filetee-45cm-28mm/_/R-p-342863

Et une paire normale, ceux de 30 cm

Et des poids façon :

2 disques de 5 kg
8 de 2 kg
8 de 1 kg
4 de 1 kg

Et tu es bien pour une petite éternité

je note
par contre ce serait pas plus logique de prendre des disques plus lourds?

et la différence entre celle de 45 et 30?

En soit oui tu peux totalement te passer des haltères longs dans un premier temps, tu n'auras pas trop de soucis de limitation de poids au début, donc oui, supprime les haltères longs et prends toi une à deux paire d'haltère normaux de 30 cm

Le 26 juillet 2024 à 16:16:20 :
j'ai un home gym avec banc, poulies, rack à squat

photo ou fake

Le 26 juillet 2024 à 16:14:01 :

Le 26 juillet 2024 à 16:11:55 :

Le 26 juillet 2024 à 16:09:52 :

Le 26 juillet 2024 à 16:07:41 :

Le 26 juillet 2024 à 16:04:58 :

> Le 26 juillet 2024 à 16:03:57 :

>pas la place pour une chaise romaine dans mon appart etudiant par contre je vais m'acheter des halteres bientot, j'ai pas la place pour un banc mais je vais compenser en faisant plein de pompes et de tractions

Pompe normale, déclinée, traction supi/prona etc, il y a moyen d'avoir un physique excellent avec juste ça et une paire d'haltère et 20 kg de poids

exact
je vais m'acheter des halteres decathlon qui montent à 130kg et des dumbells de 10 et 20kg et c'est good

Si je peux me permettre de te donner un conseil clé :

Prends toi une paire d'haltère longs de 45 cm , ceux ci
https://www.decathlon.fr/p/barre-de-musculation-filetee-45cm-28mm/_/R-p-342863

Et une paire normale, ceux de 30 cm

Et des poids façon :

2 disques de 5 kg
8 de 2 kg
8 de 1 kg
4 de 1 kg

Et tu es bien pour une petite éternité

je note
par contre ce serait pas plus logique de prendre des disques plus lourds?

Le clé à qui je répondais est au CROUS et avait spécifié ne pas avoir beaucoup de place, si il a déjà une barre de traction il peut s'en sortir avec juste ça pour un petit moment

Et en soit si il se focalise sur les pompes déclinées, chin up, pull up, élévation lattérale, curl etc il n'a concrètement pas besoin de 150 kg de fonte olympique dans un premier temps

tu répondais à moi hein et chuis pas au crous
j'avoue que le nombre de pompes différentes est littéralement hallucinant ptn
j'ai pas encore de barres de traction pour l'instant je fais que des pompes, avant je faisais que du skate donc je suis tres sec et pas trop muscle des bras donc je dois un peu me muscler avant parce que la ya RIEN
Après t'as raison, je pense que pour commencer ça suffira