Topic de Tireur_PanPan :

Comment c'est possible de manger 2200 calories par jour ?

Le 22 juin 2024 à 21:24:20 :

Le 22 juin 2024 à 21:23:26 :

Le 22 juin 2024 à 21:20:38 :

Le 22 juin 2024 à 21:16:53 :

Le 22 juin 2024 à 21:13:24 :

> Le 22 juin 2024 à 21:11:07 :

>> Le 22 juin 2024 à 21:10:39 :

> >> Le 22 juin 2024 à 21:09:09 :

> > >Ayaaaa les "hommes" qui mangent moins de 2k5 kcal par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> > > Un paquet de gateaux = 1200 kcal https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> >

> > Mais qui mange des gâteaux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> >

> > Un gâteau c'est un produit transformé, ça a zéro nutriment assimilable https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> >

> > Faut manger des aliments bruts pour juger la valeur des calories et micronutriments présent dans la nourriture https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

>

> 200g de pates, 2 steak haché, 100 g de chocolat noir (mon repas du midi) = 700 + 400 + 550 kcal = 1650 kcal déjà, sans compter la sauce https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> Tu rajoutes petit dej, repas du soir puis grignotage éventuel les 2kcal sont vite atteintes. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Sauf que tes pâtes ont zéro nutriments assimilables https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Tu vas surmanger sur les glucides et gonfler comme un ballon https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Oui manger 2000 calories c'est facile, mais c'est seulement si tu manges de la merde transformé avec aucun nutriments, si tu manges des aliments bruts et riche en nutrition c'est littéralement impossible de manger 2000 calories par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Ouais enfin comment tu manges à ta faim sans manger de glucides raffinés https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615851283-ahi-soleil-fume-lunettes.png

Je vais pas manger 1500 grammes d'épinards pour être rassasié https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615851283-ahi-soleil-fume-lunettes.png

Pas forcément besoin de manger 1500 grammes d'épinards, tu peux aussi manger 200g de viande haché ça fait déjà 500 calories et ça remplit tout aussi bien https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Je vais crever la dalle avec ton truc https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Bref je bouge la pizza est prête, 1000 kcal CASH + sandwichs à côté et chocoulat en dessert, merci la masse https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Pizza que tu as faite toi même au moins ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Si tu me dis que tu bouffes de la pizza ristorante je rigole https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

C'est la pizza du lidl à 2,29 € TTC https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Marque Toque du chef, je pense que nutritionnellement ce n'est pas terrible https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> >Ayaaaa les "hommes" qui mangent moins de 2k5 kcal par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> > Un paquet de gateaux = 1200 kcal https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> Mais qui mange des gâteaux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> Un gâteau c'est un produit transformé, ça a zéro nutriment assimilable https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> Faut manger des aliments bruts pour juger la valeur des calories et micronutriments présent dans la nourriture https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

T'es matrixé un peu.

Pour être en carence de quoi que çe soit, faut vraiment manger aucun fruit/légume pendant longtemps. Tu peux manger du riz et des gâteaux de temps en temps, ça ira.

Les légumes ont aucun nutriments https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Les vitamines, c'est bien. Les fibres aussi.

Y'a zéro vitamines dans les légumes mais d'accord https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Tu t'es fait matrixé par les adeptes de la diète carnivore. Bon courage pour la suite, tu vas en avoir besoin.

Je suis pas matrixé, mais toi même t'es incapable de me nommer des nutriments présent dans les végétaux https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Les végétaux n'ont pas plus de 15 micronutriments, c'est complètement inutile d'en manger, et les humains ne digèrent pas les celluloses végétales, c'est complètement sans intérêt de manger des fibres donc https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Si tu veux être en bonne forme physique il te faut 1,5g de protéines par poids de corps (donc dans les 100g si t'es "normal"), du bon gras, des fibres et des glucides, les 2200 calories arrivent très vite.

Après t'as l'air d'être un demeuré qui a bousillé son métabolisme en suivant une diet d'influenceur à base de viande et beurre donc sélection naturelle

> > > >Ayaaaa les "hommes" qui mangent moins de 2k5 kcal par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> > > > Un paquet de gateaux = 1200 kcal https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> > > Mais qui mange des gâteaux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> > > Un gâteau c'est un produit transformé, ça a zéro nutriment assimilable https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> > > Faut manger des aliments bruts pour juger la valeur des calories et micronutriments présent dans la nourriture https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> > 200g de pates, 2 steak haché, 100 g de chocolat noir (mon repas du midi) = 700 + 400 + 550 kcal = 1650 kcal déjà, sans compter la sauce https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> > Tu rajoutes petit dej, repas du soir puis grignotage éventuel les 2kcal sont vite atteintes. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> Sauf que tes pâtes ont zéro nutriments assimilables https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> Tu vas surmanger sur les glucides et gonfler comme un ballon https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> Oui manger 2000 calories c'est facile, mais c'est seulement si tu manges de la merde transformé avec aucun nutriments, si tu manges des aliments bruts et riche en nutrition c'est littéralement impossible de manger 2000 calories par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Ouais enfin comment tu manges à ta faim sans manger de glucides raffinés https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615851283-ahi-soleil-fume-lunettes.png

Je vais pas manger 1500 grammes d'épinards pour être rassasié https://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/2/1615851283-ahi-soleil-fume-lunettes.png

Pas forcément besoin de manger 1500 grammes d'épinards, tu peux aussi manger 200g de viande haché ça fait déjà 500 calories et ça remplit tout aussi bien https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Je vais crever la dalle avec ton truc https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Bref je bouge la pizza est prête, 1000 kcal CASH + sandwichs à côté et chocoulat en dessert, merci la masse https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Pizza que tu as faite toi même au moins ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Si tu me dis que tu bouffes de la pizza ristorante je rigole https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

C'est la pizza du lidl à 2,29 € TTC https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Marque Toque du chef, je pense que nutritionnellement ce n'est pas terrible https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Ouais facile de se blinder de calories avec ça https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 22 juin 2024 à 21:27:17 :
Si tu veux être en bonne forme physique il te faut 1,5g de protéines par poids de corps (donc dans les 100g si t'es "normal"), du bon gras, des fibres et des glucides, les 2200 calories arrivent très vite.

Après t'as l'air d'être un demeuré qui a bousillé son métabolisme en suivant une diet d'influenceur à base de viande et beurre donc sélection naturelle

Ma digestion n'a jamais été aussi parfaite et je me suis jamais senti aussi bien nonobstant https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 22 juin 2024 à 21:06:34 :
2000 calories, ça correspond a 2 menus bigmac au macdo...
Personne ne mange ça, personne ne mange 2000 calories par jour, c'est un fake

1 menu sans supplément c'est facile 1500 kcal

Le 22 juin 2024 à 21:29:45 :

Le 22 juin 2024 à 21:06:34 :
2000 calories, ça correspond a 2 menus bigmac au macdo...
Personne ne mange ça, personne ne mange 2000 calories par jour, c'est un fake

1 menu sans supplément c'est facile 1500 kcal

Menu big mac avec la boisson c'est 1100 calories apparemment https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Mais bon difficile d'atteindre satiété avec ça, 3 heures après manger McDo t'as encore faim généralement https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 22 juin 2024 à 20:53:12 :

Le 22 juin 2024 à 20:50:58 :
en mangeant 3 repas https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Les humains ont pas besoin de manger 3 repas par jour c'est un scam ça https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

C'était juste du marketing pour forcer les gens à manger plus comme ça les industriels vendaient encore plus de leur produits à la con c'est tout https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

2 repas par jour voir même 1 très bon repas par jour suffit https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

1 repas par jour c'est un scam des pauvres pour pouvoir rationner la nourriture.

Moi perso 3500 quotidiennement sinon je tourne à 2800 minimum

Le 22 juin 2024 à 21:31:19 :

Le 22 juin 2024 à 20:53:12 :

Le 22 juin 2024 à 20:50:58 :
en mangeant 3 repas https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Les humains ont pas besoin de manger 3 repas par jour c'est un scam ça https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

C'était juste du marketing pour forcer les gens à manger plus comme ça les industriels vendaient encore plus de leur produits à la con c'est tout https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

2 repas par jour voir même 1 très bon repas par jour suffit https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

1 repas par jour c'est un scam des pauvres pour pouvoir rationner la nourriture.

Le corps humain est plus adapté au manque de nourriture que l'inverse https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Pour maintenir ta masse quand t'es un homme moyen (en France la moyenne c'est environ 1m75 pour 85kg), même quand tu es full sédentaire et que tu fais pas de sport, juste tu vas au travail ou même tu fais quasi rien, t'as besoin de plus de 2000 calories. Alors imagine quelqu'un qui fait du sport et qui veut prendre en masse ou même juste maintenir son poids. Même si tu fais dans les 70kg, c'est plus de 2000 kcal. C'est pas un mythe

Le 22 juin 2024 à 21:26:54 :

> > >Ayaaaa les "hommes" qui mangent moins de 2k5 kcal par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> > > Un paquet de gateaux = 1200 kcal https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> >

> > Mais qui mange des gâteaux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> > Un gâteau c'est un produit transformé, ça a zéro nutriment assimilable https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> >

> > Faut manger des aliments bruts pour juger la valeur des calories et micronutriments présent dans la nourriture https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> T'es matrixé un peu.

>

> Pour être en carence de quoi que çe soit, faut vraiment manger aucun fruit/légume pendant longtemps. Tu peux manger du riz et des gâteaux de temps en temps, ça ira.

Les légumes ont aucun nutriments https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Les vitamines, c'est bien. Les fibres aussi.

Y'a zéro vitamines dans les légumes mais d'accord https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Tu t'es fait matrixé par les adeptes de la diète carnivore. Bon courage pour la suite, tu vas en avoir besoin.

Je suis pas matrixé, mais toi même t'es incapable de me nommer des nutriments présent dans les végétaux https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Les végétaux n'ont pas plus de 15 micronutriments, c'est complètement inutile d'en manger, et les humains ne digèrent pas les celluloses végétales, c'est complètement sans intérêt de manger des fibres donc https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Ayaaaa.

Le mec veut pas de fibres parce qu'il les digère pas. C'est le but, justement.

Ya pas mieux en ratio calories/vitamines que les légumes et en plus c'est bon si tu prend 5min pour les cuisiner donc mets en dans ton assiette. Tu seras bien content dans 20 ans de pas chopper la goutte.

Oui, tu trouves plein de nutriments dans la viande et les produits laitiers mais t'es pas obligé de te nourrir que de ça.

Le 22 juin 2024 à 21:35:00 :
Pour maintenir ta masse quand t'es un homme moyen (en France la moyenne c'est environ 1m75 pour 85kg), même quand tu es full sédentaire et que tu fais pas de sport, juste tu vas au travail ou même tu fais quasi rien, t'as besoin de plus de 2000 calories. Alors imagine quelqu'un qui fait du sport et qui veut prendre en masse ou même juste maintenir son poids. Même si tu fais dans les 70kg, c'est plus de 2000 kcal. C'est pas un mythe

Etre pdc + 10 c'est du surpoids https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 22 juin 2024 à 21:35:47 :

Le 22 juin 2024 à 21:26:54 :

> > > >Ayaaaa les "hommes" qui mangent moins de 2k5 kcal par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> > > > Un paquet de gateaux = 1200 kcal https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> > > Mais qui mange des gâteaux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

> > >

> > > Un gâteau c'est un produit transformé, ça a zéro nutriment assimilable https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> > > Faut manger des aliments bruts pour juger la valeur des calories et micronutriments présent dans la nourriture https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

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> > T'es matrixé un peu.

> >

> > Pour être en carence de quoi que çe soit, faut vraiment manger aucun fruit/légume pendant longtemps. Tu peux manger du riz et des gâteaux de temps en temps, ça ira.

>

> Les légumes ont aucun nutriments https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Les vitamines, c'est bien. Les fibres aussi.

Y'a zéro vitamines dans les légumes mais d'accord https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Tu t'es fait matrixé par les adeptes de la diète carnivore. Bon courage pour la suite, tu vas en avoir besoin.

Je suis pas matrixé, mais toi même t'es incapable de me nommer des nutriments présent dans les végétaux https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Les végétaux n'ont pas plus de 15 micronutriments, c'est complètement inutile d'en manger, et les humains ne digèrent pas les celluloses végétales, c'est complètement sans intérêt de manger des fibres donc https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Ayaaaa.

Le mec veut pas de fibres parce qu'il les digère pas. C'est le but, justement.

Ya pas mieux en ratio calories/vitamines que les légumes et en plus c'est bon si tu prend 5min pour les cuisiner donc mets en dans ton assiette. Tu seras bien content dans 20 ans de pas chopper la goutte.

Oui, tu trouves plein de nutriments dans la viande et les produits laitiers mais t'es pas obligé de te nourrir que de ça.

Il faut mettre dans ton corps des aliments que tu puisses digérer hein, si tu manges pas quelque chose de digeste, tu devrais pas le manger en premier lieu https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Les légumes sont pas nutritifs en comparaison des abats, manger du foie d'animaux ça c'est un vrai cocktail de vitamine https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Je tourne presque à 3000 calories par jour que des aliments sains cuisinés par moi même :rire:

Et je suis pas gros, avant quand je mangeais rien je pensais comme toi :hap:

Le 22 juin 2024 à 21:32:39 :

Le 22 juin 2024 à 21:31:19 :

Le 22 juin 2024 à 20:53:12 :

Le 22 juin 2024 à 20:50:58 :
en mangeant 3 repas https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Les humains ont pas besoin de manger 3 repas par jour c'est un scam ça https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

C'était juste du marketing pour forcer les gens à manger plus comme ça les industriels vendaient encore plus de leur produits à la con c'est tout https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

2 repas par jour voir même 1 très bon repas par jour suffit https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

1 repas par jour c'est un scam des pauvres pour pouvoir rationner la nourriture.

Le corps humain est plus adapté au manque de nourriture que l'inverse https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Être adapté ne veut pas dire qu'on doit vivre comme ça.

800kcal c’est même pas un repas khey tu dois être tout fin

2 menu bigmac c’est très peu aussi khey pour moi c’est un simple repas

Le 22 juin 2024 à 21:37:52 :

Le 22 juin 2024 à 21:32:39 :

Le 22 juin 2024 à 21:31:19 :

Le 22 juin 2024 à 20:53:12 :

Le 22 juin 2024 à 20:50:58 :
en mangeant 3 repas https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636279598-chatlunette.png

Les humains ont pas besoin de manger 3 repas par jour c'est un scam ça https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

C'était juste du marketing pour forcer les gens à manger plus comme ça les industriels vendaient encore plus de leur produits à la con c'est tout https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

2 repas par jour voir même 1 très bon repas par jour suffit https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

1 repas par jour c'est un scam des pauvres pour pouvoir rationner la nourriture.

Le corps humain est plus adapté au manque de nourriture que l'inverse https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Être adapté ne veut pas dire qu'on doit vivre comme ça.

Oui mais si tu as une approche naturelle des choses, dans la nature t'aurais sans doute pas accès tout le temps à de bonne prise de chasse tout ça https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Du coup faut se passer de nourriture, encore plus pendant l'hiver ou y'a littéralement rien qui pousse, t'as juste la viande et le poisson pour la survie https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

L'été /printemps c'est déjà plus simple vu que les fruits poussent tout ça https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 22 juin 2024 à 21:37:38 :
Je tourne presque à 3000 calories par jour que des aliments sains cuisinés par moi même :rire:

Et je suis pas gros, avant quand je mangeais rien je pensais comme toi :hap:

Qu'est ce que tu appelles sain ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Je trouve ça énorme aussi, quand je mange clean j’ai du mal à atteindre 1600 :hap:
Après quand tu commences à manger de la merde ça monte beaucoup trop vite

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Tireur_PanPan
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22 juin 2024 à 20:48:22
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