Ma meuf, 8 mois de salle, PAS perdu un gramme !

La bouffe ça fait tout. L'année dernière je marchais 5km 7 fois par semaine + go muscu 3/4 fois = aucune pèrte de gras.

Je me suis concentré sur manger que des aliments qui rassasient un max : j'ai perdu 5 kilos en 3 mois, tout en mangeant des dingueries une fois par semaine.

Faut pas que regarder le poids mais aussi son corps, 8 mois de salle elle a forcément eu une recomposition corporelle, donc plus de muscle moins de gras donc une amélioration même si ça se voit pas en chiffre.

Enfin si elle fait bien de la musculation et qu'elle se contente pas de faire du tapis.

Si tu vas à la salle un peu sérieusement même en bouffant du docmac et autres merdes tu dois quand même prendre du muscle en débutant

Ta copine ne branle juste rien à la salle comme souvent avec les meufs (20min de tapis c'est pas du sport)

Le 18 mai 2024 à 09:40:16 :
Elle a sûrement pris des barres en cachette

Des barres même pas protéinées en plus.

Le 18 mai 2024 à 09:43:58 :
Si tu vas à la salle un peu sérieusement même en bouffant du docmac et autres merdes tu dois quand même prendre du muscle en débutant

Ta copine ne branle juste rien à la salle comme souvent avec les meufs (20min de tapis c'est pas du sport)

Le coach doit lui faire têter du Yanga à même sa gourde intime, du coup il remplit celle de l'op.

Le 18 mai 2024 à 09:40:23 :

Le 18 mai 2024 à 09:38:31 :
Ok mais quelle est son âge, sa taille et son poids?

29 ans, 1m65, 73kg

Ca fait beaucoup, je me rends pas compte?

Tu l'as connu à combien de kilos vs maintenant? Et selon toi quel poids elle devrait faire?

Le 18 mai 2024 à 09:39:50 :
Les françaises en 2024

Font pas de gosse car travaillent
Font pas la cuisine car préfèrent regarder des mangas
Moches, grosses

C'est quoi votre excuse pour ne pas aller chercher votre femme ailleurs ?

Cette généralité débile, tout dépend du milieu des gens. Si tu fréquentes les cassos parce que t'es un cassos, c'est pas étonnant

Le 18 mai 2024 à 09:43:35 :
elle fait quoi à la salle ? et combien de fois par semaine elle y va ? c'est minimum 3 fois par semaine pour avoir des résultats et faut qu'elle fasse attention à ce quelle mange. elle a pas perdu du poids mais est ce qu'elle a perdu en graisse au moins ?

Velo/tapis/steppers. 2x par semaine. Elle n'a pas vraiment perdu du gras

Le 18 mai 2024 à 09:49:29 :

Le 18 mai 2024 à 09:43:35 :
elle fait quoi à la salle ? et combien de fois par semaine elle y va ? c'est minimum 3 fois par semaine pour avoir des résultats et faut qu'elle fasse attention à ce quelle mange. elle a pas perdu du poids mais est ce qu'elle a perdu en graisse au moins ?

Velo/tapis/steppers. 2x par semaine. Elle n'a pas vraiment perdu du gras

2x par semaine c'est très peu, surtout si c'est peu intense.

Le 18 mai 2024 à 09:48:57 :

Le 18 mai 2024 à 09:40:23 :

Le 18 mai 2024 à 09:38:31 :
Ok mais quelle est son âge, sa taille et son poids?

29 ans, 1m65, 73kg

Ca fait beaucoup, je me rends pas compte?

Tu l'as connu à combien de kilos vs maintenant? Et selon toi quel poids elle devrait faire?

Connu à 60kg, l'idéal serait 58kg

Le 18 mai 2024 à 09:37:55 :
Pour perdre du poids, le sport ne sert à rien
Il faut juste réduire son déficit calorique, le sport, pire, peut entrainer une prise de poids si tu ne gères pas ta diet, vu que tu vas juste creuser l'appétit après la séance. Mais continues d'encourager ta femme

foutaise, c'est irresponsable de dire ça en sachant les gros porcs d'ici sont en attente de biais de confirmation pour continuer à se branler dans leur chambre qui pue le sperme.
Le sport permet d'evacuer la graisse superficielle, ce qui n'est pas négligeable.
L'alimentation influera sur la graisse viscérale. C'est plus important certes, mais quand t'es un putain de gros sac, perdre la graisse superficielle est un vrai + esthétiquement parlant déjà.

Le 18 mai 2024 à 09:40:23 :

Le 18 mai 2024 à 09:38:31 :
Ok mais quelle est son âge, sa taille et son poids?

29 ans, 1m65, 73kg

73 kilos ? laisse la tranquille, t'es toxique.
C'est toi qui la fait grossir avec tes reproches en fait.
à surveiller, mais pas besoin de l'inscrire à comme j'aime

Le 18 mai 2024 à 09:37:55 :
Pour perdre du poids, le sport ne sert à rien
Il faut juste réduire son déficit calorique, le sport, pire, peut entrainer une prise de poids si tu ne gères pas ta diet, vu que tu vas juste creuser l'appétit après la séance. Mais continues d'encourager ta femme

Oui dépenser 1000 kcal supplémentaire n'a aucun rapport avec le déficit calorique

73kg pour 1m65 c'est limite quand même les kheys hein.

Surtout à la trentaine, faut qu'elle s'entretienne sinon elle va prendre un sacré wall