Les KHEYS SUPER MAIGRE, VOUS VOYEZ VOS ABDOS ?

Le 02 mai 2024 à 22:38:21 :

Le 02 mai 2024 à 22:34:59 :
Il faut surtout développer ses abdos,

Ne pas confondre être maigre et être musclé

Ba enfaîte quand je faisais de la musculation, je me suis particulièrement acharné sur mes abdos. (Par exemple faire des crunch avec 15kg sur ma poitrine)
Et j'ai jamais vue le moindre résultat esthétique dessus.

go trap+go anorexie+go carencemaxing et ca devrait venir tout seul

Le 02 mai 2024 à 22:37:05 :

Le 02 mai 2024 à 22:29:38 :

Le 02 mai 2024 à 22:28:01 :
1m85 102 kgs et je les vois un peu si je contracte

Bordel, je faisais 80kg quand je faisais de la musculation, et je n'ai jamais vue la moindre trace d'existence de mes abdo AHI.

chaud, j'y touche à peine pourtant, 90% de mes exercices sur les pecs/bras/dos, mon développé couché monte trop lentement à mon gout alors que je fais 6 millions de reps avec tout les poids au max sur les machine à abdos sans forcer, la génétique cette pute

De ce que j'ai compris sur internet, oui apparemment les abdo bien visibles et saillant c'est aussi en très grande partie génétique AHI.

Ba écoute je dois avoir les abdo super fin...

Le 02 mai 2024 à 22:34:40 :

Le 02 mai 2024 à 22:26:35 :
Je pose la question pour savoir si a force de maigrir je vais pouvoir un jour voir mes abdos.
Je fais 70kg pour 1m85 la.
J'ai déjà perdu 7kg pour atteindre cette objectif.

En tant qu'ancien phasme de 53kg pour 1m73 je te garantis que tu auras surtout l'air degueulasse

Si jamais je trouve que ça devient laid j'arrêterais de maigrir.
La je continue doucement.
Pour l'instant j'aime beaucoup, mes formes sont plus dessiner, comme ma mâchoire par exemple.

Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :
sinon tu contractes et magie ils apparaissent

Non.
Je vois vraiment rien au secours clé.

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Le 02 mai 2024 à 22:38:21 :

Le 02 mai 2024 à 22:34:59 :
Il faut surtout développer ses abdos,

Ne pas confondre être maigre et être musclé

Ba enfaîte quand je faisais de la musculation, je me suis particulièrement acharné sur mes abdos. (Par exemple faire des crunch avec 15kg sur ma poitrine)
Et j'ai jamais vue le moindre résultat esthétique dessus.

J'ai de beaux abdos et à part de la roue abdominale et du gainage je fais 0 exercices spécialisés.
Faire du squat, SDT, tractions, pompes est bien plus efficace et économique que 10 000 séries de l'exo-à-la-mode-pour-les-abdos.
Enfin on le répètera jamais assez : l'exercice construit les abdos, l'alimentation les révèle

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :
sinon tu contractes et magie ils apparaissent

Non.
Je vois vraiment rien au secours clé.

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :
sinon tu contractes et magie ils apparaissent

Non.
Je vois vraiment rien au secours clé.

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

Pourtant à force de manger du bois tu devrais avoir des tablettes

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :
sinon tu contractes et magie ils apparaissent

Non.
Je vois vraiment rien au secours clé.

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

alors tu dois avoir trop de graisse sur le ventre, perso même avec un ventre de plusen plus gras, si je contracte j'ai ca

Le 02 mai 2024 à 22:50:32 :

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :
sinon tu contractes et magie ils apparaissent

Non.
Je vois vraiment rien au secours clé.

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

Pourtant à force de manger du bois tu devrais avoir des tablettes

Oui j'ai une alimentation digne de rambo, donc je comprends pas pourquoi j'ai pas un tout petit peux d'abdo.

Le 02 mai 2024 à 22:51:03 :

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :
sinon tu contractes et magie ils apparaissent

Non.
Je vois vraiment rien au secours clé.

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

alors tu dois avoir trop de graisse sur le ventre, perso même avec un ventre de plusen plus gras, si je contracte j'ai ca

Je confirme pour la graisse, le peut que j'ai est sur le ventre.
Mais comme c'est pas possible de ciblé la perte de poids
Je suis condamné a faire 30kg pour voir mes abdo?

Le 02 mai 2024 à 22:54:16 JolieGobelet a écrit :

Le 02 mai 2024 à 22:50:32 :

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

> Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :

>sinon tu contractes et magie ils apparaissent

Non.
Je vois vraiment rien au secours clé.

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

Pourtant à force de manger du bois tu devrais avoir des tablettes

Oui j'ai une alimentation digne de rambo, donc je comprends pas pourquoi j'ai pas un tout petit peux d'abdo.

Ben t'en as mais ils ne se dessinent pas c'est ça ?

Génétiqued

Le 02 mai 2024 à 22:55:46 :

Le 02 mai 2024 à 22:51:03 :

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

> Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :

>sinon tu contractes et magie ils apparaissent

Non.
Je vois vraiment rien au secours clé.

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

alors tu dois avoir trop de graisse sur le ventre, perso même avec un ventre de plusen plus gras, si je contracte j'ai ca

Je confirme pour la graisse, le peut que j'ai est sur le ventre.
Mais comme c'est pas possible de ciblé la perte de poids
Je suis condamné a faire 30kg pour voir mes abdo?

jsp mais tu peux éviter la bière déjà
sinon perdre du gras partout...
ou bien faire un sport qui travaille les abdos, faire ud gainage

Perso j'étais full dessiné naturellement jusqu'à mes 20 ans (j'ai fait du sport jusque 13)

Là j'ai 25 ça diminue à vue d'oeil, presque plus d'abdos...

Le 02 mai 2024 à 22:56:42 :

Le 02 mai 2024 à 22:55:46 :

Le 02 mai 2024 à 22:51:03 :

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

> Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

>> Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :

> >sinon tu contractes et magie ils apparaissent

>

> Non.

> Je vois vraiment rien au secours clé.

>

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

alors tu dois avoir trop de graisse sur le ventre, perso même avec un ventre de plusen plus gras, si je contracte j'ai ca

Je confirme pour la graisse, le peut que j'ai est sur le ventre.
Mais comme c'est pas possible de ciblé la perte de poids
Je suis condamné a faire 30kg pour voir mes abdo?

jsp mais tu peux éviter la bière déjà
sinon perdre du gras partout...
ou bien faire un sport qui travaille les abdos, faire ud gainage

Je bois très rarement, donc pas de problème la dessus.
Je vais continuer a maigrir, j'ai encore de la marge.

Le 02 mai 2024 à 22:56:19 :

Le 02 mai 2024 à 22:54:16 JolieGobelet a écrit :

Le 02 mai 2024 à 22:50:32 :

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

> Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

>> Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :

> >sinon tu contractes et magie ils apparaissent

>

> Non.

> Je vois vraiment rien au secours clé.

>

sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

Pourtant à force de manger du bois tu devrais avoir des tablettes

Oui j'ai une alimentation digne de rambo, donc je comprends pas pourquoi j'ai pas un tout petit peux d'abdo.

Ben t'en as mais ils ne se dessinent pas c'est ça ?

Génétiqued

La génétique est vraiment méchante.

Le 02 mai 2024 à 22:57:15 :
Perso j'étais full dessiné naturellement jusqu'à mes 20 ans (j'ai fait du sport jusque 13)

Là j'ai 25 ça diminue à vue d'oeil, presque plus d'abdos...

Tu a grossi?

Le 02 mai 2024 à 22:59:11 JolieGobelet a écrit :

Le 02 mai 2024 à 22:56:42 :

Le 02 mai 2024 à 22:55:46 :

Le 02 mai 2024 à 22:51:03 :

Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

> Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

>> Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

> >> Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :

> > >sinon tu contractes et magie ils apparaissent

> >

> > Non.

> > Je vois vraiment rien au secours clé.

> >

>

> sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

Non.
Absolument RIEN
Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi
Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

alors tu dois avoir trop de graisse sur le ventre, perso même avec un ventre de plusen plus gras, si je contracte j'ai ca

Je confirme pour la graisse, le peut que j'ai est sur le ventre.
Mais comme c'est pas possible de ciblé la perte de poids
Je suis condamné a faire 30kg pour voir mes abdo?

jsp mais tu peux éviter la bière déjà
sinon perdre du gras partout...
ou bien faire un sport qui travaille les abdos, faire ud gainage

Je bois très rarement, donc pas de problème la dessus.
Je vais continuer a maigrir, j'ai encore de la marge.

Quand tu auras suffisamment maigri tu pourras go trap

Le 02 mai 2024 à 23:01:16 :

Le 02 mai 2024 à 22:59:11 JolieGobelet a écrit :

Le 02 mai 2024 à 22:56:42 :

Le 02 mai 2024 à 22:55:46 :

Le 02 mai 2024 à 22:51:03 :

> Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

>> Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

> >> Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

> > >> Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :

> > > >sinon tu contractes et magie ils apparaissent

> > >

> > > Non.

> > > Je vois vraiment rien au secours clé.

> > >

> >

> > sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

>

> Non.

> Absolument RIEN

> Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi

> Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

>

alors tu dois avoir trop de graisse sur le ventre, perso même avec un ventre de plusen plus gras, si je contracte j'ai ca

Je confirme pour la graisse, le peut que j'ai est sur le ventre.
Mais comme c'est pas possible de ciblé la perte de poids
Je suis condamné a faire 30kg pour voir mes abdo?

jsp mais tu peux éviter la bière déjà
sinon perdre du gras partout...
ou bien faire un sport qui travaille les abdos, faire ud gainage

Je bois très rarement, donc pas de problème la dessus.
Je vais continuer a maigrir, j'ai encore de la marge.

Quand tu auras suffisamment maigri tu pourras go trap

Oui, ensuite je vendrais des photos de moi sur onlyfan, et viendrai faire ma pub sur le forum.
Je vais gagner DES MILLIERS D'EUROS.

Le 02 mai 2024 à 23:06:32 JolieGobelet a écrit :

Le 02 mai 2024 à 23:01:16 :

Le 02 mai 2024 à 22:59:11 JolieGobelet a écrit :

Le 02 mai 2024 à 22:56:42 :

Le 02 mai 2024 à 22:55:46 :

> Le 02 mai 2024 à 22:51:03 :

>> Le 02 mai 2024 à 22:48:33 :

> >> Le 02 mai 2024 à 22:43:20 :

> > >> Le 02 mai 2024 à 22:38:51 :

> > > >> Le 02 mai 2024 à 22:38:07 :

> > > > >sinon tu contractes et magie ils apparaissent

> > > >

> > > > Non.

> > > > Je vois vraiment rien au secours clé.

> > > >

> > >

> > > sérieux même dans le miroir ? comme ça par exemple en contractant

> >

> > Non.

> > Absolument RIEN

> > Ne serait ce que ce que je vois sur la photo serait miraculeux pour moi

> > Je dois être un des rares humains a ne pas posséder de muscles abdominaux AHI.

> >

>

> alors tu dois avoir trop de graisse sur le ventre, perso même avec un ventre de plusen plus gras, si je contracte j'ai ca

Je confirme pour la graisse, le peut que j'ai est sur le ventre.
Mais comme c'est pas possible de ciblé la perte de poids
Je suis condamné a faire 30kg pour voir mes abdo?

jsp mais tu peux éviter la bière déjà
sinon perdre du gras partout...
ou bien faire un sport qui travaille les abdos, faire ud gainage

Je bois très rarement, donc pas de problème la dessus.
Je vais continuer a maigrir, j'ai encore de la marge.

Quand tu auras suffisamment maigri tu pourras go trap

Oui, ensuite je vendrais des photos de moi sur onlyfan, et viendrai faire ma pub sur le forum.
Je vais gagner DES MILLIERS D'EUROS.

A toi la MAISON TROGLODYTIQUE du FOU DU VILLAGE DREAM

Question de génétique aussi, j’ai de la chance de ce côté et avec des exos adaptés, surcharge progressive et alimentation j’arrive à bien les faites ressortir.

Un ami à moi s’acharne dessus depuis 4 ans, pas grand chose ..