Septième jour d'arrêt du tabac, je mange tous les symptômes

Le 19 mars 2024 à 00:25:55 :

Le 19 mars 2024 à 00:24:30 :

Le 19 mars 2024 à 00:23:19 :
Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.
En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

J'avais ca aussi jusqu'au jour ou tu tires une taff

Quel plaisir de voir ton topic clé, idem que toi 15 ans que je fume (j'ai 29 ans), perso ça fait 1 mois et demi que j'ai stoppé cette merde sans substitut, les premiers jours on été un supplice surtout aux niveaux du ventre qui gargouillait h24 sans raison + insomnie + irritation etc

Je reprends du souffle petit à petit, j'espère récup mon odorat d'ici peu (0 dose ici)
Courage l'opax tu peux y arriver

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Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.
En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

oui pareil j'aime pas non plus, mais ca m'empêche pas d'avoir même 3ans après arrêt des vilaines pulsions pour fumé

Respect, faut un mental solide pour couper une addiction nette comme ça

Mon frère l'a fait et il avait des crises de nerf de fou, mais il a tenu

En te souhaitant le même résultat

Le 19 mars 2024 à 00:27:39 :

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Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.
En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

oui pareil j'aime pas non plus, mais ca m'empêche pas d'avoir même 3ans après arrêt des vilaines pulsions pour fumé

et oui putain de cerveau qui associe la clope au plaisir/calmer l'anxiete/etc.., en vrai c'est peut etre mieux de trouver un substitut sain x))

Le 19 mars 2024 à 00:26:28 :

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Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.
En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

J'avais ca aussi jusqu'au jour ou tu tires une taff

Pas moi, ça fait 3 ans que j'ai arrêté, j'ai refumé plusieurs fois en soirée et c'est de la merde, quand t'as récupéré le goût et l'odorat c'est juste immonde le goût se la clope

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Le 19 mars 2024 à 00:18:34 :
Si tu avais fumé la CE tu aurais eut 0 symptômes et ça t'aurais aidé à arrêter

Pas envie de remplacer une mauvaise habitude par une autre

Oui c'est un fin raisonnement qui tu as, il est toujours mieux de prendre de l'héroïne que le substitut pour arrêter

c'est pas forcement mieux la CE, tu fumes a l'interieur, tu gere mal ta conso, et tu fumes finalement beaucoup plus

Il vaut encore mieux prendre des xanax (temporairement, attention, que ça devienne pas une nouvelle addiction) que de rester dans la nicotine avec des substituts du genre CE.

Même si l’idéal c’est de se passer de tout.

Perso, en dehors du fait que ça aide à nettoyer les poumons, le sport m’a apporté pas mal de dopamine et d’endorphines qui ont aussi contribué à calmer les envies de fumer. C’est vraiment tout bénef. Ca peut devenir ton meilleur substitut en soi.

Envie de fumer une clope -> hop, tu vas courir un peu et ça passe.

Oui c'est sur tu as raison et c'est faisable, j'allais a la natation perso souvent

Le 19 mars 2024 à 00:28:25 :

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Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.
En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

oui pareil j'aime pas non plus, mais ca m'empêche pas d'avoir même 3ans après arrêt des vilaines pulsions pour fumé

et oui putain de cerveau qui associe la clope au plaisir/calmer l'anxiete/etc.., en vrai c'est peut etre mieux de trouver un substitut sain x))

le seul vrai substitue sain c'est le sport

et puis y'a rien de mieux pour éliminer les toxines

Le 19 mars 2024 à 00:22:55 :

Le 19 mars 2024 à 00:09:02 :
4 mois sans tabac perso

arret du jour au lendemain

2 mois perso.
Pareil.
Je rêve toute les nuits que je fume des clopes.

ça me faisais ça avec une drogue dure quand j'étais en phase d'arrêt

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Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.
En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

J'avais ca aussi jusqu'au jour ou tu tires une taff

Pas moi, ça fait 3 ans que j'ai arrêté, j'ai refumé plusieurs fois en soirée et c'est de la merde, quand t'as récupéré le goût et l'odorat c'est juste immonde le goût se la clope

Gg, moi j'ai rechuté un lendemain de soirée apres avoir fumé 1-2 taff , mais c'est surtout a cause de ma dependence au cannabis que j'ai rechuté, pas la clope en soit ( j'avais tout arreté en meme temps)

Le 19 mars 2024 à 00:30:13 :

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> Le 19 mars 2024 à 00:23:19 :

>Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.

> En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

oui pareil j'aime pas non plus, mais ca m'empêche pas d'avoir même 3ans après arrêt des vilaines pulsions pour fumé

et oui putain de cerveau qui associe la clope au plaisir/calmer l'anxiete/etc.., en vrai c'est peut etre mieux de trouver un substitut sain x))

le seul vrai substitue sain c'est le sport

et puis y'a rien de mieux pour éliminer les toxines

C'est vrai

Il est cool ce topic ca relance la motive pour arreter de fumer

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> Le 19 mars 2024 à 00:23:19 :

>Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.

> En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

oui pareil j'aime pas non plus, mais ca m'empêche pas d'avoir même 3ans après arrêt des vilaines pulsions pour fumé

et oui putain de cerveau qui associe la clope au plaisir/calmer l'anxiete/etc.., en vrai c'est peut etre mieux de trouver un substitut sain x))

le seul vrai substitue sain c'est le sport

et puis y'a rien de mieux pour éliminer les toxines

oui totalement
Quand j'ai stop le tabac je me suis mis à faire du running et j'y ai pris gout. La veille d'un run le soir t'as clairement pas envie de fumer de tabac car tu penses à ta session du lendemain et tu sais que tu vas littéralement etre mauvais si tu fumes

Et en rentrant de la session je t'en parle pas tu penses meme plus à allumer une clope

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> Le 19 mars 2024 à 00:24:30 :

>> Le 19 mars 2024 à 00:23:19 :

> >Si par moment t'as vraiment envie de fumer dis toi que ça passe au bout d'une dixaine de minutes.

> > En quelques semaines t'y penseras beaucoup moi et presque plus après 3-4 mois

>

> toute ta vie t'auras envie de t'en grillé une, c'est comme ça

C'est pas vrai ça,je supporte plus l'odeur de la clope perso

oui pareil j'aime pas non plus, mais ca m'empêche pas d'avoir même 3ans après arrêt des vilaines pulsions pour fumé

et oui putain de cerveau qui associe la clope au plaisir/calmer l'anxiete/etc.., en vrai c'est peut etre mieux de trouver un substitut sain x))

le seul vrai substitue sain c'est le sport

et puis y'a rien de mieux pour éliminer les toxines

oui totalement
Quand j'ai stop le tabac je me suis mis à faire du running et j'y ai pris gout. La veille d'un run le soir t'as clairement pas envie de fumer de tabac car tu penses à ta session du lendemain et tu sais que tu vas littéralement etre mauvais si tu fumes

Et en rentrant de la session je t'en parle pas tu penses meme plus à allumer une clope

et en plus faire du sport comme ça, ca te force a avoir une certaine discipline envers toi même, ce qui peut t'aider dans bien des domaines

et selon ta personnalité ca t'ouvre des portes que tu n'aurais jamais imaginé auparavant

Le 19 mars 2024 à 00:35:56 :
J'avais arreté du jour au lendemain aussi sans patch ou quoi, je n'ai meme pas vraiment galéré c'est ouf, pourtant aujourd'hui ca me parait etre une montagne bordel

ça dépend de la psychologie du moment
Un fumeur peut arrêter facilement quand tout va bien dans sa vie et qu'il a d'autres sources de dopamine dans sa vie quotidienne ( ex : travail qui plait, passion ect)
Une personne dans un moment pourri de sa vie qui arrête, c'est un enfer

Il ne faudrait jamais prendre la moindre drogue ( legale ou illégale ) quand tout va mal, mais le problème c'est que c'est dans ces moments qu'on veut se jeter dessus