liste des aliment saint a manger

Le 13 mars 2024 à 04:39:20 :
légumes, fruits, pâtes, riz, viande bref tout ce qui ne contient pas 3 tonnes de sucre ou de sel, évites autant que possible les produits transformés et cuisine autant que possible par toi même

oui par contre les pates go pates completes pour avoir des glucides complexes, car pates trop cuites = glucides simple donc sucre.

N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

C'est ce que tout le monde dit

Crois pas ton poste unique issou

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

le porc c'est de la viande rouge ?

Le 13 mars 2024 à 04:42:44 :

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

C'est ce que tout le monde dit

Crois pas ton poste unique issou

non il fait expres d'enlever tout ce qui est a base de céréales, mais c'est des conneries, c'est pas mauvais pour la santé le blé

Le 13 mars 2024 à 04:42:44 :

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

C'est ce que tout le monde dit

Crois pas ton poste unique issou

son post est unique

Le 13 mars 2024 à 04:43:05 :

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

le porc c'est de la viande rouge ?

Oui mais malheureusement de nos jours ils sont nourris avec de la merde donc il vaut mieux éviter.
Sauf si tu connais un éleveur qui les nourris bien.

Le 13 mars 2024 à 04:43:12 :

Le 13 mars 2024 à 04:42:44 :

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

C'est ce que tout le monde dit

Crois pas ton poste unique issou

non il fait expres d'enlever tout ce qui est a base de céréales, mais c'est des conneries, c'est pas mauvais pour la santé le blé

Beaucoup de gens ont des problèmes de digestions/gaz à cause des céréales.
De toute façon elles n'apportent rien d'intéressant par rapport à ma liste.

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

Et les légumes jean-protéine ? Tu crois faire long feu avec tes patates ?

Le 13 mars 2024 à 04:44:35 :

Le 13 mars 2024 à 04:43:05 :

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

le porc c'est de la viande rouge ?

Oui mais malheureusement de nos jours ils sont nourris avec de la merde donc il vaut mieux éviter.
Sauf si tu connais un éleveur qui les nourris bien.

c'est vrai que je suis souvent décu de la qualité

On respecte la fausse règle : mange comme un roi le matin, comme un prince le midi, comme un mendiant le soir.

Tu prends un tableau des fruits et légumes de saison et tu composes tes menus avec. Tout ce qui est fruit de l’autre bout du monde tu évites, les avocats tu élimines.

Ensuite concernant la viande, rouge une fois par semaine, deux grand maximum, viande blanche deux à trois fois, on limite aussi les poissons gras comme le saumon, on préfère la truite, moins polluée car poisson d’eau douce mais une fois par semaine. Poisson blanc de préférence, on peut aussi manger des petits poissons en boîtes, sardine, maquereaux c’est excellent pour la santé.

Autre source de protéines, les œufs, les pois chiches, les lentilles et autres, à caser dans tes repas en alternance avec la viande.

Manger de saison, moins de viande et limiter au maximum les produits laitiers c’est déjà un bon début.

Bien sûr on oublie les produits transformés mais on hésite pas à se faire plaisir une fois par semaine. Adapter son régime petit à petit pour pas être frustré et tout abandonner avant même d’avoir commencé c’est mieux.

Le 13 mars 2024 à 04:45:46 :

Le 13 mars 2024 à 04:43:12 :

Le 13 mars 2024 à 04:42:44 :

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

C'est ce que tout le monde dit

Crois pas ton poste unique issou

non il fait expres d'enlever tout ce qui est a base de céréales, mais c'est des conneries, c'est pas mauvais pour la santé le blé

Beaucoup de gens ont des problèmes de digestions/gaz à cause des céréales.
De toute façon elles n'apportent rien d'intéressant par rapport à ma liste.

Ben voyons

Le 13 mars 2024 à 04:45:52 :

Le 13 mars 2024 à 04:41:38 :
N'écoute pas les golems au dessus.

Tout les aliments saints pour toi sont les aliments naturels avec lesquels notre espèce a évolué :

- viande rouge
- poisson
- fruits
- miel
- oeufs
- fromage
- lait

Tu peux ajouter du riz blanc et des patates si tu veux.

Tout le reste c'est de la merde.

Et les légumes jean-protéine ? Tu crois faire long feu avec tes patates ?

Les légumes ne servent à rien.
Toutes les vitamines nécessaires sont dans les produits d'origine animale.