C'est quoi la solution pour maigrir ?

Le 09 février 2024 à 06:31:53 :

Le 09 février 2024 à 06:27:52 :

Le 09 février 2024 à 06:15:39 :

Le 09 février 2024 à 06:04:22 :
une pomme + une cuillère à café de cannelle + eau et jus de citron le matin à jeun

essaie ça tu me remercieras

ptn mais ces quoi ces astuces de marabout

Pomme = régule glycémie
Canelle : permet de bruler plus de calorie
Eau + jus de citron = acidité gastrique = permet de mieux digerer + purifiant et brule graisse
remède ancestral dans notre famille

vraiment l'op essaie tu verras c'est efficace en plus tout est facilement verifiable sur internet

Oui de toute façon j'ai écrit toutes les astuces et les solutions que vous avez proposer donc jcompte bien les essayer

Le 09 février 2024 à 06:27:52 :

Le 09 février 2024 à 06:15:39 :

Le 09 février 2024 à 06:04:22 :
une pomme + une cuillère à café de cannelle + eau et jus de citron le matin à jeun

essaie ça tu me remercieras

ptn mais ces quoi ces astuces de marabout

Pomme = régule glycémie
Canelle : permet de bruler plus de calorie
Eau + jus de citron = acidité gastrique = permet de mieux digerer + purifiant et brule graisse
remède ancestral dans notre famille

ya pas de remède miracle l'op. si tu bouffes comme un porc ça sert à rien.

Le 09 février 2024 à 05:43:24 :
Actuellement 1m73 pour 137kg, le déficit caloriques ne fonctionne pas pour moi, que faire ?

2500 calories à jouer à Lol 12h c'est pas un déficit

Le 09 février 2024 à 06:37:47 :

Le 09 février 2024 à 06:27:52 :

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une pomme + une cuillère à café de cannelle + eau et jus de citron le matin à jeun

essaie ça tu me remercieras

ptn mais ces quoi ces astuces de marabout

Pomme = régule glycémie
Canelle : permet de bruler plus de calorie
Eau + jus de citron = acidité gastrique = permet de mieux digerer + purifiant et brule graisse
remède ancestral dans notre famille

ya pas de remède miracle l'op. si tu bouffes comme un porc ça sert à rien.

J'mange pas comme un porc j'te le promet

Le 09 février 2024 à 06:39:22 :

Le 09 février 2024 à 06:37:47 :

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Le 09 février 2024 à 06:15:39 :

Le 09 février 2024 à 06:04:22 :
une pomme + une cuillère à café de cannelle + eau et jus de citron le matin à jeun

essaie ça tu me remercieras

ptn mais ces quoi ces astuces de marabout

Pomme = régule glycémie
Canelle : permet de bruler plus de calorie
Eau + jus de citron = acidité gastrique = permet de mieux digerer + purifiant et brule graisse
remède ancestral dans notre famille

ya pas de remède miracle l'op. si tu bouffes comme un porc ça sert à rien.

J'mange pas comme un porc j'te le promet

137 kg

Le 09 février 2024 à 06:37:47 :

Le 09 février 2024 à 06:27:52 :

Le 09 février 2024 à 06:15:39 :

Le 09 février 2024 à 06:04:22 :
une pomme + une cuillère à café de cannelle + eau et jus de citron le matin à jeun

essaie ça tu me remercieras

ptn mais ces quoi ces astuces de marabout

Pomme = régule glycémie
Canelle : permet de bruler plus de calorie
Eau + jus de citron = acidité gastrique = permet de mieux digerer + purifiant et brule graisse
remède ancestral dans notre famille

ya pas de remède miracle l'op. si tu bouffes comme un porc ça sert à rien.

Oui bien sûr c'est à associer avec une alimentation saine

Le 09 février 2024 à 06:41:03 :
décrit ta journée alimentaire type pour voir

+ Activités (sport mais aussi marche, périodes inactives au boulot ou pc/canapé...)

Le 09 février 2024 à 06:42:23 :
N'écoute pas les taré avec le sport aucun intérêt .
La seule solution c'est moins manger tout simplement

sisi la dépense calorique c'est très important. la marche c'est super facile et efficace.

Le 09 février 2024 à 06:40:10 :

Le 09 février 2024 à 06:39:22 :

Le 09 février 2024 à 06:37:47 :

Le 09 février 2024 à 06:27:52 :

Le 09 février 2024 à 06:15:39 :

> Le 09 février 2024 à 06:04:22 :

>une pomme + une cuillère à café de cannelle + eau et jus de citron le matin à jeun

>

> essaie ça tu me remercieras

ptn mais ces quoi ces astuces de marabout

Pomme = régule glycémie
Canelle : permet de bruler plus de calorie
Eau + jus de citron = acidité gastrique = permet de mieux digerer + purifiant et brule graisse
remède ancestral dans notre famille

ya pas de remède miracle l'op. si tu bouffes comme un porc ça sert à rien.

J'mange pas comme un porc j'te le promet

137 kg

Oui mais j'ai pas dis que je manger sainement, certe je mange trop etc mais pas comme un porc t'as capté

Le 09 février 2024 à 06:43:31 :

Le 09 février 2024 à 06:42:23 :
N'écoute pas les taré avec le sport aucun intérêt .
La seule solution c'est moins manger tout simplement

sisi la dépense calorique c'est très important. la marche c'est super facile et efficace.

Aucun intérêt.
Tu bouffes moins t'inquiète tu maigris tout de suite quoi que tu fasses

Le 09 février 2024 à 06:41:47 :

Le 09 février 2024 à 06:41:03 :
décrit ta journée alimentaire type pour voir

+ Activités (sport mais aussi marche, périodes inactives au boulot ou pc/canapé...)

Ok mais on m'a souvent dis de perdre du poids avant de faire du sport pour éviter de me péter les genoux etc donc j'suis perdu faut faire du sport ou non ?

Commence par ne pas manger des cochonneries, et pas plus de trois repas par jour, pas de grignotage non plus, et un peu de marche pour prendre l'air.
Changer cette alimentation petit à petit, ça se fera pas en un mois, faut grand minimum 6 mois pour ancrer ces nouvelles habitudes.
Après marche pour le moment, puis quand t'es sous les 95 kilos je te diras de faire vélo 30 minutes par jour ou marche 1h par jour.

En troi

Le 09 février 2024 à 06:43:56 :

Le 09 février 2024 à 06:40:10 :

Le 09 février 2024 à 06:39:22 :

Le 09 février 2024 à 06:37:47 :

Le 09 février 2024 à 06:27:52 :

> Le 09 février 2024 à 06:15:39 :

>> Le 09 février 2024 à 06:04:22 :

> >une pomme + une cuillère à café de cannelle + eau et jus de citron le matin à jeun

> >

> > essaie ça tu me remercieras

>

> ptn mais ces quoi ces astuces de marabout

Pomme = régule glycémie
Canelle : permet de bruler plus de calorie
Eau + jus de citron = acidité gastrique = permet de mieux digerer + purifiant et brule graisse
remède ancestral dans notre famille

ya pas de remède miracle l'op. si tu bouffes comme un porc ça sert à rien.

J'mange pas comme un porc j'te le promet

137 kg

Oui mais j'ai pas dis que je manger sainement, certe je mange trop etc mais pas comme un porc t'as capté

ah bah ça va alors

Le 09 février 2024 à 06:42:23 :
N'écoute pas les taré avec le sport aucun intérêt .
La seule solution c'est moins manger tout simplement

Oui faire 1h de vélo ou 2h de marche par jour ça sert à rien c'est sûr

Le 09 février 2024 à 06:45:35 :

Le 09 février 2024 à 06:41:47 :

Le 09 février 2024 à 06:41:03 :
décrit ta journée alimentaire type pour voir

+ Activités (sport mais aussi marche, périodes inactives au boulot ou pc/canapé...)

Ok mais on m'a souvent dis de perdre du poids avant de faire du sport pour éviter de me péter les genoux etc donc j'suis perdu faut faire du sport ou non ?

Vélo et/ ou piscine > all
Clairement cours pas ou ne fait pas de volley/tennis

Le 09 février 2024 à 06:46:14 :

Le 09 février 2024 à 06:42:23 :
N'écoute pas les taré avec le sport aucun intérêt .
La seule solution c'est moins manger tout simplement

Oui faire 1h de vélo ou 2h de marche par jour ça sert à rien c'est sûr

Pour maigrir 95% c'est la bouffe

Le 09 février 2024 à 06:45:32 :

Le 09 février 2024 à 06:43:31 :

Le 09 février 2024 à 06:42:23 :
N'écoute pas les taré avec le sport aucun intérêt .
La seule solution c'est moins manger tout simplement

sisi la dépense calorique c'est très important. la marche c'est super facile et efficace.

Aucun intérêt.
Tu bouffes moins t'inquiète tu maigris tout de suite quoi que tu fasses

le principe dun déficit c'est la différence entre les apport et les DÉPENSES. après je suis d'accord ça sert à rien de faire du cardio ou des truc de merde juste marche. j'ai perdu 15jkg en 5 mois comme ça