La diète LOW CARB c’est vraiment la vie

Le 17 janvier 2024 à 09:16:36 :
Nos ancêtres vivaient pas super longtemps non

Si tu oublies ceux qui mourraient à 3 ans la moyenne d’âge passe de 30 à 80 ans

Le 17 janvier 2024 à 09:15:43 :
ce régime c'est minimum du 600e par mois de bouffe hein

on gagne pas tous comme toi l'op

Non, c'est vraiment pas si cher que ça une diète low carb. Les oeufs et les organes c'est pas cher.
Je recommande cependant pas le low carb sauf pour les sédentaires, sur le long terme ça réduit fortement les performances sportives + grosse baisse de testosterone et donc de libido.

Le 17 janvier 2024 à 09:10:46 :

Le 17 janvier 2024 à 09:09:36 :
Diète de golem Joe Rogan.

Diete de tout nos ancestres d’il y a 300 000 ans jusqu’à l’agriculture

Nos ancêtres qui vivaient 40 ans et n'avaient pas le temps de développer tous les cancers liés à cette alimentation, super modèle

Le 17 janvier 2024 à 09:16:12 :

Le 17 janvier 2024 à 09:14:14 :

Le 17 janvier 2024 à 09:12:55 :

Le 17 janvier 2024 à 09:11:42 :
tu fais comment pour taper +2000kcal/jour en mangeant uniquement de la viande, des fruits, des légumes, du fromage ?

Pas de fruit c’est trop sucré, je fais exploser les calories avec huile d’olive, olives, et viande/poisson gras

sympa ta diète à 20€/jour

Un kinder bueno et un coca c’est 2€ hein

Les bonbons soda sont cher

J’ai une diete de 0 tout qui peut pas boire d’alcool non plus ou commander des pizza en ligne

Mais elle me coûte 250-300€ par mois

Jamais de la vie tu dépenses 10€ par jour en ayant une alimentation riche en viande, poisson et légume hein

Le 17 janvier 2024 à 09:16:56 :
Bah tu mange quoi dans une journée explique clairement zinzolin

Fromage viande olives
Beurre a fond, huile d’olive, graisse de coco
Poisson
Œufs j’essaye mais mes œufs sont de mauvaises qualité ici
Produits laitiers

Train de vie l'op ? Métier ?

Perso si je suis sur des chantiers toute la journée, chaque saison, si je fais ça je pense que je meurs

Le 17 janvier 2024 à 09:18:21 :

Le 17 janvier 2024 à 09:10:46 :

Le 17 janvier 2024 à 09:09:36 :
Diète de golem Joe Rogan.

Diete de tout nos ancestres d’il y a 300 000 ans jusqu’à l’agriculture

Nos ancêtres qui vivaient 40 ans et n'avaient pas le temps de développer tous les cancers liés à cette alimentation, super modèle

tu regardes Plato et tout ses élèves et mentor, ils sont tous morts à plus de 70 ans. Ils avaient une diete méditerranéenne très fat et low en carb

Le 17 janvier 2024 à 09:16:19 :
Ça consiste en quoi
Et j'ai vu que ça réduisait l'inflammation

Il y a pas vraiment de différence d'inflammation entre une diète low carb et une diète "variée" si t'es pas en surpoids et que t'es pas en surplus calorique. Tu peux même réduire tes inflammations chroniques en mangeant uniquement du fast food, si tu perds du poids en le faisant.

Le 17 janvier 2024 à 09:18:56 :
Train de vie l'op ? Métier ?

Perso si je suis sur des chantiers toute la journée, chaque saison, si je fais ça je pense que je meurs

Je suis ouvrier opérateur, je déplace des pièces lourdes toute la journée et tout le temps debout

Le 17 janvier 2024 à 09:20:06 :

Le 17 janvier 2024 à 09:16:19 :
Ça consiste en quoi
Et j'ai vu que ça réduisait l'inflammation

Il y a pas vraiment de différence d'inflammation entre une diète low carb et une diète "variée" si t'es pas en surpoids et que t'es pas en surplus calorique. Tu peux même réduire tes inflammations chroniques en mangeant uniquement du fast food, si tu perds du poids en le faisant.

Faux
Les glucides sont très inflammatoires
Les cétones sont anti-inflammatoires

Le 17 janvier 2024 à 09:18:21 :

Le 17 janvier 2024 à 09:10:46 :

Le 17 janvier 2024 à 09:09:36 :
Diète de golem Joe Rogan.

Diete de tout nos ancestres d’il y a 300 000 ans jusqu’à l’agriculture

Nos ancêtres qui vivaient 40 ans et n'avaient pas le temps de développer tous les cancers liés à cette alimentation, super modèle

Nos ancêtres vivaient bien plus de 40 ans, c'est la mortalité infantile qui biaise complètement la moyenne. Sauf qu'ils développaient quand même des cancers, évidemment moins que maintenant, mais ça a rien à voir avec les glucides.

Le 17 janvier 2024 à 09:20:06 :

Le 17 janvier 2024 à 09:16:19 :
Ça consiste en quoi
Et j'ai vu que ça réduisait l'inflammation

Il y a pas vraiment de différence d'inflammation entre une diète low carb et une diète "variée" si t'es pas en surpoids et que t'es pas en surplus calorique. Tu peux même réduire tes inflammations chroniques en mangeant uniquement du fast food, si tu perds du poids en le faisant.

L'inflammation ce n'est pas que la prise d poids
L'inflammation ça peut être sur la peau aussi

Le 17 janvier 2024 à 09:20:51 :
La diete low carb c'est bien pour perdre du poids en express mais c'est pas à garder sur le long terme hein, ton corps a besoin de glucides
Bannir un type d'aliment de sa diète n'a aucun intérêt

Va dire ça à tes ancêtres du paléolithique qui avaient des migraines car pas sa baguette de pain entre deux gazelles

Ou aux inuit en antarctique qui bouffent que du poisson et des phoques

Ou à genghis khan et tout les mongols qui étaient carnivores + fromages + lait

Le 17 janvier 2024 à 09:20:04 :

Le 17 janvier 2024 à 09:18:21 :

Le 17 janvier 2024 à 09:10:46 :

Le 17 janvier 2024 à 09:09:36 :
Diète de golem Joe Rogan.

Diete de tout nos ancestres d’il y a 300 000 ans jusqu’à l’agriculture

Nos ancêtres qui vivaient 40 ans et n'avaient pas le temps de développer tous les cancers liés à cette alimentation, super modèle

tu regardes Plato et tout ses élèves et mentor, ils sont tous morts à plus de 70 ans. Ils avaient une diete méditerranéenne très fat et low en carb

C'est vieux de mourir à 70 ans ?
Alors que la retraite est à 65 ans ?

Le 17 janvier 2024 à 09:21:06 :

Le 17 janvier 2024 à 09:20:06 :

Le 17 janvier 2024 à 09:16:19 :
Ça consiste en quoi
Et j'ai vu que ça réduisait l'inflammation

Il y a pas vraiment de différence d'inflammation entre une diète low carb et une diète "variée" si t'es pas en surpoids et que t'es pas en surplus calorique. Tu peux même réduire tes inflammations chroniques en mangeant uniquement du fast food, si tu perds du poids en le faisant.

Faux https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/6/1637405117-250332-full.png
Les glucides sont très inflammatoires https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/6/1637405117-250332-full.png
Les cétones sont anti-inflammatoires https://image.noelshack.com/fichiers/2021/46/6/1637405117-250332-full.png

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12949361/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7172033/pdf/nihms-1538755.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27765690/
https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(22)04542-7/fulltext

Non.

Je vais essayer de refaire une diète cétogène d'un mois, je mange des oeufs à la place de la viande pour le soir :

- céréales et lait le matin
- légumes et viande le midi
- amandes à 16h
- légumes et oeufs le soir

(je m'autorise quand même des fruits)

Là typiquement je me suis préparé un gros gratin de choux fleur béchamel avec des oeufs cuits dur , c'est super bon.