Le cheatcode d'avoir une barre de traction à la maison

Le 08 décembre 2023 à 12:55:19 :

Le 08 décembre 2023 à 12:54:27 traven00817 a écrit :

Le 08 décembre 2023 à 12:38:59 :

Le 08 décembre 2023 à 12:36:58 :
Mon excuse ? Trop de vidéos sur le net ou le mec se casse la gueule parce sa barre ne tient pas.

le soucie c'est pas la barre, c'est juste les gens qui se tienne du mauvais coté du coup sa la dévisse

Los Thermos putain

c'est vrai mais bon faut réfléchir un peu aussi

Bah oui mais quand t'as une barre chez toi et que t'invite régulièrement des gens, tu constates souvent ce truc

Le 08 décembre 2023 à 12:54:41 :

Le 08 décembre 2023 à 12:52:52 :
j'ai ça perso, des tuyaux de radiateur bien solide
si vous avez une autre idée pour que ça grip mieux, pour l'instant j'ai un setup lidl avec deux pauvres microfibres lol

T'as qu'a acheter des anneaux + sangles de ce type https://www.amazon.fr/Eric-Flag-Gymnastique-Dimension-Olympique/dp/B08S6RCM5T/ref=sr_1_5?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=anneaux+de+musculation&qid=1702036430&s=sports&sr=1-5&tag=jeuxvideocom-21

hyper pratique, en plus tu peux regler la longuer pour faire aussi dips, pompes, et mille autres exercices

ah oué sympa ça merci

Déjà essayé plein de fois a part niquer mes encadrures de porte ou qu'elle tombe au bout d'une semaine ça a jamais rien donné.

Leur système de fixation sans vis c'est bullshit ca tient jamais a moins que tu fasses 50 kg tout mouillé

Le 08 décembre 2023 à 12:57:52 traven00817 a écrit :

Le 08 décembre 2023 à 12:55:19 :

Le 08 décembre 2023 à 12:54:27 traven00817 a écrit :

Le 08 décembre 2023 à 12:38:59 :

Le 08 décembre 2023 à 12:36:58 :
Mon excuse ? Trop de vidéos sur le net ou le mec se casse la gueule parce sa barre ne tient pas.

le soucie c'est pas la barre, c'est juste les gens qui se tienne du mauvais coté du coup sa la dévisse

Los Thermos putain

c'est vrai mais bon faut réfléchir un peu aussi

Bah oui mais quand t'as une barre chez toi et que t'invite régulièrement des gens, tu constates souvent ce truc

su celle que j'ai mis en lien amazon y'a des capots à visser pour LOCK la barre, ca bouge plus après

Le cheat code d'avoir un sol à la maison

tu vas pisser 10 pompes
tu vas manger 10 pompes
tu vas chier 10 pompes
tu sors pour aller faire des courses 10 pompes
bravo tu fais du sport et tu muscles le haut du corps sans t'en rendre compte
en 1 mois t'as déja des résultats

Le 08 décembre 2023 à 12:59:36 ArabeTabou a écrit :
Le cheat code d'avoir un sol à la maison

tu vas pisser 10 pompes
tu vas manger 10 pompes
tu vas chier 10 pompes
tu sors pour aller faire des courses 10 pompes
bravo tu fais du sport et tu muscles le haut du corps sans t'en rendre compte
en 1 mois t'as déja des résultats

tractions > pompes mais oui pourquoi pas

Le 08 décembre 2023 à 12:59:36 :
Le cheat code d'avoir un sol à la maison

tu vas pisser 10 pompes
tu vas manger 10 pompes
tu vas chier 10 pompes
tu sors pour aller faire des courses 10 pompes
bravo tu fais du sport et tu muscles le haut du corps sans t'en rendre compte
en 1 mois t'as déja des résultats

Premier voûté

Le 08 décembre 2023 à 12:58:26 :
Déjà essayé plein de fois a part niquer mes encadrures de porte ou qu'elle tombe au bout d'une semaine ça a jamais rien donné.

Leur système de fixation sans vis c'est bullshit ca tient jamais a moins que tu fasses 50 kg tout mouillé

J'ai vissé la mienne dans le couloir d'entrée perso, tu tombes dessus direct, tu tapes 5 ou 6 direct en rentrant pour rigoler et ça nique pas ton salon en mode beauf

Le 08 décembre 2023 à 13:00:47 :

Le 08 décembre 2023 à 12:59:36 :
Le cheat code d'avoir un sol à la maison

tu vas pisser 10 pompes
tu vas manger 10 pompes
tu vas chier 10 pompes
tu sors pour aller faire des courses 10 pompes
bravo tu fais du sport et tu muscles le haut du corps sans t'en rendre compte
en 1 mois t'as déja des résultats

Premier voûté

les tractions ça a tendance à "droitiser" la posture générale ?

Le 08 décembre 2023 à 12:49:31 Brise-denise a écrit :
Adios les problèmes de dos.

BONJOUR LES PROBLEME DEPAULES

Le 08 décembre 2023 à 13:00:31 aezqfsedf a écrit :
Si je met même pas une traction pronation comme je fais

entraines toi avec des pompes d'abord, essaye de rester en position basse longtemps
ensuite tu passe aux traction, tu saute pour aller en position haute et tu essaye de contrôler la descente
et avec un peu d'entrainement tu arrivera à faire des vraies tractions
c'est no fake hein

Le 08 décembre 2023 à 12:35:24 :
https://www.amazon.fr/dp/B09JC86WNK?ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details&th=1&tag=jeuxvideocom-21
40€ (y'en a même des moins cher) même pas besoin de percer le mur, tu mets ca dans l'encadrement de ta porte et gg tu fais du sport sans aller à la salle avec tous les golems
TON EXCUSE ?

Après on a pas tous des portes de 1m50 de large comme sur l'image de ton lien

Le 08 décembre 2023 à 13:01:38 :

Le 08 décembre 2023 à 13:00:47 :

Le 08 décembre 2023 à 12:59:36 :
Le cheat code d'avoir un sol à la maison

tu vas pisser 10 pompes
tu vas manger 10 pompes
tu vas chier 10 pompes
tu sors pour aller faire des courses 10 pompes
bravo tu fais du sport et tu muscles le haut du corps sans t'en rendre compte
en 1 mois t'as déja des résultats

Premier voûté

les tractions ça a tendance à "droitiser" la posture générale ?

bah disons que si tu fais des pompes sans jamais muscler le dos, tes pecs deviennent balezes sans rien de l'autre coté pour équilibrer, donc t'as tendance à te "replier" vers l'avant

Le 08 décembre 2023 à 13:02:51 ArabeTabou a écrit :

Le 08 décembre 2023 à 12:35:24 :
https://www.amazon.fr/dp/B09JC86WNK?ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details&th=1&tag=jeuxvideocom-21
40€ (y'en a même des moins cher) même pas besoin de percer le mur, tu mets ca dans l'encadrement de ta porte et gg tu fais du sport sans aller à la salle avec tous les golems
TON EXCUSE ?

Après on a pas tous des portes de 1m50 de large comme sur l'image de ton lien

ne pas comprendre qu'un montage photo amazon c'est pas une vraie photo + ne pas savoir lire une description que dit de quelle taille à quelle taille la barre peut aller = selecao

Le 08 décembre 2023 à 12:52:52 :
j'ai ça perso, des tuyaux de radiateur bien solide
si vous avez une autre idée pour que ça grip mieux, pour l'instant j'ai un setup lidl avec deux pauvres microfibres lol

Ayaaaaooo

T'as vraiment confiance à la solidité du truc khey

Le 08 décembre 2023 à 13:04:23 :

Le 08 décembre 2023 à 12:52:52 :
j'ai ça perso, des tuyaux de radiateur bien solide
si vous avez une autre idée pour que ça grip mieux, pour l'instant j'ai un setup lidl avec deux pauvres microfibres lol

Ayaaaaooo

T'as vraiment confiance à la solidité du truc khey

premier dégât des eaux