[BORDEL] La NUTRITION c'est SUPER SIMPLE finalement

Le pain impossible ! Trop pratique ,nourissant, sa cale et c"est des connerie de dire que c'est mauvais .

Va dire à un alpiniste en haute montagne quand il mange du pain que c'est mauvais .C'est une mode aujourd'hui de dire que les céréales sont mauvaise .Le pain est tout sauf mauvais.Le vrai pain bien sur .Pas la merde industrielle

C’est vraiment un truc d’incel

Pendnant ce temps les chad yes life mangent des pizza et de la bière et sont très heureux

Le 12 novembre 2023 à 13:36:03 :

Le 12 novembre 2023 à 13:34:34 :

Le 12 novembre 2023 à 13:34:06 :

Le 12 novembre 2023 à 13:33:01 :
Il y a pain et pain. Tu prends du pain avec levain naturel, fermentation lente et avec de la farine ancienne c'est maitre course.

J'adore le bon pain complet cuit au feu de bois, avec des céréales anciennes et une mie bien gluante, mais je ne digère pas.

Droitard et allergique au gluten. Oups...

Je ne suis pas allergique au gluten.

J'en mange de temps en temps, mais avec modération. C'est surtout quand je mange du fromage que j'aime bien l'accompagner avec du bon pain.

Le petit-épeautre est pauvre en gluten et s'accorde bien avec les fromages

Éviter tout ce qui est à base de céréales (huile de colza

Le 12 novembre 2023 à 13:42:16 :
C’est vraiment un truc d’incel

Pendnant ce temps les chad yes life mangent des pizza et de la bière et sont très heureux

Parce qu'ils ont une bonne génétique et sont jeunes. Les effets d'une vie de mauvais régime apparaîtront vers la cinquantaine.

si je mange pas de céréales, j'ai la dalle H24

non merci.

Oui

Depuis que je mange comme ça et que je me suis mis au sport j'ai perdu 13kg

Par contre je mange de plus en plus, je suis à presque 3000 calories par jour

Le 12 novembre 2023 à 13:43:34 :
Le pain, alors que l'étude qui ressort à toute les sauces, c'est sur pain américain de supermarché

Toutes les études de longévité constatent l'effet positif des céréales complètes, mais c'est le nouveau mal des trends tiktok.

Le 12 novembre 2023 à 13:43:12 :

Le 12 novembre 2023 à 13:42:16 :
C’est vraiment un truc d’incel

Pendnant ce temps les chad yes life mangent des pizza et de la bière et sont très heureux

Parce qu'ils ont une bonne génétique et sont jeunes. Les effets d'une vie de mauvais régime apparaîtront vers la cinquantaine.

Et alors ? A 50 ans la belle vie est loin derrière toi. Tu auras plus de cheveux de toute façon et plus aucune jeune femme ne voudra de toi

Le 12 novembre 2023 à 13:38:24 :

Le 12 novembre 2023 à 13:36:58 :
- régime low carb (pauvre en glucides)
- éviter les lectines en raison de la porosité intestinale que ça génère, à savoir les protéines de défense des plantes (le gluten des céréales est la plus connue) et le lait de vache prim'holstein riche en caséine A2 (privilégier la caséine A1)
- avoir un bon ratio oméga 3/ oméga 6, privilégier les poissons gras
- régime riche en antioxydants (huile d'olives, baies sauvages comestibles sans en abuser...) et en vitamine C

et c'est déjà pas mal

Ce ramassis de conneries. Les ravages d'internet. Pour commencer, rappel journalier que les "low-carb diets" sont associés à une augmentation de la mortalité toutes causes confondues dans toutes les méta-analyses.

Ben voyons, ça tue beaucoup moins que l'obésité associée justement aux diètes high carb

c'est maintenant acté et connu que les pics d'insuline font stocker du gras (et emprisonnent des hormones essentielles par la même occasion)

plein de mecs sédentaires dans la trentaine ont du bide et la diète low carb (et anti inflammatoire) leur est justement conseillée

Le 12 novembre 2023 à 13:44:44 :

Le 12 novembre 2023 à 13:43:12 :

Le 12 novembre 2023 à 13:42:16 :
C’est vraiment un truc d’incel

Pendnant ce temps les chad yes life mangent des pizza et de la bière et sont très heureux

Parce qu'ils ont une bonne génétique et sont jeunes. Les effets d'une vie de mauvais régime apparaîtront vers la cinquantaine.

Et alors ? A 50 ans la belle vie est loin derrière toi. Tu auras plus de cheveux de toute façon et plus aucune jeune femme ne voudra de toi

Et ? Tu préfères souffrir et mourir à 65 ans ou augmenter ton espérance de vie en bonne santé ?

Le 12 novembre 2023 à 13:44:47 :

Le 12 novembre 2023 à 13:38:24 :

Le 12 novembre 2023 à 13:36:58 :
- régime low carb (pauvre en glucides)
- éviter les lectines en raison de la porosité intestinale que ça génère, à savoir les protéines de défense des plantes (le gluten des céréales est la plus connue) et le lait de vache prim'holstein riche en caséine A2 (privilégier la caséine A1)
- avoir un bon ratio oméga 3/ oméga 6, privilégier les poissons gras
- régime riche en antioxydants (huile d'olives, baies sauvages comestibles sans en abuser...) et en vitamine C

et c'est déjà pas mal

Ce ramassis de conneries. Les ravages d'internet. Pour commencer, rappel journalier que les "low-carb diets" sont associés à une augmentation de la mortalité toutes causes confondues dans toutes les méta-analyses.

Ben voyons, ça tue beaucoup moins que l'obésité associée justement aux diètes high carb

c'est maintenant acté et connu que les pics d'insuline font stocker du gras (et emprisonnent des hormones essentielles par la même occasion)

plein de mecs sédentaires dans la trentaine ont du bide et la diète low carb (et anti inflammatoire) leur est justement conseillée

Tellement connu que la meilleure étude de perte de poids en mangeant ad libitum c'est la BROAD study qui est full carbs.

Ce forum. L'obésité est associée aux sucres rapides, pas au pain à l'épeautre...

Le 12 novembre 2023 à 13:45:35 :

Le 12 novembre 2023 à 13:44:44 :

Le 12 novembre 2023 à 13:43:12 :

Le 12 novembre 2023 à 13:42:16 :
C’est vraiment un truc d’incel

Pendnant ce temps les chad yes life mangent des pizza et de la bière et sont très heureux

Parce qu'ils ont une bonne génétique et sont jeunes. Les effets d'une vie de mauvais régime apparaîtront vers la cinquantaine.

Et alors ? A 50 ans la belle vie est loin derrière toi. Tu auras plus de cheveux de toute façon et plus aucune jeune femme ne voudra de toi

Et ? Tu préfères souffrir et mourir à 65 ans ou augmenter ton espérance de vie en bonne santé ?

La première option, de loin

Profitez tant que vous êtes jeunes plutôt que vous privez pour espérer rattraper votre genetique de sous merde

Le 12 novembre 2023 à 13:23:00 :

Le 12 novembre 2023 à 13:22:02 :

Le 12 novembre 2023 à 13:16:39 :
1/ Éviter le sucre (à la rigueur manger un ou deux fruits par jour)
2/ Éviter tout ce qui est à base de céréales (huile de colza, pâtes, pain...)
3/ Consommer des protéines animales tous les jours
4/ Compléter avec des légumes

Voilà.

Ah oui bon bah enjoy tes carences toi

Carences en quoi ?

En huile de palme ?

En Glucide

Le 12 novembre 2023 à 13:47:27 :

Le 12 novembre 2023 à 13:45:35 :

Le 12 novembre 2023 à 13:44:44 :

Le 12 novembre 2023 à 13:43:12 :

Le 12 novembre 2023 à 13:42:16 :
C’est vraiment un truc d’incel

Pendnant ce temps les chad yes life mangent des pizza et de la bière et sont très heureux

Parce qu'ils ont une bonne génétique et sont jeunes. Les effets d'une vie de mauvais régime apparaîtront vers la cinquantaine.

Et alors ? A 50 ans la belle vie est loin derrière toi. Tu auras plus de cheveux de toute façon et plus aucune jeune femme ne voudra de toi

Et ? Tu préfères souffrir et mourir à 65 ans ou augmenter ton espérance de vie en bonne santé ?

La première option, de loin

Profitez tant que vous êtes jeunes plutôt que vous privez pour espérer rattraper votre genetique de sous merde

ceci

aucun intéret de vivre longtemps si tu t'amuses pas

Le 12 novembre 2023 à 13:16:39 :
1/ Éviter le sucre (à la rigueur manger un ou deux fruits par jour)
2/ Éviter tout ce qui est à base de céréales (huile de colza, pâtes, pain...)
3/ Consommer des protéines animales tous les jours
4/ Compléter avec des légumes

Voilà.

pourquoi tu veux éviter les céréales t'es con

c'est maintenant acté et connu que les pics d'insuline font stocker du gras

D'ailleurs ça aussi c'est faux. La prise de gras est spécifiquement liée au... Gras. Surprise. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11722954/

Le 12 novembre 2023 à 13:47:01 :

Le 12 novembre 2023 à 13:44:47 :

Le 12 novembre 2023 à 13:38:24 :

Le 12 novembre 2023 à 13:36:58 :
- régime low carb (pauvre en glucides)
- éviter les lectines en raison de la porosité intestinale que ça génère, à savoir les protéines de défense des plantes (le gluten des céréales est la plus connue) et le lait de vache prim'holstein riche en caséine A2 (privilégier la caséine A1)
- avoir un bon ratio oméga 3/ oméga 6, privilégier les poissons gras
- régime riche en antioxydants (huile d'olives, baies sauvages comestibles sans en abuser...) et en vitamine C

et c'est déjà pas mal

Ce ramassis de conneries. Les ravages d'internet. Pour commencer, rappel journalier que les "low-carb diets" sont associés à une augmentation de la mortalité toutes causes confondues dans toutes les méta-analyses.

Ben voyons, ça tue beaucoup moins que l'obésité associée justement aux diètes high carb

c'est maintenant acté et connu que les pics d'insuline font stocker du gras (et emprisonnent des hormones essentielles par la même occasion)

plein de mecs sédentaires dans la trentaine ont du bide et la diète low carb (et anti inflammatoire) leur est justement conseillée

Tellement connu que la meilleure étude de perte de poids en mangeant ad libitum c'est la BROAD study qui est full carbs.

Ce forum. L'obésité est associée aux sucres rapides, pas au pain à l'épeautre...

le pain à l'épeautre si tu le tolères et le digères tant mieux mais si t'as les intestins poreux ça crée de l'inflammation donc du stockage de graisse pour qu'il y ait des globules blancs à disposition

et ça te crée quand même un pic d'insuline dans tous les cas