ces 2 VEGANS BORDYBUILDERS : ton EXCUSE pour manger de la VIANDE?

Le 30 août 2023 à 19:14:31 :
56 et 62 ans, oui oui

Ils nous font l'inverse des migrants mineurs

L'âge est impossible pour ces corps.

Après quoiqu'il en soit perso je mange pas de la viande dans le but d'avoir un corps de bodybuilder, j'en mange car c'est bon pour ma santé (en modération bien sûr).

Le 30 août 2023 à 19:13:13 :
Après les gars ont l'air dopés, il faut l'avouer.

Non seulement ils sont dopés mais pas qu'un peu.

Le 30 août 2023 à 19:15:37 :

Le 30 août 2023 à 19:12:29 :

Le 30 août 2023 à 19:10:29 :
Nan y'a pas d'acides aminés essentielles dans les légumes et les fruits et sans protéines pas de musculatures donc t'auras beau te gaver d'ananas, t'auras pas de gros biceps. Donc fake

Vous vérifiez un jour ce que vous dites avant de baragouiner n'importe quoi ?

Développe clé

Tu fais un tour sur n'importe quel calculateur de nutriments, et tu peux constater que les produits végétaux contiennent tout les acides aminés essentiels : https://aliments.monalimentation.org/soja.html

Le 30 août 2023 à 19:18:06 :

Le 30 août 2023 à 19:13:13 :
Après les gars ont l'air dopés, il faut l'avouer.

Non seulement ils sont dopés mais pas qu'un peu.

Après la photo a été prise en salle extérieure, donc la congestion joue aussi.

Le 30 août 2023 à 19:18:39 :

Le 30 août 2023 à 19:15:37 :

Le 30 août 2023 à 19:12:29 :

Le 30 août 2023 à 19:10:29 :
Nan y'a pas d'acides aminés essentielles dans les légumes et les fruits et sans protéines pas de musculatures donc t'auras beau te gaver d'ananas, t'auras pas de gros biceps. Donc fake

Vous vérifiez un jour ce que vous dites avant de baragouiner n'importe quoi ?

Développe clé

Tu fais un tour sur n'importe quel calculateur de nutriments, et tu peux constater que les produits végétaux contiennent tout les acides aminés essentiels : https://aliments.monalimentation.org/soja.html

Oui mais dans des proportions différentes. Et si tu te prives de viande bah les proportions vont pas être optimales et tu vas te retrouver avec un déficit d'une ou deux protéines (sauf si t'as envie de manger des kilos de pois chiches chaque jour). Et je te parle pas du fer, des omégas ou des vitamines du groupe B. Et en plus si t'as pas assez de graisse t'auras jamais de gros biceps, faut avoir un minimum de masse graisseuse.

Le 30 août 2023 à 19:21:05 :

Le 30 août 2023 à 19:18:39 :

Le 30 août 2023 à 19:15:37 :

Le 30 août 2023 à 19:12:29 :

Le 30 août 2023 à 19:10:29 :
Nan y'a pas d'acides aminés essentielles dans les légumes et les fruits et sans protéines pas de musculatures donc t'auras beau te gaver d'ananas, t'auras pas de gros biceps. Donc fake

Vous vérifiez un jour ce que vous dites avant de baragouiner n'importe quoi ?

Développe clé

Tu fais un tour sur n'importe quel calculateur de nutriments, et tu peux constater que les produits végétaux contiennent tout les acides aminés essentiels : https://aliments.monalimentation.org/soja.html

Oui mais dans des proportions différentes. Et si tu te prives de viande bah les proportions vont pas être optimales et tu vas te retrouver avec un déficit d'une ou deux protéines (sauf si t'as envie de manger des kilos de pois chiches chaque jour). Et je te parle pas du fer, des omégas ou des vitamines du groupe B. Et en plus si t'as pas assez de graisse t'auras jamais de gros biceps, faut avoir un minimum de masse graisseuse.

Le seul déficit que tu peux avoir c'est en méthionine (et encore, il y en a pas mal dans les céréales), et c'est tant mieux vu que c'est de la merde (pas pour rien que les protéines animales augmentent la mortalité et pas les végétales).

Pour les omégas tu en as dans certaines noix et légumes, si tu en manges assez le corps les convertis en DHA/EPA sans souci.

Le fer héminique est toxique/inflammatoire, donc mieux vaut en manger du végétal justement. Si tu es carencé tu prends de la spiruline ou tu évites les antinutriments qui bloquent l'absorption du fer (comme le café, l'acide phytique...) et tu prends de la vitamine C avec (augmente l'absorption du fer) (en complément : acérola, ou en aliments : oranges, kiwis, etc.).

Et tu as toutes les vitamines du groupe B dans les végétaux, sauf la B12.

Le 30 août 2023 à 19:10:29 :
Nan y'a pas d'acides aminés essentielles dans les légumes et les fruits et sans protéines pas de musculatures donc t'auras beau te gaver d'ananas, t'auras pas de gros biceps. Donc fake

Il faut juste faire de bons mélanges pour tous les avoir.

Le 30 août 2023 à 19:25:53 :

Le 30 août 2023 à 19:10:29 :
Nan y'a pas d'acides aminés essentielles dans les légumes et les fruits et sans protéines pas de musculatures donc t'auras beau te gaver d'ananas, t'auras pas de gros biceps. Donc fake

Il faut juste faire de bons mélanges pour tous les avoir.

Même pas, c'est un mythe ça.

Tu as déjà tout dans les céréales seules ou les légumineuses seules.

Le 30 août 2023 à 19:14:31 :
56 et 62 ans, oui oui

Le 30 août 2023 à 19:24:32 :

Le 30 août 2023 à 19:21:05 :

Le 30 août 2023 à 19:18:39 :

Le 30 août 2023 à 19:15:37 :

Le 30 août 2023 à 19:12:29 :

> Le 30 août 2023 à 19:10:29 :

>Nan y'a pas d'acides aminés essentielles dans les légumes et les fruits et sans protéines pas de musculatures donc t'auras beau te gaver d'ananas, t'auras pas de gros biceps. Donc fake

Vous vérifiez un jour ce que vous dites avant de baragouiner n'importe quoi ?

Développe clé

Tu fais un tour sur n'importe quel calculateur de nutriments, et tu peux constater que les produits végétaux contiennent tout les acides aminés essentiels : https://aliments.monalimentation.org/soja.html

Oui mais dans des proportions différentes. Et si tu te prives de viande bah les proportions vont pas être optimales et tu vas te retrouver avec un déficit d'une ou deux protéines (sauf si t'as envie de manger des kilos de pois chiches chaque jour). Et je te parle pas du fer, des omégas ou des vitamines du groupe B. Et en plus si t'as pas assez de graisse t'auras jamais de gros biceps, faut avoir un minimum de masse graisseuse.

Le seul déficit que tu peux avoir c'est en méthionine (et encore, il y en a pas mal dans les céréales), et c'est tant mieux vu que c'est de la merde (pas pour rien que les protéines animales augmentent la mortalité et pas les végétales).

Pour les omégas tu en as dans certaines noix et légumes, si tu en manges assez le corps les convertis en DHA/EPA sans souci.

Le fer héminique est toxique/inflammatoire, donc mieux vaut en manger du végétal justement. Si tu es carencé tu prends de la spiruline ou tu évites les antinutriments qui bloquent l'absorption du fer (comme le café, l'acide phytique...) et tu prends de la vitamine C avec (augmente l'absorption du fer) (en complément : acérola, ou en aliments : oranges, kiwis, etc.).

Et tu as toutes les vitamines du groupe B dans les végétaux, sauf la B12.

Et alors ? Je préfère me nourrir normalement avec tout ce dont j'ai besoin sans me faire chier avec 50000 suppléens. Et avec mon régime pas besoin de me priver non plus. Tu peux vivre en étant vegan mais pour moi c'est une bonne perte de temps. Surtout quand tu regardes les vegans connus qui doivent prendre 200 comprimés différents en plus des repas pour s'alimenter correctement.

Le 30 août 2023 à 19:24:32 :

Le 30 août 2023 à 19:21:05 :

Le 30 août 2023 à 19:18:39 :

Le 30 août 2023 à 19:15:37 :

Le 30 août 2023 à 19:12:29 :

> Le 30 août 2023 à 19:10:29 :

>Nan y'a pas d'acides aminés essentielles dans les légumes et les fruits et sans protéines pas de musculatures donc t'auras beau te gaver d'ananas, t'auras pas de gros biceps. Donc fake

Vous vérifiez un jour ce que vous dites avant de baragouiner n'importe quoi ?

Développe clé

Tu fais un tour sur n'importe quel calculateur de nutriments, et tu peux constater que les produits végétaux contiennent tout les acides aminés essentiels : https://aliments.monalimentation.org/soja.html

Oui mais dans des proportions différentes. Et si tu te prives de viande bah les proportions vont pas être optimales et tu vas te retrouver avec un déficit d'une ou deux protéines (sauf si t'as envie de manger des kilos de pois chiches chaque jour). Et je te parle pas du fer, des omégas ou des vitamines du groupe B. Et en plus si t'as pas assez de graisse t'auras jamais de gros biceps, faut avoir un minimum de masse graisseuse.

Le seul déficit que tu peux avoir c'est en méthionine (et encore, il y en a pas mal dans les céréales), et c'est tant mieux vu que c'est de la merde (pas pour rien que les protéines animales augmentent la mortalité et pas les végétales).

Pour les omégas tu en as dans certaines noix et légumes, si tu en manges assez le corps les convertis en DHA/EPA sans souci.

Le fer héminique est toxique/inflammatoire, donc mieux vaut en manger du végétal justement. Si tu es carencé tu prends de la spiruline ou tu évites les antinutriments qui bloquent l'absorption du fer (comme le café, l'acide phytique...) et tu prends de la vitamine C avec (augmente l'absorption du fer) (en complément : acérola, ou en aliments : oranges, kiwis, etc.).

Et tu as toutes les vitamines du groupe B dans les végétaux, sauf la B12.

Encore a faire sa propagande végane

Le collagène, tu le trouves où ?

Le 30 août 2023 à 19:29:23 :

Le 30 août 2023 à 19:24:32 :

Le 30 août 2023 à 19:21:05 :

Le 30 août 2023 à 19:18:39 :

Le 30 août 2023 à 19:15:37 :

> Le 30 août 2023 à 19:12:29 :

>> Le 30 août 2023 à 19:10:29 :

> >Nan y'a pas d'acides aminés essentielles dans les légumes et les fruits et sans protéines pas de musculatures donc t'auras beau te gaver d'ananas, t'auras pas de gros biceps. Donc fake

>

> Vous vérifiez un jour ce que vous dites avant de baragouiner n'importe quoi ?

Développe clé

Tu fais un tour sur n'importe quel calculateur de nutriments, et tu peux constater que les produits végétaux contiennent tout les acides aminés essentiels : https://aliments.monalimentation.org/soja.html

Oui mais dans des proportions différentes. Et si tu te prives de viande bah les proportions vont pas être optimales et tu vas te retrouver avec un déficit d'une ou deux protéines (sauf si t'as envie de manger des kilos de pois chiches chaque jour). Et je te parle pas du fer, des omégas ou des vitamines du groupe B. Et en plus si t'as pas assez de graisse t'auras jamais de gros biceps, faut avoir un minimum de masse graisseuse.

Le seul déficit que tu peux avoir c'est en méthionine (et encore, il y en a pas mal dans les céréales), et c'est tant mieux vu que c'est de la merde (pas pour rien que les protéines animales augmentent la mortalité et pas les végétales).

Pour les omégas tu en as dans certaines noix et légumes, si tu en manges assez le corps les convertis en DHA/EPA sans souci.

Le fer héminique est toxique/inflammatoire, donc mieux vaut en manger du végétal justement. Si tu es carencé tu prends de la spiruline ou tu évites les antinutriments qui bloquent l'absorption du fer (comme le café, l'acide phytique...) et tu prends de la vitamine C avec (augmente l'absorption du fer) (en complément : acérola, ou en aliments : oranges, kiwis, etc.).

Et tu as toutes les vitamines du groupe B dans les végétaux, sauf la B12.

Et alors ? Je préfère me nourrir normalement avec tout ce dont j'ai besoin sans me faire chier avec 50000 suppléens. Et avec mon régime pas besoin de me priver non plus. Tu peux vivre en étant vegan mais pour moi c'est une bonne perte de temps. Surtout quand tu regardes les vegans connus qui doivent prendre 200 comprimés différents en plus des repas pour s'alimenter correctement.

Je ne suis pas vegan, hein. Mais végétarien, et je ne prends aucun supplément.

Un vegan est juste obligé de prendre de la vitamine B12, ça s'arrête là.

En attendant, pour sourcer mes propos, prenez votre redpill les viandards :

Protéines animales vs. végétales : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27479196/
Méthionine : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8429371/
Fer héminique : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33978766/

Le 30 août 2023 à 19:15:25 :
Viande = aliment MAÎTRE COURSE

On en mange depuis des millions d’années mais on va te dire que c’est cancérigène

Plutôt mourir que d’abandonner les entrecôtes

La viande blanche est très bonne.
C'est la viande rouge le problème