DATE avec une RUNNEUSE demain, CHAUD ?!

Le 07 juillet 2023 à 20:10:16 :
Je cours aussi 40min 10km et si t'as jamais fait de cardio tu seras dead à 20min je dirais...
Et puis si tu n'as pas la bonne posture, le souffle etc ça va jouer contre toi

Ahi

Le 07 juillet 2023 à 20:10:18 :

Le 07 juillet 2023 à 20:08:30 :
Va être chaud

Dope toi au pire

Le 07 juillet 2023 à 20:10:39 :
Propose lui un défi du style : je te laisse 10 mn d'avance et je te parie que j'arrive avant toi.

Tu la laisse partir et tu loue un taxi qui te dépose à 1km de l'arrivée pour qu'elle voit que t'as couru.

Taxied

Le 07 juillet 2023 à 20:11:19 :

Le 07 juillet 2023 à 20:10:18 :

Le 07 juillet 2023 à 20:08:30 :
Va être chaud

Dope toi au pire

Le 07 juillet 2023 à 20:10:39 :
Propose lui un défi du style : je te laisse 10 mn d'avance et je te parie que j'arrive avant toi.

Tu la laisse partir et tu loue un taxi qui te dépose à 1km de l'arrivée pour qu'elle voit que t'as couru.

Le 07 juillet 2023 à 20:12:33 :

Le 07 juillet 2023 à 20:10:39 :
Propose lui un défi du style : je te laisse 10 mn d'avance et je te parie que j'arrive avant toi.

Tu la laisse partir et tu loue un taxi qui te dépose à 1km de l'arrivée pour qu'elle voit que t'as couru.

Kheyed

Le 07 juillet 2023 à 19:58:47 :
Si t'as du mental, que tu fumes pas, que tu fais du sport un minimum c'est faisable

Je sais pas dans quel monde une personne qui n'a jamais pour habitude de faire du sport tape un 15kms/h au calme sur 40 min.

Le 07 juillet 2023 à 20:10:18 JeanConFine a écrit :

Le 07 juillet 2023 à 20:09:29 :

Le 07 juillet 2023 à 20:08:10 :
10 km en 40 min ça fait 4 min/km

Disons que c'est potable

Mais si c'est son PR elle doit tourner en 45-50 min max

Du coup si t'es en bonne santé, tu fumes pas, c'est passable mais tu vas morfler

Nonobstant entraînes toi un minimum avec un fractionné 2-3 jours avant ça devrait passer mais tu seras pas à l'aise

Fais la parler au max pour diminuer son apport oxygénique et poses lui pleins de questions

Bonne chance

C’est demain AYAO

Tu tiendras même pas 5 min à 4min/km

Plutôt 2min30, voire 1min30 si il a pas l'habitude d'avoir le souffle court (ce qui arrivera inévitablement à 4min/km)

Le 07 juillet 2023 à 20:12:58 :
Fake
quand tu cours avec quelqu'un, surtout dans ce contexte, tu cours tranquille en mode jogging pour discuter en même temps.

Oui oui fake au lit corentin

Le 07 juillet 2023 à 20:10:39 alzen2 a écrit :
Propose lui un défi du style : je te laisse 10 mn d'avance et je te parie que j'arrive avant toi.

Tu la laisse partir et tu loue un taxi qui te dépose à 1km de l'arrivée pour qu'elle voit que t'as couru.

Et tu crois qu'elle va pas se rendre compte qu'à aucun moment il est repassé devant elle pendant la course ?

1km en 4min ca fait quoi du 14km/h ?

fake meme la meuf elle doit pas courir aussi vite

Le 07 juillet 2023 à 20:15:29 LarryDeprimant a écrit :
1km en 4min ca fait quoi du 14km/h ?

fake meme la meuf elle doit pas courir aussi vite

C'est top 100 national chez les femmes

Le 07 juillet 2023 à 20:15:07 :

Le 07 juillet 2023 à 20:10:39 alzen2 a écrit :
Propose lui un défi du style : je te laisse 10 mn d'avance et je te parie que j'arrive avant toi.

Tu la laisse partir et tu loue un taxi qui te dépose à 1km de l'arrivée pour qu'elle voit que t'as couru.

Et tu crois qu'elle va pas se rendre compte qu'à aucun moment il est repassé devant elle pendant la course ?

C'est un détail ça.
Si l'op ne perd pas de temps à mettre sa langue dans la bouche de la runneuse, elle n'aura pas le temps d'objecter quoi que ce soit

Le 07 juillet 2023 à 20:08:10 :
10 km en 40 min ça fait 4 min/km

Disons que c'est potable

Mais si c'est son PR elle doit tourner en 45-50 min max

Du coup si t'es en bonne santé, tu fumes pas, c'est passable mais tu vas morfler

Nonobstant entraînes toi un minimum avec un fractionné 2-3 jours avant ça devrait passer mais tu seras pas à l'aise

Fais la parler au max pour diminuer son apport oxygénique et poses lui pleins de questions

Bonne chance

Ça sert à rien d'utiliser des acronymes pour enfumer le novice qui va cracher ses poumons en faisant un 10km en 1h rien que pour lui faire croire qu'il pue la merde et que c'est une erreur génétique alors que personne ne peut taper 40 min au 10k sans entraînement, surtout pas avec un fractionné "2-3 jours avant" (paz sur tes articulations tes muscles et ton moral quand tu te rendras compte que ça sert à rien de galoper quand tu débutes)