114 kilos au deadlift mal au dos depuis 6 mois

Le 18 mai 2023 à 09:29:15 :

Le 18 mai 2023 à 09:00:51 Barbouzes a écrit :

Le 18 mai 2023 à 08:56:18 :
C'est vraiment une mode dans les salles de sport cet exo de merde. Y'a quelques années en arrière personne faisait ça.

De fou tout les mecs veulent des jambes énormes alors ça se bute au legday 3x par semaine pour espérer avoir le même tour de jambe qu'une meuf

C'est déjà moins ridicule que les plots qui font des milliards de variations de développé couché et curl et qui ont des jambes de campeur parisien

Dire que c'est useless j'irais pas jusqu'à la, mais comme vous dites, avant de vouloir faire des variantes farfelues il vaut mieux maîtriser correctement les exos "de base"
Le nombre de mec qu'on voit balancer les bras au curl Biceps ou au élévations latérales omg les mecs qui chargent 100 kilos au Dc et qui font des reps avec amplitudes rikiki ahi

Le 18 mai 2023 à 09:29:52 :
120 kilos au Squat et 400 à la press y a un problème hein
Des gens qui font des demi rep à cet exo y a que ça

Bien entendu
S'il faut te faire une demi on peut se coincer un training ensemble si tu veux si t'es dans l'est de la France c'est quand tu veux mon khey