Vous faites quoi quand vous êtes très déprimés ?

Le 28 avril 2023 à 11:19:45 :

Le 28 avril 2023 à 11:16:41 :

Le 28 avril 2023 à 11:15:13 :
je fais le paté de maison et aller me poser sur un banc

A ce qui paraît ça fait du bien de marcher quand on est déprimé
Mais on fait comment si on veut pas croiser ses voisins

tu sors la nuit

C'est ce que je fais mais en rentrant chez moi sur la route j'ai des idées noires

Le 28 avril 2023 à 11:20:10 :

Le 28 avril 2023 à 11:19:27 :

Le 28 avril 2023 à 11:18:20 :
Douche froide, sport

J'essaye mais si je pleure à la salle c'est quand même très craignos, ça m'est déjà arrivé et j'ai été obligée de rentrer sans finir la séance

Entraîne toi chez toi et fais une douche froide avant ça va te calmer et te faire réfléchir sur ta vie

J'ai pas besoin de réfléchir, je réfléchis déjà beaucoup trop et je peux pas m'entraîner chez moi j'ai zéro matériel
Je vais test la douche froide nonobstant

Le 28 avril 2023 à 11:21:38 :

Le 28 avril 2023 à 11:19:45 :

Le 28 avril 2023 à 11:16:41 :

Le 28 avril 2023 à 11:15:13 :
je fais le paté de maison et aller me poser sur un banc

A ce qui paraît ça fait du bien de marcher quand on est déprimé
Mais on fait comment si on veut pas croiser ses voisins

tu sors la nuit

C'est ce que je fais mais en rentrant chez moi sur la route j'ai des idées noires

plus tu vas marcher et moins tu aura d'idées noires

Le 28 avril 2023 à 11:19:56 :

Le 28 avril 2023 à 11:17:48 :

Le 28 avril 2023 à 11:16:09 :
Je cuisine, puis je mange.

Toi quand t'as ni la force ni l'envie de faire du sport tu as la force de go cuisine ?

Oui, car à la fin, j'ai un résultat qui me plaît à peu près.

T'es pas vraiment déprimé si t'as la force et l'envie de cuisiner franchement

Le 28 avril 2023 à 11:23:08 :

Le 28 avril 2023 à 11:21:38 :

Le 28 avril 2023 à 11:19:45 :

Le 28 avril 2023 à 11:16:41 :

Le 28 avril 2023 à 11:15:13 :
je fais le paté de maison et aller me poser sur un banc

A ce qui paraît ça fait du bien de marcher quand on est déprimé
Mais on fait comment si on veut pas croiser ses voisins

tu sors la nuit

C'est ce que je fais mais en rentrant chez moi sur la route j'ai des idées noires

plus tu vas marcher et moins tu aura d'idées noires

Je vis dans un endroit relou, je suis obligée de prendre la voiture. Donc obligée de conduire si je veux aller marcher dans un endroit a peu près correct et ça ça me déprime

Le 28 avril 2023 à 11:23:38 :
Je fais une activité manuelle/automatique ou je dors
J'aime beaucoup faire des puzzles ou du coloriage, ça peut paraître un peu niais mais ça marche pour moi
Je laisse mes pensées défiler en fond mais toute mon attention est ailleurs. Les idées les plus sombres ne font pas le poids face à mon besoin de terminer l'activité manuelle et si ça persiste, j'enchaîne avec une nouvelle activité. En général, à la fin j'ai épanché toute ma déprime et je me sens vide, la satisfaction d'avoir terminé prend le pas et je réussie à dépasser cet épisode

Quel type d'activité manuelle ?
J'ai essayé en jouant d'un instrument mais ça n'aide pas

Le 28 avril 2023 à 11:24:54 :

Le 28 avril 2023 à 11:23:08 :

Le 28 avril 2023 à 11:21:38 :

Le 28 avril 2023 à 11:19:45 :

Le 28 avril 2023 à 11:16:41 :

> Le 28 avril 2023 à 11:15:13 :

>je fais le paté de maison et aller me poser sur un banc

A ce qui paraît ça fait du bien de marcher quand on est déprimé
Mais on fait comment si on veut pas croiser ses voisins

tu sors la nuit

C'est ce que je fais mais en rentrant chez moi sur la route j'ai des idées noires

plus tu vas marcher et moins tu aura d'idées noires

Je vis dans un endroit relou, je suis obligée de prendre la voiture. Donc obligée de conduire si je veux aller marcher dans un endroit a peu près correct et ça ça me déprime

pas grave marche a coté de chez toi même si l'endroit est pas ouf

Le 28 avril 2023 à 11:25:02 :
En général ce sont les pensées qui sont assassines.. J'essaie de m'abrutir (médoc, substances) puis je go dormir après m'être fait du mal... Pour éviter en général je dessine mais je finis souvent pas casser le stylo, déchirer la feuille/le cahier etc

Idem je vais finir par déchirer le papier si j'essaye de me poser pour dessiner ou autre
Cependant de mon côté j'ose pas prendre de médocs car c'est ultra mauvais pour la mémoire, tout

Le 28 avril 2023 à 11:25:00 :
À ce niveau là c'est une dépression hein

Non je suis pas en dépression

Le 28 avril 2023 à 11:28:44 :
Branle toi

Ça va être compliqué mdr

Le 28 avril 2023 à 11:29:02 :
Rien, j'attends que ça passe

Et si ça passe pas ?