C'est possible d'avoir un putain de corps sans sortir de chez soi ?

Le 30 mars 2023 à 08:59:27 :

Le 30 mars 2023 à 08:56:44 JkBowling a écrit :

Le 30 mars 2023 à 08:54:27 :

Le 30 mars 2023 à 08:52:22 JkBowling a écrit :

Le 30 mars 2023 à 08:50:36 :
Homegym

J'ai deja une paire d'haltères de 15 kilos + un tapis + banc et barre de traction c'est bon non

C'est pas assez

Il faut quoi d'autre ?

Un banc, des chandelles et une barre longue, une barre EZ, une chaise romaine et une poulie

Rien compris

Bah oui c possible mais si tu sors pas de chez toi cest que tu as un mental bizarre.

Et en general il faut une certaine forme de discipline mais aussi de "plaisir" pour faire du sport/muscu surtout enfermé.

Cest plutot letat desprit qui compte parce que juste avec full traction abdo un peu dhaltere le corps de Troie est atteignable

Le 30 mars 2023 à 09:01:49 JkBowling a écrit :

Le 30 mars 2023 à 08:59:27 :

Le 30 mars 2023 à 08:56:44 JkBowling a écrit :

Le 30 mars 2023 à 08:54:27 :

Le 30 mars 2023 à 08:52:22 JkBowling a écrit :

> Le 30 mars 2023 à 08:50:36 :

> Homegym

J'ai deja une paire d'haltères de 15 kilos + un tapis + banc et barre de traction c'est bon non

C'est pas assez

Il faut quoi d'autre ?

Un banc, des chandelles et une barre longue, une barre EZ, une chaise romaine et une poulie

Rien compris

Un banc, des chandelles et une barre longue, une barre EZ, une chaise romaine et une poulie

Oui c'est faisable mais par contre c'est quand même bien plus long qu'un vrai programme solide en salle de sport.

J'ai fais les deux persos, je voulais m'assurer d'être réellement motivé avant de m'inscrire à la salle et j'ai donc commencé à la maison. Mais bon c'est quand même casse gueule les exos avec des chaises etc... et ya personne pour t'aider.

Le 30 mars 2023 à 08:48:59 :

Le 30 mars 2023 à 08:47:39 :
Oui, certains y arrivent en prison, CQFD.

Oui mais ils sortent pour leur promenade 2 fois par jours
+ baiser toute la journée dans sa cellule ca fait secher et ca donne des abdos

Le 30 mars 2023 à 08:56:30 :

Le 30 mars 2023 à 08:53:42 :
https://www.google.com/search?q=lafay+r%C3%A9sultats&client=firefox-b-m&sxsrf=APwXEddpISiF-ucyIrkTsf42ko8AAg7FIg:1680159190643&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiuvOXdiIP-AhVVT6QEHXBLDhkQ_AUIBygC&biw=396&bih=703

Merci cle
Je pense pas suivre un programme car j'aime bien y aller au feeling mais merci je regarderais

tu tiendras jamais vu comment tu parle, laisse tomber je dis ça pour ton bien. tu perds ton temps

pour un physique fight club je te conseille d'inclure beaucoup d'exercices d'équilibre au poids du corps style L-sit, planche, handstand push up, etc (y'en a une infinité sur les chaines de calisthénie)

Ca te permettra de développer ta musculature en meme temps que ta mobilité, ta proprioception, et c'est bien plus fun

J'ai passé toute l'année 2020 au chômage dans mon home gym (banc, barre droite, haltères, barre de tractions). Et voilà mon corps de l'époque :
https://www.youtube.com/watch?v=XHs7AWSPa7I

Je sais que ça va critiquer sévère, mais moi j'étais content. Je suis monté à 81 kilos pour 1m83 (parfait pour les sports que je pratique).

Si vous voulez plus de détails, je m'étais déjà mis à la muscu 1 an auparavant quand je vivais en Argentine, ce qui m'a permis de passer de 70 à 76 kilos. J'étais sur la bonne voie, et je m'entraîne intelligemment. Puis énorme grippe/otite et antibio, je suis retombé à 70 kilos avant de rentrer en France.

C'est complètement possible en calisthénie

Tu go handstand push-up / tractions (sur une barre que t'es installé)/pompes

Le 30 mars 2023 à 09:23:28 :
J'ai passé toute l'année 2020 au chômage dans mon home gym (banc, barre droite, haltères, barre de tractions). Et voilà mon corps de l'époque :
https://www.youtube.com/watch?v=XHs7AWSPa7I

Je sais que ça va critiquer sévère, mais moi j'étais content. Je suis monté à 81 kilos pour 1m83 (parfait pour les sports que je pratique).

Si vous voulez plus de détails, je m'étais déjà mis à la muscu 1 an auparavant quand je vivais en Argentine, ce qui m'a permis de passer de 70 à 76 kilos. J'étais sur la bonne voie, et je m'entraîne intelligemment. Puis énorme grippe/otite et antibio, je suis retombé à 70 kilos avant de rentrer en France.

J'ajoute que j'ai 32 ans, donc moins facile de se muscler que si j'avais 20 ans. Et moi quand j'avais 20 ans je faisais 60 kilos pour 1m83, donc j'ai pris une vingtaine de kilos en une dizaine d'années.

Le 30 mars 2023 à 09:23:28 :
J'ai passé toute l'année 2020 au chômage dans mon home gym (banc, barre droite, haltères, barre de tractions). Et voilà mon corps de l'époque :
https://www.youtube.com/watch?v=XHs7AWSPa7I

Je sais que ça va critiquer sévère, mais moi j'étais content. Je suis monté à 81 kilos pour 1m83 (parfait pour les sports que je pratique).

Si vous voulez plus de détails, je m'étais déjà mis à la muscu 1 an auparavant quand je vivais en Argentine, ce qui m'a permis de passer de 70 à 76 kilos. J'étais sur la bonne voie, et je m'entraîne intelligemment. Puis énorme grippe/otite et antibio, je suis retombé à 70 kilos avant de rentrer en France.

Très inspirant cle bravo

Le 30 mars 2023 à 09:37:52 :
Merci pour vos conseils je garderais ce topic sous le coude pendant mon hibernation

Go Forum Muscu et site SuperPhysique pour des infos de qualitayent.

Le 30 mars 2023 à 09:43:12 :
Impossible car pour etre en bonne santé tu as besoin de vitamine D et pour en synthétiser tu dois t'exposer au soleil

Ne pas connaître le saint ZymaD disponible en pharmacie.

La musculature c’est 60% de génétique au minimum.
T’en as ils vont à la salle ils poussent 1 fois par semaine ils ressortent avec des muscles de dingue.

D’autres ils y vont 3 fois par semaine pendant 6 mois y’a zéro résultat.

La génétique fait tout khey si tu as un corps de lâche à +25 ans c’est fichu tu n’étais tout simplement pas fait pour avoir mieux.