Votre temps sur 10km en Course à Pied

Le 27 mars 2023 à 22:02:28 :

Le 27 mars 2023 à 22:00:07 :
Post avant les 10km en 22min

Taille moyenne du z des kheys : 20 cm
10 km à pied : 25 min

Record du monde : 26 min

Les kheys recordmen du monde non-homologués

45min record absolu

47'34 l'an dernier en juin

Le 27 mars 2023 à 22:05:29 :

Le 27 mars 2023 à 22:04:02 :
Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min
Peut être le 10km dans la barre des 40min

Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Le 27 mars 2023 à 22:06:30 :

Le 27 mars 2023 à 22:02:28 :

Le 27 mars 2023 à 22:00:07 :
Post avant les 10km en 22min

Taille moyenne du z des kheys : 20 cm
10 km à pied : 25 min

Record du monde : 26 min

Les kheys recordmen du monde non-homologués

Tu oublies mini 30 tractions prona militaire stricte
Et les 10k mensuels

Le 27 mars 2023 à 22:06:46 :

Le 27 mars 2023 à 22:05:29 :

Le 27 mars 2023 à 22:04:02 :
Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min
Peut être le 10km dans la barre des 40min

Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Phasmes peut-être pas, trop peu d'allonge

Long et fin musclé sec je dirais que c'est l'idéal

Ah je viens de vérifier le recordman du monde Joshua Cheptegei, 26 min 11, 1m67 pour 52 kg

Le 27 mars 2023 à 22:06:46 :

Le 27 mars 2023 à 22:05:29 :

Le 27 mars 2023 à 22:04:02 :
Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min
Peut être le 10km dans la barre des 40min

Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Bordel c'est clair. J'ai traîné mes 92kg de l'époque pour 47'34 j'en ai chié

Le 27 mars 2023 à 22:08:49 :

Le 27 mars 2023 à 22:06:46 :

Le 27 mars 2023 à 22:05:29 :

Le 27 mars 2023 à 22:04:02 :
Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min
Peut être le 10km dans la barre des 40min

Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Phasmes peut-être pas, trop peu d'allonge

Long et fin musclé sec je dirais que c'est l'idéal

Ah je viens de vérifier le recordman du monde Joshua Cheptegei, 26 min 11, 1m67 pour 52 kg

Ayaaaa je viens de vérifier le recordman du marathon, Eliud Kipchoge, même taille même poids

Le 27 mars 2023 à 22:08:45 :
Au bout de 7 km mes pieds engourdissent, le sang ne circule pas bien et c'est vraiment embêtant, pourtant avant ça ne me le faisait pas. Quelqu'un pour me dire à quoi est ce dû ?

Je dirais jambes pas assez entraîné
Ce qui a permis de débloquer les jambes c'est les squats j'en fais style 100-200 à vide avec des fentes.

Le 27 mars 2023 à 22:11:23 :

Le 27 mars 2023 à 22:08:49 :

Le 27 mars 2023 à 22:06:46 :

Le 27 mars 2023 à 22:05:29 :

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Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min
Peut être le 10km dans la barre des 40min

Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Phasmes peut-être pas, trop peu d'allonge

Long et fin musclé sec je dirais que c'est l'idéal

Ah je viens de vérifier le recordman du monde Joshua Cheptegei, 26 min 11, 1m67 pour 52 kg

Ayaaaa je viens de vérifier le recordman du marathon, Eliud Kipchoge, même taille même poids

Il fait 1m67 pour 52kg

Le 27 mars 2023 à 22:12:00 :

Le 27 mars 2023 à 22:11:23 :

Le 27 mars 2023 à 22:08:49 :

Le 27 mars 2023 à 22:06:46 :

Le 27 mars 2023 à 22:05:29 :

> Le 27 mars 2023 à 22:04:02 :

>Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min

> Peut être le 10km dans la barre des 40min

Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Phasmes peut-être pas, trop peu d'allonge

Long et fin musclé sec je dirais que c'est l'idéal

Ah je viens de vérifier le recordman du monde Joshua Cheptegei, 26 min 11, 1m67 pour 52 kg

Ayaaaa je viens de vérifier le recordman du marathon, Eliud Kipchoge, même taille même poids

Il fait 1m62 pour 52kg

Sa page wiki dit 167

Le 27 mars 2023 à 22:08:49 :

Le 27 mars 2023 à 22:06:46 :

Le 27 mars 2023 à 22:05:29 :

Le 27 mars 2023 à 22:04:02 :
Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min
Peut être le 10km dans la barre des 40min

Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Phasmes peut-être pas, trop peu d'allonge

Long et fin musclé sec je dirais que c'est l'idéal

Ah je viens de vérifier le recordman du monde Joshua Cheptegei, 26 min 11, 1m67 pour 52 kg

Nn vraiment plus t'es léger mieux c'est, style 1m70 pour 55kg c'est parfait pour la course

Le 27 mars 2023 à 22:12:30 :

Le 27 mars 2023 à 22:12:00 :

Le 27 mars 2023 à 22:11:23 :

Le 27 mars 2023 à 22:08:49 :

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> Le 27 mars 2023 à 22:05:29 :

>> Le 27 mars 2023 à 22:04:02 :

> >Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min

> > Peut être le 10km dans la barre des 40min

>

> Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Phasmes peut-être pas, trop peu d'allonge

Long et fin musclé sec je dirais que c'est l'idéal

Ah je viens de vérifier le recordman du monde Joshua Cheptegei, 26 min 11, 1m67 pour 52 kg

Ayaaaa je viens de vérifier le recordman du marathon, Eliud Kipchoge, même taille même poids

Il fait 1m62 pour 52kg

Sa page wiki dit 167

Tu as raison je me suis loupé je corrige

39’ min 40 mais je suis entraîné c’est mon sport principal depuis deux trois ans .

Je pense avoir le potentiel pour descendre jusqu’à environ 38 si je peux continuer à m’entraîner régulièrement

Le 27 mars 2023 à 22:12:38 :

Le 27 mars 2023 à 22:08:49 :

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Jamais fait, mais je fais le 5km en 19min
Peut être le 10km dans la barre des 40min

Comment tu fais avec des jambes aussi courtes

Je fais 1m96 ayaaa
C'est surtout le poids le problème
Au contraire les petits phasme sont avantagé

Phasmes peut-être pas, trop peu d'allonge

Long et fin musclé sec je dirais que c'est l'idéal

Ah je viens de vérifier le recordman du monde Joshua Cheptegei, 26 min 11, 1m67 pour 52 kg

Nn vraiment plus t'es léger mieux c'est, style 1m70 pour 55kg c'est parfait pour la course

Oui je pensais pas mais en effet cela semble confirmer ce que tu dis