AYAAA mais très peu de personnes sont capables de faire 10 tractions propres

Le 25 février 2023 à 09:27:52 :
Oui c’est vrai, je tape des séries de 10 lesté à 10kg, sans le gilet je suis à 16 rep propres (menton au dessus de la barre, déverrouillage des épaules, jambes tendues et abdos gainés)

Belle performance

Le 25 février 2023 à 09:30:09 :
Par contre malgré que j'en faisais pas des centaines en pronation
J'arrivais a enchainer 10 muscle up

10 muscle up ; la aussi je demande à voir

Le 25 février 2023 à 09:31:01 :
Ca ne sert à rien

C'est sur que c'est mieux de troller sur JVC

Le 25 février 2023 à 09:31:01 AmpouleCyan a écrit :
Ca ne sert à rien

J'en fais 8 lestées à 10kg

Mon niveau ?

Le 25 février 2023 à 09:17:53 :

Le 25 février 2023 à 09:12:34 :
Osef des tractions

C'est sans doute l'exercice musculaire le plus utile

Ha bon ? 95÷ des gens arrivent à vivre sans d'après l'auteur

Le 25 février 2023 à 09:34:00 :
J'en fais 8 lestées à 10kg

Mon niveau ?

Ca dépend de ton poids

Le 25 février 2023 à 09:34:00 :
J'en fais 8 lestées à 10kg

Mon niveau ?

Très bon

Le 25 février 2023 à 09:33:37 :
Je pourrai pas te montrer malheureusement
Je suis tombé malade il y a 3 ans
Je suis encore en rémission à l'heure actuelle

Bonne rémission khey

Force à toi

Le 25 février 2023 à 09:29:12 :
C'est sans doute l'exercice musculaire le plus utile

Absolument pas vu la rareté de ce genre de hissage au quotidien ou même dans la nature.

La marche rapide, savoir sprinter, bosser la proprioception, pousser rapidement ou lancer avec précision est bien plus utile et naturel pour l'homme.

PS : je pratique les tractions.

Je pense qu'il parlait en terme de développement musculaire et il a raison
Les tractions c'est l'un des meilleurs exo pour le dos

Le 25 février 2023 à 09:34:29 :

Le 25 février 2023 à 09:34:00 :
J'en fais 8 lestées à 10kg

Mon niveau ?

Ca dépend de ton poids

70Kg