Votre TEMPS AU 5KM ?

Je sais pas, je teste demain ou ce week-end.

Le 02 février 2023 à 23:07:40 :
J'avais fait 10 km en 48'55'' à l'époque donc je suppose que j'aurais pu faire 23 et quelques en forçant un peu

hein

Le 02 février 2023 à 23:07:42 :
15'30 mon record

Entraînement 5 ou 6 fois par semaine

zebi

Le 02 février 2023 à 23:07:45 :
J'en sais rien. Je cours pas c'est chiant.

based

Le 02 février 2023 à 23:08:12 :
Mais ma distance fétiche c'est le 10K je m'entraîne quasiment que pour ça, je suis à 34'15 dessus

tu MENS

Le 02 février 2023 à 23:09:43 :
Record à 25"30' mais autour de 26/27 minutes en général

ce gros tas

Le 02 février 2023 à 23:10:30 :
17 minutes 38 secondes

not ready

Le 02 février 2023 à 23:11:36 :
54 min au 10km jamais fait de 5km

ce tas

Le 02 février 2023 à 23:11:34 :
Environ 50 minutes en marchant

Le 02 février 2023 à 23:14:58 :

Le 02 février 2023 à 23:11:36 :
54 min au 10km jamais fait de 5km

ce tas

Le 02 février 2023 à 23:10:27 :

Le 02 février 2023 à 23:07:45 :
J'en sais rien. Je cours pas c'est chiant.

based

Nonobstant j'ai deux cours de cardio fitness avec circuit training par semaine.

C'est beaucoup plus marrant que de courir tout seul tout droit comme un golem

Le 02 février 2023 à 23:04:54 :

Le 02 février 2023 à 23:03:44 :
25 -min --> allure footing a 5'00 km

taille poids ?

180, 66

23 -24 minutes généralement mon record c'est 21,30 minutes

Je m'entraîne deux ou trois fois par semaine

Je reviens de 2 mois sans entraînement j'ai perdu un peut

Je compte attendre les beaux jours pour passer à 4-5 entraînement par semaine comme je le fesait avant a l'époque où je fesait 22 minutes

Mon record c’est 27mn je crois.

En y allant tranquille sans forcer c’est 31.