La NUIT BLANCHE pour se recaler

Astuce pour se recaller en toute sécurité, tu mets ton réveil à l'heure où tu dois te lever et si c'est proche de ton heure de coucher, tu dors 6h.

Faut dormir un minimum puis mettre le réveil à l'heure où tu souhaites te lever. En deux/trois jours tu reprends le rythme.

tu tiendras pas quoi qu'il arrive
go dormir mec

tu vas dormir à 13 heures pour te réveiller dans la sale ambiance en pleine nuit tu le sais très bien
se réveiller à 18h30 c'est cool

go mec

go

Le 30 janvier 2023 à 09:30:58 :

Le 30 janvier 2023 à 09:29:50 :

Le 30 janvier 2023 à 09:27:17 :

Le 30 janvier 2023 à 09:25:46 :

Le 30 janvier 2023 à 09:24:24 :
Pour se recaler suffit d'avoir une journée épuisante même si elle est courte fais beaucoup de sport ensuite prends un cacheton de mélatonine 2mg environ et skip les écrans

La mélatonine 2mg ca marche vraiment ?

Ne l'écoute pas, écoute ton corps. Tu as besoin de repos. Laisse-toi bercer par cette musique.

https://youtu.be/0dqLl6Goo3U

Allonge-toi dans le noir, ferme les yeux et laisse-toi emporter.

Pas de chance pour toi, je ne suis pas dans le noir actuellement, la lumière du jour entre dans ma piaule

Mais ta musique risque de me faire craquer

Fais une micro-sieste de 30 minutes. Une toute petite, allez.

Je vais écouter un peu de piano et je vais y aller, c'est bon je m'en fou, j'ai un TD demain à 10h, je forcerai le sommeil le lendemain et ca passera

Le 30 janvier 2023 à 09:31:21 :
Astuce pour se recaller en toute sécurité, tu mets ton réveil à l'heure où tu dois te lever et si c'est proche de ton heure de coucher, tu dors 6h.

Faut dormir un minimum puis mettre le réveil à l'heure où tu souhaites te lever. En deux/trois jours tu reprends le rythme.

Je vais mettre le réveil pour 15h00 pile, j'aurais dormi que 5h c'est rien, avec ca je vais pouvoir me recaler, comme tu l'as dis

Le 30 janvier 2023 à 09:31:42 :
Pareil ici je go me coucher flemme de forcer le destin

Bonne journée, on est vraiment l'élite, les vampires

Nuit blanche que si tu t'es levé pas avant 20h

Si tu t'es réveillé à 14h pour faire une nuit blanche tu tiendras pas

Le 30 janvier 2023 à 09:37:08 :
T'es réveillé depuis combien de temps l'OP ?

Je me suis levé à 20h30

Le 30 janvier 2023 à 09:37:44 :

Le 30 janvier 2023 à 09:37:08 :
T'es réveillé depuis combien de temps l'OP ?

Je me suis levé à 20h30

Tiens bon et tu dors à 18h et tu te reveilleras à 4h sûrement

Le 30 janvier 2023 à 09:34:42 :

Le 30 janvier 2023 à 09:31:42 :
Pareil ici je go me coucher flemme de forcer le destin

Bonne journée, on est vraiment l'élite, les vampires

Ouais chomage ici donc balec de l'heure

Petite sieste de 1h30
Qu'est ce qui se pourrait mal se passer ?

Edit : J'ai jamais réussi à tenir

Le 30 janvier 2023 à 09:39:04 :

Le 30 janvier 2023 à 09:37:44 :

Le 30 janvier 2023 à 09:37:08 :
T'es réveillé depuis combien de temps l'OP ?

Je me suis levé à 20h30

Tiens bon et tu dors à 18h et tu te reveilleras à 4h sûrement

Non c'est mauvais, j'ai déja fais exactement ca par le passé, mais bizarrement le sommeil 18h-4h était mauvais, j'étais limite plus fatigué en me levant qu'avant c'était étrange

Le 30 janvier 2023 à 09:39:34 :

Le 30 janvier 2023 à 09:34:42 :

Le 30 janvier 2023 à 09:31:42 :
Pareil ici je go me coucher flemme de forcer le destin

Bonne journée, on est vraiment l'élite, les vampires

Ouais chomage ici donc balec de l'heure

J'espère que tu vis seul, pour profiter un max sans etre dérangé

Persoent je suis dans mon studio de 20m2, je mets des boules Quies pour dormir dans le calme le plus total, complet et absolu, le top du top, rien qu'en parlant de ca j'ai envie de m'enfoncer dans mes couvertures

Le 30 janvier 2023 à 09:40:44 :
Petite sieste de 1h30
Qu'est ce qui se pourrait mal se passer ?

Edit : J'ai jamais réussi à tenir

Tu te dis "je vais juste fermer les yeux, ca fera passer le temps, dans 2h max je me lève avec le réveil"

Tu te lèves et il fait déja noir chez toi

Le réveil qui n'a servi à rien

J'ai enfin réussi à me recaler hier/cette nuit après plusieurs essais non concluants

Bonne chance à tous

Le 30 janvier 2023 à 09:43:52 :

Le 30 janvier 2023 à 09:40:44 :
Petite sieste de 1h30
Qu'est ce qui se pourrait mal se passer ?

Edit : J'ai jamais réussi à tenir

Tu te dis "je vais juste fermer les yeux, ca fera passer le temps, dans 2h max je me lève avec le réveil"

Tu te lèves et il fait déja noir chez toi

Le réveil qui n'a servi à rien

Essayer de se rendormir le soir, après une "petite sieste" de 6h
Se réveiller toutes les 1h30 à chaque cycle, nuit cauchemardesque

Le 30 janvier 2023 à 09:43:52 :

Le 30 janvier 2023 à 09:40:44 :
Petite sieste de 1h30
Qu'est ce qui se pourrait mal se passer ?

Edit : J'ai jamais réussi à tenir

Tu te dis "je vais juste fermer les yeux, ca fera passer le temps, dans 2h max je me lève avec le réveil"

Tu te lèves et il fait déja noir chez toi

Le réveil qui n'a servi à rien

Tu te réveilles en entendant les voisins qui rentrent du boulot à 18h30.