Attaque de panique la pire sensation du monde pour moi !!!!

Le 21 décembre 2022 à 16:56:22 :
Bear

Merci khey pour commencer faudrait que j'arrête d'avoir peur que sa revienne déjà sa serai un bon point car sa me donne mal au ventre me coupe la faim et au toilette ta compris ...

Comme le dis Negative_Alter, le sport ça peut aider. Peut-être aussi un calin de ta copine pendant la crise pour t'aider à t'apaiser
Dis toi que pour l'instant, la fréquence de ces angoisses n'est en rien alarmante.
Ne tombe surtout pas dans la spirale sans fin du "j'angoisse d'avoir de nouveau des angoisses" sinon ça va évidemment se reproduire plus souvent.
Fait ta vie comme avant et en cas de crises, applique les petits conseils qu'on t'a dit sur le topic.
Bon courage khey et que la paix soit avec toi

ça peut être signe d'une carence en fer / magnésium aussi, va voir le médecin pour commencer au lieu de direct te braquer sur pas de médicaments etc.

Si ça se trouve c'est rien il te donnera juste un complément