[Photo] comment perdre mon gras

J'ai déjà perdu 15kg mais la je stagne, je fais bcp de sport mais j'arrive pas a perdre le gras restant

Le 13 novembre 2022 à 23:34:11 :
Franchement ça va mec, par contre rase toi les poils

Merci khey, je suis déjà très content de ma perte de poids mais j'aimerai encore faire mieux, sans poil ça donne ça

Le 13 novembre 2022 à 23:35:32 :
T'es pas vraiment gras mais rase toi par contre khey

Enfait j'arrive pas a me rendre compte, j'ai déjà perdu beaucoup mais j'ai tjr l'impression d'être en surpoids même si le regard des gens a pas mal changé, et j'ai poste une autre photo rasé

Le 13 novembre 2022 à 23:36:04 :
go muscu et mange moins

J'ai commencé a faire des traction, j'en fait tout les jours et je fais un déficit de calories depuis des mois, je suis largement en sous apport calorique

Le 13 novembre 2022 à 23:38:26 :

Le 13 novembre 2022 à 23:35:32 :
T'es pas vraiment gras mais rase toi par contre khey

Enfait j'arrive pas a me rendre compte, j'ai déjà perdu beaucoup mais j'ai tjr l'impression d'être en surpoids même si le regard des gens a pas mal changé, et j'ai poste une autre photo rasé

Je viens de voir l'autre photo
Et je pense que c'est dans ta tete que tu te vois gras car tu l'es pas

Le 13 novembre 2022 à 23:41:33 :
Fait gaffe à ton alimentation y'a certainement des trucs que tu penses bon pour ta santé, alors qu'ils contiennent bcp de sucre

Merci khey, a vrai dire je consomme vraiment 0 sucre, je mange jamais de gâteaux et niveau alimentation je fais attention aux macro nutriment je pense que c'est parce que j'attaque du gras qui est la depuis des années

Le 13 novembre 2022 à 23:45:04 :

Le 13 novembre 2022 à 23:41:33 :
Fait gaffe à ton alimentation y'a certainement des trucs que tu penses bon pour ta santé, alors qu'ils contiennent bcp de sucre

Merci khey, a vrai dire je consomme vraiment 0 sucre, je mange jamais de gâteaux et niveau alimentation je fais attention aux macro nutriment je pense que c'est parce que j'attaque du gras qui est la depuis des années

T'es un ancien gros ? Tu faisais quel poids taille ?

Le 13 novembre 2022 à 23:45:38 :

Le 13 novembre 2022 à 23:45:04 :

Le 13 novembre 2022 à 23:41:33 :
Fait gaffe à ton alimentation y'a certainement des trucs que tu penses bon pour ta santé, alors qu'ils contiennent bcp de sucre

Merci khey, a vrai dire je consomme vraiment 0 sucre, je mange jamais de gâteaux et niveau alimentation je fais attention aux macro nutriment je pense que c'est parce que j'attaque du gras qui est la depuis des années

T'es un ancien gros ? Tu faisais quel poids taille ?

Je fais 1.76 et je fesais 83kg a mon (prime), actuellement j'en fais 68

Le 13 novembre 2022 à 23:47:38 :

Le 13 novembre 2022 à 23:45:38 :

Le 13 novembre 2022 à 23:45:04 :

Le 13 novembre 2022 à 23:41:33 :
Fait gaffe à ton alimentation y'a certainement des trucs que tu penses bon pour ta santé, alors qu'ils contiennent bcp de sucre

Merci khey, a vrai dire je consomme vraiment 0 sucre, je mange jamais de gâteaux et niveau alimentation je fais attention aux macro nutriment je pense que c'est parce que j'attaque du gras qui est la depuis des années

T'es un ancien gros ? Tu faisais quel poids taille ?

Je fais 1.76 et je fesais 83kg a mon (prime), actuellement j'en fais 68

Ca va t'étais loin d'etre un gros sac

Le 13 novembre 2022 à 23:51:24 :

Le 13 novembre 2022 à 23:47:38 :

Le 13 novembre 2022 à 23:45:38 :

Le 13 novembre 2022 à 23:45:04 :

Le 13 novembre 2022 à 23:41:33 :
Fait gaffe à ton alimentation y'a certainement des trucs que tu penses bon pour ta santé, alors qu'ils contiennent bcp de sucre

Merci khey, a vrai dire je consomme vraiment 0 sucre, je mange jamais de gâteaux et niveau alimentation je fais attention aux macro nutriment je pense que c'est parce que j'attaque du gras qui est la depuis des années

T'es un ancien gros ? Tu faisais quel poids taille ?

Je fais 1.76 et je fesais 83kg a mon (prime), actuellement j'en fais 68

Ca va t'étais loin d'etre un gros sac

Oui c'est sur mais c'était déjà un bon surpoids hein, surtout que j'avais perdu de la masse musculaire, vraiment je ressemblais à rien, j'avais des boutons partout sur la gueule, j'étais essoufflé pour rien, franchement rien que 15kg ça change la vie

Le 13 novembre 2022 à 23:55:43 :
Go cardio + muscu et diet réduit le sucre tu va sèche

Le truc c'est que je mange vraiment 0 sucre c'est pour ça que je capte pas, j'ai pas mangé de bonbons ou n'importe quel gâteaux depuis 2 ans

Le 13 novembre 2022 à 23:54:51 :

Le 13 novembre 2022 à 23:51:24 :

Le 13 novembre 2022 à 23:47:38 :

Le 13 novembre 2022 à 23:45:38 :

Le 13 novembre 2022 à 23:45:04 :

Le 13 novembre 2022 à 23:41:33 :
Fait gaffe à ton alimentation y'a certainement des trucs que tu penses bon pour ta santé, alors qu'ils contiennent bcp de sucre

Merci khey, a vrai dire je consomme vraiment 0 sucre, je mange jamais de gâteaux et niveau alimentation je fais attention aux macro nutriment je pense que c'est parce que j'attaque du gras qui est la depuis des années

T'es un ancien gros ? Tu faisais quel poids taille ?

Je fais 1.76 et je fesais 83kg a mon (prime), actuellement j'en fais 68

Ca va t'étais loin d'etre un gros sac

Oui c'est sur mais c'était déjà un bon surpoids hein, surtout que j'avais perdu de la masse musculaire, vraiment je ressemblais à rien, j'avais des boutons partout sur la gueule, j'étais essoufflé pour rien, franchement rien que 15kg ça change la vie

Je peu comprendre bien que je n'ai jamais eu de gras
En tout cas belle perf kheyou