Topic de Cafey_allongey4 :

[BORDEL] La BOUCLE de la muscu quand t'es natty putain

Tout faire comme il faut, vraiment tout, pour toujours pas atteindre un minimum ton standard https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg
Voir son corps sans congestion, se dire qu'on dirait un lambda https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg

Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

ton objectif c'est de gagner Mr Olympia ? non donc arrĂȘte de chialer pour rien

Le 22 octobre 2022 Ă  00:46:28 :
Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

This.

Le 22 octobre 2022 Ă  00:46:28 :
Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Donc ça implique de passer par une Ă©tape de rĂ©alisme, d'acceptation, j'suis pas prĂȘt https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg

Le 22 octobre 2022 Ă  00:49:18 :

Le 22 octobre 2022 Ă  00:46:28 :
Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Donc ça implique de passer par une Ă©tape de rĂ©alisme, d'acceptation, j'suis pas prĂȘt https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg

Tkt tu fais de la muscu pour etre bien dans ton corps, au top de ta forme pas pour chopper des meufs comme tous les low IQ hein ? :-)

Le 22 octobre 2022 Ă  00:46:28 :
Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Autant faire un vrai sport en plein air ou avec des amis dans ce cas. Ceux qui disent prendre du plaisir a rĂ©pĂ©ter le mĂȘme mouvement dans une salle qui pue la sueur seul dans son coin sous les nĂ©ons se mentent a eux mĂȘme.

Le 22 octobre 2022 Ă  00:46:59 :
ton objectif c'est de gagner Mr Olympia ? non donc arrĂȘte de chialer pour rien

M'Ă©manciper d'une condition de lambda me suffit. Mais mĂȘme ça, ça me semble difficilement atteignable https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg

si tu fais bien les exercices et que tu bosses tous les jours, tu devrais avoir des résultats, aprÚs c'est sûr qu'il faut toujours viser plus haut ! :)

Le 22 octobre 2022 Ă  00:50:26 :

Le 22 octobre 2022 Ă  00:49:18 :

Le 22 octobre 2022 Ă  00:46:28 :
Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Donc ça implique de passer par une Ă©tape de rĂ©alisme, d'acceptation, j'suis pas prĂȘt https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg

Tkt tu fais de la muscu pour etre bien dans ton corps, au top de ta forme pas pour chopper des meufs comme tous les low IQ hein ? :-)

Je suis lucide clĂ© : autant comme 90% du temps j'adore ma sĂ©ance, ça me fait du bien (j'arrĂȘterai pas), autant comme oui j'ai toujours comptĂ© sur le regard des autres pour me "booster", me motiver, c'est humain. Meufs comme mecs d'ailleurs, tout le monde. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg

Le 22 octobre 2022 Ă  00:50:26 :

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Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Autant faire un vrai sport en plein air ou avec des amis dans ce cas. Ceux qui disent prendre du plaisir a rĂ©pĂ©ter le mĂȘme mouvement dans une salle qui pue la sueur seul dans son coin sous les nĂ©ons se mentent a eux mĂȘme.

Ceci https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/7/1622327671-233352-full.png

Le 22 octobre 2022 Ă  00:50:26 :

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Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Autant faire un vrai sport en plein air ou avec des amis dans ce cas. Ceux qui disent prendre du plaisir a rĂ©pĂ©ter le mĂȘme mouvement dans une salle qui pue la sueur seul dans son coin sous les nĂ©ons se mentent a eux mĂȘme.

Je suis 100% Home gym, clairement la salle de sport tous les jours je pourrais pas https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg

Le 22 octobre 2022 Ă  00:52:53 :

Le 22 octobre 2022 Ă  00:50:26 :

Le 22 octobre 2022 Ă  00:46:28 :
Avec les annĂ©es tu te prendras moins la tĂȘte

Muscu = hygiùne de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Autant faire un vrai sport en plein air ou avec des amis dans ce cas. Ceux qui disent prendre du plaisir a rĂ©pĂ©ter le mĂȘme mouvement dans une salle qui pue la sueur seul dans son coin sous les nĂ©ons se mentent a eux mĂȘme.

Ceci https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/7/1622327671-233352-full.png

This, pas mieux.

Ça n'a aucun sens de faire de la muscu pour le plaisir, genre c'est plus passionnant que de faire un foot entre potes, faire du cardio le long d'un lac ou nager dans la mer.

Natty tu n'es trĂšs tracĂ© que si t'es maigre et si tu veux ĂȘtre une masse = full gras
Tout faire comme il faut, vraiment ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/2/1596546436-hannibalfume.png

Un avis sur mon programme ?

Haut du corps :

- Traction
- Dips
- Handstad push up

Le tout en 5 * 8, 2 - 3 min de repos.

Bas du corps : (

- Squat
- SVT

Le 22 octobre 2022 Ă  00:55:53 :
Un avis sur mon programme ?

Haut du corps :

- Traction
- Dips
- Handstad push up

Le tout en 5 * 8, 2 - 3 min de repos.

Bas du corps : (

- Squat
- SVT

On est d'accord, c'est l'Ă©chauffement ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/2/1596546436-hannibalfume.png

Le 22 octobre 2022 Ă  00:54:51 :
Natty tu n'es trĂšs tracĂ© que si t'es maigre et si tu veux ĂȘtre une masse = full gras

Je vise le juste milieu en ce moment, un jour je me trouve skinny, le lendemain fat, le surlendemain difforme https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/3/1531302251-wuv7y8o.jpg

Le 22 octobre 2022 Ă  00:57:29 :

Le 22 octobre 2022 Ă  00:55:53 :
Un avis sur mon programme ?

Haut du corps :

- Traction
- Dips
- Handstad push up

Le tout en 5 * 8, 2 - 3 min de repos.

Bas du corps : (

- Squat
- SVT

On est d'accord, c'est l'Ă©chauffement ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/2/1596546436-hannibalfume.png

Ça me prend une bonne heure quand mĂȘme :rire:

Le 22 octobre 2022 Ă  00:55:42 :
Tout faire comme il faut, vraiment ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/32/2/1596546436-hannibalfume.png

Programme paufiné pour ma morpho et mes gains
Bouffe carrée
Compléments
Repos carré

Données du topic

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Cafey_allongey4
Date de création
22 octobre 2022 Ă  00:45:50
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