Comment SOIGNER mon ANXIETE
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J’aimerais savoir si quelqu’un à expériencé des alternatives aux médocs
Sinon je suis sportif et j’ai une bonne hygiène de vie, je mange sain et je jeune, je dors suffisamment, et douche froides tout les jours
Et pourtant toujours cette anxiété de merde (à cause de mes études en partie )
Le 06 octobre 2022 à 22:21:34 :
On est vraiment des fragiles putain, il y en a qui meurt de faim et nous on est là à stresser pour des études, ou d'autres merdes qui, objectivement, sont futiles. C'est tellement frustrant.
Tu utilises le pronom "on" pour ne pas me vexer ? 
Faire des études et gagner plus de 2k par mois c'est pas futile sauf si t'as prévu de crever devant ton poste à 75ans 
Le 06 octobre 2022 à 22:23:46 :
Méditation + Ondes 432HZ.
el famoso ondes 432 HZ 
Le 06 octobre 2022 à 22:22:55 :
AYAAAAAOOOO EL FAMOSO DOUCHE FROIDE
Ca marche pour dormir + vite 
Le 06 octobre 2022 à 22:23:46 :
Méditation + Ondes 432HZ.
Méditation cad ?
tu utilises quoi ?
Le 06 octobre 2022 à 22:24:29 Castor24avril a écrit :
Le 06 octobre 2022 à 22:21:34 :
On est vraiment des fragiles putain, il y en a qui meurt de faim et nous on est là à stresser pour des études, ou d'autres merdes qui, objectivement, sont futiles. C'est tellement frustrant.Tu utilises le pronom "on" pour ne pas me vexer ?
Faire des études et gagner plus de 2k par mois c'est pas futile sauf si t'as prévu de crever devant ton poste à 75ans
Non, parce-que je fais aussi de l'angoisse. C'est futile dans le sens où, tu ne vas pas mourir si tu foires ou autre. Il n'y a pas de danger de mort en réalité. Avec le recule, c'est juste chiant, mais tout n'est pas perdu, en général
Si tu te plains de crise d'angoisse, c'est bien que, au fond, tu comprends bien que tu fais des attaques pour rien, quand d'autres n'en font pas, alors qu'ils font les mêmes études.
Le 06 octobre 2022 à 22:24:34 :
Le 06 octobre 2022 à 22:23:46 :
Méditation + Ondes 432HZ.el famoso ondes 432 HZ
On a compris le golem, tu peux disposer prestement. 
Le 06 octobre 2022 à 22:25:20 :
Le 06 octobre 2022 à 22:23:46 :
Méditation + Ondes 432HZ.Méditation cad ?
tu utilises quoi ?
Tu prends un coussin que tu places sur le sol pour t'assoir en tailleur, sur youtube tu tapes "ondes 432 hertz" et tu écoutes ça avec un casque ou écouteur, gère le son pour pas que ce soit trop fort et tu prends la position de méditation basique en fermant les yeux et en essayant de faire le vide dans ton esprit.
Le 06 octobre 2022 à 22:28:35 :
Écoute ce genre de choses le soir : https://www.youtube.com/watch?v=SFqc362kj8MEt faire des exercices de respirations, wim hof le matin avant ta muscu / douche froide sinon cohérence cardiaque ou juste être conscient de ta respiration et te créer une petite bulle de calme.
Ca marche merci 
Le 06 octobre 2022 à 22:32:49 :
Le 06 octobre 2022 à 22:28:35 :
Écoute ce genre de choses le soir : https://www.youtube.com/watch?v=SFqc362kj8MEt faire des exercices de respirations, wim hof le matin avant ta muscu / douche froide sinon cohérence cardiaque ou juste être conscient de ta respiration et te créer une petite bulle de calme.
Ca marche merci
Et tiens du coup : https://www.youtube.com/watch?v=5Fq1Q-jGw08&t=0s
Moi je vais dormir 
edit: Mais le sport c'est déjà très bien pour aider à soigner ton anxiété du coup, c'est mieux que de ne rien faire.
Le 06 octobre 2022 à 22:26:51 :
Le 06 octobre 2022 à 22:24:29 Castor24avril a écrit :
Le 06 octobre 2022 à 22:21:34 :
On est vraiment des fragiles putain, il y en a qui meurt de faim et nous on est là à stresser pour des études, ou d'autres merdes qui, objectivement, sont futiles. C'est tellement frustrant.Tu utilises le pronom "on" pour ne pas me vexer ?
Faire des études et gagner plus de 2k par mois c'est pas futile sauf si t'as prévu de crever devant ton poste à 75ansNon, parce-que je fais aussi de l'angoisse. C'est futile dans le sens où, tu ne vas pas mourir si tu foires ou autre. Il n'y a pas de danger de mort en réalité. Avec le recule, c'est juste chiant, mais tout n'est pas perdu, en général
Si tu te plains de crise d'angoisse, c'est bien que, au fond, tu comprends bien que tu fais des attaques pour rien, quand d'autres n'en font pas, alors qu'ils font les mêmes études.
J'ai eu mes premiers cheveux blancs à 19 ans 
Bah ouais y a pas mort d'hommes mais ma famille accorde énormément d'importance aux études et j'ai pas envie de les décevoir donc voila 
Données du topic
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- Castor24avril
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- 6 octobre 2022 à 22:19:54
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