votre consommation de sucre raffiné journalière ?

Le 01 octobre 2022 à 03:26:10 :

Le 01 octobre 2022 à 03:23:20 :

Le 01 octobre 2022 à 03:22:35 :
Aujourd’hui niveau sucre j’ai bouffé 2 Oïkos à la myrtille et un cacao chaud avec une cuillère de miel et 2 verre de 25cl de Coca Cola je sais pas ce que ça vaut au total

60 grammes les 2 verres de coca

je dirais 100 grammes en tout

C’est beaucoup ? 1m72 98-99kg mais je fais de la force niveau muscu mais suis un peu gras mais je bouffe pas tout les jours du sucre et hormis ça zéro soda d’habitude que de l’eau bien souvent sirop grenadine

t'es juste obèse tkt ça passe

Le 01 octobre 2022 à 03:27:11 :
Je dois être à plus de 100 grammes facile faut que j'arrête

poids / taille ?

coca boisson de pur golem

a la limite bouffer des gateaux ou pains au chocolat ok

mais coca bordel

Bardellain

1m85 entre 77 et 80 kilos

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Aujourd’hui niveau sucre j’ai bouffé 2 Oïkos à la myrtille et un cacao chaud avec une cuillère de miel et 2 verre de 25cl de Coca Cola je sais pas ce que ça vaut au total

60 grammes les 2 verres de coca

je dirais 100 grammes en tout

C’est beaucoup ? 1m72 98-99kg mais je fais de la force niveau muscu mais suis un peu gras mais je bouffe pas tout les jours du sucre et hormis ça zéro soda d’habitude que de l’eau bien souvent sirop grenadine

t'es juste obèse tkt ça passe

Si tu le dis mais en attendant 10 rep à 80kg au curl barre et toi ?

Le 01 octobre 2022 à 03:33:49 :

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Aujourd’hui niveau sucre j’ai bouffé 2 Oïkos à la myrtille et un cacao chaud avec une cuillère de miel et 2 verre de 25cl de Coca Cola je sais pas ce que ça vaut au total

60 grammes les 2 verres de coca

je dirais 100 grammes en tout

C’est beaucoup ? 1m72 98-99kg mais je fais de la force niveau muscu mais suis un peu gras mais je bouffe pas tout les jours du sucre et hormis ça zéro soda d’habitude que de l’eau bien souvent sirop grenadine

t'es juste obèse tkt ça passe

Si tu le dis mais en attendant 10 rep à 80kg au curl barre et toi ?

du coup je maintiens khey

perds 25 kilos et tu verras

Un paquet de granola ça fait combien ?

Par moment, il m'arrive de bouffer des paquets de gâteaux entiers du genre Granola, Milka ou même un apquet de chips entier

Le 01 octobre 2022 à 03:36:07 :

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Aujourd’hui niveau sucre j’ai bouffé 2 Oïkos à la myrtille et un cacao chaud avec une cuillère de miel et 2 verre de 25cl de Coca Cola je sais pas ce que ça vaut au total

60 grammes les 2 verres de coca

je dirais 100 grammes en tout

C’est beaucoup ? 1m72 98-99kg mais je fais de la force niveau muscu mais suis un peu gras mais je bouffe pas tout les jours du sucre et hormis ça zéro soda d’habitude que de l’eau bien souvent sirop grenadine

t'es juste obèse tkt ça passe

Si tu le dis mais en attendant 10 rep à 80kg au curl barre et toi ?

du coup je maintiens khey

perds 25 kilos et tu verras

Ahi 25

Plutôt 10-15

Et je verrais quoi ?

Je tourne au cookeo brocolis poulet / bœuf chaque semaine alimentation strict depuis au moins un an et demi

C’est ça faire une prise de masse sur plus d’un an naturellement sans produit

Donne moi des produits je serais à l’image de tes réseaux

Ahi pendant 4 ans j’étais à moins de 1000kcal par jour et pourtant je faisais 72-75 kilos pour 1m72 + full bedo tout les jours un gros toxico

Comment expliquez ça l’op ? Pourtant 18cm de poignet et 23 de cheville c’est lambda

Entre 0 et 100g

Ma seule source de sucre raffiné provient des biscuit Lu que je m'enfourne de temps en temps pour palier la dépression.

Le 01 octobre 2022 à 03:46:55 :
L'oms recommande 25g... on est d'accord que cest impossible, non ? Même en mangeant sainement c'est chaud

C'est possible d'être à 0, hein. Golem

Suffit de ne pas manger de trucs industriels pré faits.

+ L'OMS se donne toujours une marge, en vérité à 50g t'es bon.