Je suis repassé sous les 90 kg

Le 07 juillet 2022 à 07:07:59 :

Le 07 juillet 2022 à 07:07:17 ChienGredin a écrit :

Le 07 juillet 2022 à 07:03:59 :

Le 07 juillet 2022 à 06:41:55 :

Le 07 juillet 2022 à 06:36:38 :

Le 07 juillet 2022 à 06:30:28 :
GG kheyou ! Et essaie de diminuer la quantité d'aliments riche en glucide dans ton alimentation
Donc evite les sucres industrielles, les gateaux, les soda, les pates, le pain, les laitages, les pommes de terre...etc
Par contre, les fruits et legumes tu peux y aller sans modération
Idem pour tout ce qui est viande blanche, poisson, œuf et legumes aussi (peu de glucide dans ces aliments)

Et là tu vas fondre de ouf, tu verras ! J'ai perdu 6 kg en 4 mois grace à ca

Intéressant.

Mais en 4 mois ? J'ai perdu 3 kg en 15 jours

Oui j'ai mis 4 mois parce que je veux perdre du poids sans me retrouver en sous-nutrition
A ce rythme j'arrive à perdre du poids tout en mangeant à ma faim ! Ca s'appelle le regime Keto ! Tu peux checker sur internet si ca t'intéresse kheyou

Merci du conseil khey. Je vais tester ton régime clito.

Régime clito je recommande, mais tu vas pas maigrir

Le 07 juillet 2022 à 07:03:57 :
Bien joué quai, personnellement je suis en prise de masse, je suis passé de 46 kg à 49 kg en 1 semaine au tout début puis traitement dont j'ai pris 26 kg et je suis à 75 kg.

46kg à 76kg, t'as quasi doublé ta masse

et c'est pas fini, je vise les 100 kg, pour ma taille (1m92) ça m'irait et je ferais un peu de sport pour pas que ça soit que de la graisse

46kg pour 1m92, t'avais un imc de 12.5, dénutrition 4, quasiment le plus bas physiquement possible pour un humain, t'as fait des vacances dans un camp de concentration ?

Le 07 juillet 2022 à 07:11:10 ChienGredin a écrit :

Le 07 juillet 2022 à 07:07:59 :

Le 07 juillet 2022 à 07:07:17 ChienGredin a écrit :

Le 07 juillet 2022 à 07:03:59 :

Le 07 juillet 2022 à 06:41:55 :

Le 07 juillet 2022 à 06:36:38 :

Le 07 juillet 2022 à 06:30:28 :
GG kheyou ! Et essaie de diminuer la quantité d'aliments riche en glucide dans ton alimentation
Donc evite les sucres industrielles, les gateaux, les soda, les pates, le pain, les laitages, les pommes de terre...etc
Par contre, les fruits et legumes tu peux y aller sans modération
Idem pour tout ce qui est viande blanche, poisson, œuf et legumes aussi (peu de glucide dans ces aliments)

Et là tu vas fondre de ouf, tu verras ! J'ai perdu 6 kg en 4 mois grace à ca

Intéressant.

Mais en 4 mois ? J'ai perdu 3 kg en 15 jours

Oui j'ai mis 4 mois parce que je veux perdre du poids sans me retrouver en sous-nutrition
A ce rythme j'arrive à perdre du poids tout en mangeant à ma faim ! Ca s'appelle le regime Keto ! Tu peux checker sur internet si ca t'intéresse kheyou

Merci du conseil khey. Je vais tester ton régime clito.

Régime clito je recommande, mais tu vas pas maigrir

Le 07 juillet 2022 à 07:03:57 :
Bien joué quai, personnellement je suis en prise de masse, je suis passé de 46 kg à 49 kg en 1 semaine au tout début puis traitement dont j'ai pris 26 kg et je suis à 75 kg.

46kg à 76kg, t'as quasi doublé ta masse

et c'est pas fini, je vise les 100 kg, pour ma taille (1m92) ça m'irait et je ferais un peu de sport pour pas que ça soit que de la graisse

46kg pour 1m92, t'avais un imc de 12.5, dénutrition 4, quasiment le plus bas physiquement possible pour un humain, t'as fait des vacances dans un camp de concentration ?

J'étais à 1m84 quand je faisais 46 kg

13 kg en 1 an et demi, c'est nul

ça fait même pas 1 kg de perdu par mois

Le 07 juillet 2022 à 07:05:39 :

Le 07 juillet 2022 à 07:02:51 :

Le 07 juillet 2022 à 06:57:38 :

Le 07 juillet 2022 à 06:55:42 :

Le 07 juillet 2022 à 06:45:10 :

Le 07 juillet 2022 à 06:40:47 :
Se laisser aller de 78 a 102 kh ahiii mais comment vous faites pour devenir aussi gras je ne comprends pas

Bah 10h de sport par semaine, vie sociale, facilité dans tout ce que je fais into prépa à l'autre bout de la france, plus de vie sociale, plus de sport, plus de facilité ==> j'ai commencé à mal manger, trop manger pour compenser le stress, ne pas compenser la bouffe par le sport, ...
En seulement 2 ans, j'ai gagné 23 kg. Vraiment la plupart c'est du au stress, je passais mon temps à manger des céréales pour me donner le courage de continuer à bosser.

Ahi il m'est arrivé la même choses l'an dernier en Master 1 !
Avec le confinement et les salles de sport fermé + la quantité de travail demandé en M1 + le stress du mémoire + la mal-bouffe pour se donner du courage face au stress.. Du coup j'ai 10 kg en un an ayaaa

La j'en ai déjà perdu 6, ca commence à aller mieux

Force de toi kheyou

10kg en 1 an pour toi, 23kg en 2 ans pour moi, 30kg en 3 ans pour l'autre khey...
Décidement, le facteur stress étudiant c'est un rythme de croisière de 10kg/an assez standard.
A prendre en compte si les gens se lancent dans un doctorat + post doctorat stressant

Ah mais le stress c'est mortel pour le poids
Le pire c'est lorsqu'on stress et qu'on compense avec la mal-bouffe sans faire de sport pour bruler les calories
Là t'es finito ahi

Et surtout, que plus tu grossies, plus tu deviens lent, t'as du mal à penser, tu dors moins bien, ... Donc en bref, c'est un cercle vicieux très rapidement

Ayaaa c'est tellement ca

D'ailleurs je le remarquais bien en prépa, que je m'en sortais le mieux après avoir fait du sport, mais le vendredi soir tu préfères bosser jusqu'à 2h du mat pour arriver au DS du samedi éclaté, le bide plein de sucre, plutôt que d'aller courrir à 20h pour laisser le temps à ton cerveau d'emmagaziner les infos.

Ayaa j'ai connu ca l'an dernier

Je me lachais sur les pizzas (c'est mon vice ce truc, j'adore ca, je ne m'en lasse jamais) et je buvais bcp de coca aussi

A la fin de l'année j'étais tellement gros que je ne voyais plus mon Z quand je pissais

Le 07 juillet 2022 à 07:11:35 :
13 kg en 1 an et demi, c'est nul

ça fait même pas 1 kg de perdu par mois

C'est plutôt mon poids aujourd'hui vs mon ATH, en réalité c'est plutôt 12 kg en 1 an
Mais je fais aucun régime, j'ai juste arrêter le sucre, c'est pour ça que je suis heureux.

Est-ce que le regards des gens a changé par rapport à avant ?

Tu te sens mieux ? Plus productif, moins fatigué ?

J'arrive pas à trouver la motivation pour faire du sport et maigrir j'fais 1m83, 98kg je me suis levé tôt ce matin pour faire du sport mais j'suis tjrs scotché dans mon lit

Le 07 juillet 2022 à 07:11:52 :

Le 07 juillet 2022 à 07:05:39 :

Le 07 juillet 2022 à 07:02:51 :

Le 07 juillet 2022 à 06:57:38 :

Le 07 juillet 2022 à 06:55:42 :

Le 07 juillet 2022 à 06:45:10 :

Le 07 juillet 2022 à 06:40:47 :
Se laisser aller de 78 a 102 kh ahiii mais comment vous faites pour devenir aussi gras je ne comprends pas

Bah 10h de sport par semaine, vie sociale, facilité dans tout ce que je fais into prépa à l'autre bout de la france, plus de vie sociale, plus de sport, plus de facilité ==> j'ai commencé à mal manger, trop manger pour compenser le stress, ne pas compenser la bouffe par le sport, ...
En seulement 2 ans, j'ai gagné 23 kg. Vraiment la plupart c'est du au stress, je passais mon temps à manger des céréales pour me donner le courage de continuer à bosser.

Ahi il m'est arrivé la même choses l'an dernier en Master 1 !
Avec le confinement et les salles de sport fermé + la quantité de travail demandé en M1 + le stress du mémoire + la mal-bouffe pour se donner du courage face au stress.. Du coup j'ai 10 kg en un an ayaaa

La j'en ai déjà perdu 6, ca commence à aller mieux

Force de toi kheyou

10kg en 1 an pour toi, 23kg en 2 ans pour moi, 30kg en 3 ans pour l'autre khey...
Décidement, le facteur stress étudiant c'est un rythme de croisière de 10kg/an assez standard.
A prendre en compte si les gens se lancent dans un doctorat + post doctorat stressant

Ah mais le stress c'est mortel pour le poids
Le pire c'est lorsqu'on stress et qu'on compense avec la mal-bouffe sans faire de sport pour bruler les calories
Là t'es finito ahi

Et surtout, que plus tu grossies, plus tu deviens lent, t'as du mal à penser, tu dors moins bien, ... Donc en bref, c'est un cercle vicieux très rapidement

Ayaaa c'est tellement ca

D'ailleurs je le remarquais bien en prépa, que je m'en sortais le mieux après avoir fait du sport, mais le vendredi soir tu préfères bosser jusqu'à 2h du mat pour arriver au DS du samedi éclaté, le bide plein de sucre, plutôt que d'aller courrir à 20h pour laisser le temps à ton cerveau d'emmagaziner les infos.

Ayaa j'ai connu ca l'an dernier

Je me lachais sur les pizzas (c'est mon vice ce truc, j'adore ca, je ne m'en lasse jamais) et je buvais bcp de coca aussi

A la fin de l'année j'étais tellement gros que je ne voyais plus mon Z quand je pissais

Pisser en aveugle je l'ai jamais fait, ma je voyais pas ma bite sans rentrer un peu le ventre oui
Le pizza et les boissons je savais que c'était mauvais, mais les céréales comme j'en achetais pour le matin je me lachais dessus comme un idiot

Le 07 juillet 2022 à 07:13:45 :
Est-ce que le regards des gens a changé par rapport à avant ?

Tu te sens mieux ? Plus productif, moins fatigué ?

J'arrive pas à trouver la motivation pour faire du sport et maigrir j'fais 1m83, 98kg je me suis levé tôt ce matin pour faire du sport mais j'suis tjrs scotché dans mon lit

Productif et fatigué pas tant que ça, parce que je suis dynamique de base.
Par contre, me sentir mieux c'est un oui facteur 10.
Par exemple je fais beaucoup moins de cauchemar / je me réveille quasi plus la nuit. J'ai plus mal au dos en fin de journée, j'éprouve de nouveau du plaisir à faire des activités physique, j'ai une joie psychologique en voyant mes muscles se dessiner dans mon reflet,...
Bref, psychologiquement et physiquement, ces 13 kg en moins je les sens.

Le 07 juillet 2022 à 06:30:28 :
GG kheyou ! Et essaie de diminuer la quantité d'aliments riche en glucide dans ton alimentation
Donc evite les sucres industrielles, les gateaux, les soda, les pates, le pain, les laitages, les pommes de terre...etc
Par contre, les fruits et legumes tu peux y aller sans modération
Idem pour tout ce qui est viande blanche, poisson, œuf et legumes aussi (peu de glucide dans ces aliments)

Et là tu vas fondre de ouf, tu verras ! J'ai perdu 6 kg en 4 mois grace à ca

C’est pas ouf 6 kilos en 4 mois

Le 07 juillet 2022 à 09:02:42 :

Le 07 juillet 2022 à 06:30:28 :
GG kheyou ! Et essaie de diminuer la quantité d'aliments riche en glucide dans ton alimentation
Donc evite les sucres industrielles, les gateaux, les soda, les pates, le pain, les laitages, les pommes de terre...etc
Par contre, les fruits et legumes tu peux y aller sans modération
Idem pour tout ce qui est viande blanche, poisson, œuf et legumes aussi (peu de glucide dans ces aliments)

Et là tu vas fondre de ouf, tu verras ! J'ai perdu 6 kg en 4 mois grace à ca

C’est pas ouf 6 kilos en 4 mois

C'est pas mal, ce rythme c'est 18kg en 1 an.

Le 07 juillet 2022 à 09:04:54 :

Le 07 juillet 2022 à 09:02:42 :

Le 07 juillet 2022 à 06:30:28 :
GG kheyou ! Et essaie de diminuer la quantité d'aliments riche en glucide dans ton alimentation
Donc evite les sucres industrielles, les gateaux, les soda, les pates, le pain, les laitages, les pommes de terre...etc
Par contre, les fruits et legumes tu peux y aller sans modération
Idem pour tout ce qui est viande blanche, poisson, œuf et legumes aussi (peu de glucide dans ces aliments)

Et là tu vas fondre de ouf, tu verras ! J'ai perdu 6 kg en 4 mois grace à ca

C’est pas ouf 6 kilos en 4 mois

C'est pas mal, ce rythme c'est 18kg en 1 an.

J'ai fait -16kg en 1 an. 1m85 from 90kg to 74kg. Sport + diet. Je go triathlon maintenant.