[Photo] Combien de temps pour ce physique?

Le 12 juin 2022 à 08:59:48 :
Ayaaaa le phasme

Merci pour le up gros

Le 12 juin 2022 à 09:00:40 :
En quelques mois c'est plié

Ah ça me rassure

Le 12 juin 2022 à 09:00:55 :
Le mec est un énorme phasme , c'est même pas un objectif là

Moi ou la photo ?

10 pompes par jour
5 abdos
1 demi traction

Normalement tu devrais avoir des résultats au bout de 30 jours.

Le 12 juin 2022 à 09:00:55 :
Le mec est un énorme phasme , c'est même pas un objectif là

En vrai ça suffit pour soulever des meufs, je vois pas l'intérêt de vouloir plus

Le 12 juin 2022 à 09:01:57 :
10 pompes par jour
5 abdos
1 demi traction

Normalement tu devrais avoir des résultats au bout de 30 jours.

Nan abuse pas, en allant à la salle de muscu tu penses que ça me prend combien de temps ?

Le 12 juin 2022 à 09:01:02 Speeeed a écrit :

Le 12 juin 2022 à 09:00:40 :
En quelques mois c'est plié

Ah ça me rassure

Ouais, fais juste quelques pompes, quelques abdos et c'est bon, pas la peine de se tuer.
Le seul truc ça sera de faire attention à ton poids. Après tu me semble plutôt maigre donc tu vas pouvoir te lâcher un peu sur la bouffe je pense, pas vraiment besoin de diet. Évite juste la malbouffe

Le 12 juin 2022 à 09:02:53 :
Monte de 1000 cal. À ton âge je prenais 5kg de muscle par an sans me faire chier avec une diète. Vu ta taille tu peux large prendre plus.

Tu penses clé, là depuis lundi je mange bcp plus qu'avant on va voir si je prends qlqs kg

Le 12 juin 2022 à 09:01:57 :
10 pompes par jour
5 abdos
1 demi traction

Normalement tu devrais avoir des résultats au bout de 30 jours.

Non faut un peu plus quand même

Le 12 juin 2022 à 09:03:08 :

Le 12 juin 2022 à 09:01:02 Speeeed a écrit :

Le 12 juin 2022 à 09:00:40 :
En quelques mois c'est plié

Ah ça me rassure

Ouais, fais juste quelques pompes, quelques abdos et c'est bon, pas la peine de se tuer.
Le seul truc ça sera de faire attention à ton poids. Après tu me semble plutôt maigre donc tu vas pouvoir te lâcher un peu sur la bouffe je pense, pas vraiment besoin de diet. Évite juste la malbouffe

Merci bcp clé pour tes conseils

Le 12 juin 2022 à 09:03:25 :
Il y a zéro muscle sur les photos

Si mais pas trop, c'est ce qu'il faut

Le 12 juin 2022 à 09:05:30 :
Vu ta taille tu peux monter facile à +3000 calories

Mais si je monte a 3k calories je vais prendre bcp de gras non ?