Pourquoi je dors 12H par NUIT sur mes JOURS de REPOS ?

Le 11 juin 2022 à 12:31:08 :

Le 11 juin 2022 à 12:29:20 :

Le 11 juin 2022 à 12:27:34 :

Le 11 juin 2022 à 12:24:56 :

Le 11 juin 2022 à 12:23:08 :

Le 11 juin 2022 à 12:20:59 :
Tu es très fatigué, moi même l'étant, quand je ne travailles point, mon horloge interne me fait réveiller seulement 2 heures maximum après mon levé des jours de travail. Tes cycles circardiens doivent être défoncés

Oui elle est déglinguax, je sors de 2 ans de chômage à me coucher à 8h du matin et à me réveiller à 16h

Comment on la répare cette pute ?

Première chose à faire : Regarder le soleil se coucher et se lever pendant 1-3 mois pendant 5 minutes minimum, voir 10 idéalement, dehors, les couleurs de ces deux évènements indiquent via tes pupilles l'heure de se lever et de se coucher remettant en place ton rythme naturel

Ahi

Tu es chercheur en sommeil ?

Non, juste un gars qui s'intéresse à ce genre de chose

Et tu penses pas que le mieux c'est de se lever 7j7 à la même heure pour éviter d'être décalé ?

Si bien sûr ça joue, l'horloge interne est importante, mais dans ton cas tu es il semble qu'elle ne fonctionne pas correctement puisque tu dors profondément le week-end révélant un manque de sommeil criant.

Le 11 juin 2022 à 12:32:24 :
On a tous un besoin de sommeil différent
C'est pareil au taf je dors 7h
Wk je peux taper des nuits de 12h

C'est pas bon, parce que dimanche soir tu vas te coucher tard, lundi te lever tôt, et taper une nuit de 4/5h de sommeil...

Le 11 juin 2022 à 12:33:11 :

Le 11 juin 2022 à 12:31:08 :

Le 11 juin 2022 à 12:29:20 :

Le 11 juin 2022 à 12:27:34 :

Le 11 juin 2022 à 12:24:56 :

Le 11 juin 2022 à 12:23:08 :

Le 11 juin 2022 à 12:20:59 :
Tu es très fatigué, moi même l'étant, quand je ne travailles point, mon horloge interne me fait réveiller seulement 2 heures maximum après mon levé des jours de travail. Tes cycles circardiens doivent être défoncés

Oui elle est déglinguax, je sors de 2 ans de chômage à me coucher à 8h du matin et à me réveiller à 16h

Comment on la répare cette pute ?

Première chose à faire : Regarder le soleil se coucher et se lever pendant 1-3 mois pendant 5 minutes minimum, voir 10 idéalement, dehors, les couleurs de ces deux évènements indiquent via tes pupilles l'heure de se lever et de se coucher remettant en place ton rythme naturel

Ahi

Tu es chercheur en sommeil ?

Non, juste un gars qui s'intéresse à ce genre de chose

Et tu penses pas que le mieux c'est de se lever 7j7 à la même heure pour éviter d'être décalé ?

Si bien sûr ça joue, l'horloge interne est importante, mais dans ton cas tu es il semble qu'elle ne fonctionne pas correctement puisque tu dors profondément le week-end révélant un manque de sommeil criant.

Relou

Si ça se répare cette merde je vais essayer de me lever à 6h 7j/7

Le 11 juin 2022 à 12:29:34 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:26:41 :

Le 11 juin 2022 à 12:21:41 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:19:32 :

Le 11 juin 2022 à 12:18:11 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:17:18 :

Le 11 juin 2022 à 12:15:58 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:15:17 :
Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Couché à 23h hier soir, levé à 11h30 aujourd'hui

C'est ce que je te dis le golem. Ton corps a du mal à se lever le matin donc si tu veux moins dormir il suffit de te coucher PLUS TARD

Ben voyons, et comment je gère ma journée de travail quand je dois me lever à 5h45 ?

Si t'es un golem qui te force à te lever à 6h du mat le weekend, ta situation est MERITAX

Bah non, je laissais faire mon horloge biologique, mais cette pute m'a trahi.

Du coup je vais essayer de me lever à 6h 7j7 pour éviter d'être décalé

Ton chronotype est VESPERAL. C'est-à-dire que t'as plus de mal à te lever le matin que la moyenne de la population. Alors si tu ne veux pas dormir 12h par nuit le weekend sans te mettre un reveil, il suffit de te coucher à 3h du mat pour te lever à midi

C'est la nature qui t'a fait comme ça c'est tout

N'importe quoi, je connais mon corps

Si je m'étais couché à 3h à la place de 23h hier, je me serais réveillé à 15h30

Le fait que lors de ton chômage t'ai fini par te décaler jusqu'à faire du 8h-16h devrait te mettre la puce à l'oreille sur ta tendance à être plus actif la nuit que le jour

Il suffit de mettre en place un bon rituel de coucher vers 2h du matin et t'inquiète pas que tu vas te réveiller naturellement et sans soucis à 11h-12h tous les jours, et ainsi faire tes 8-9h de sommeil

T'as pas l'air de savoir écouter ton corps. Renseigne-toi sur les chronotypes

Le 11 juin 2022 à 12:33:38 :
ton corp rattrape la fatigue accumulé de la semaine
cimer les patrons

C'est soit ça où l'horreur communiste

Le 11 juin 2022 à 12:36:14 :

Le 11 juin 2022 à 12:33:38 :
ton corp rattrape la fatigue accumulé de la semaine
cimer les patrons

C'est soit ça où l'horreur communiste

y'a forcément d'autres façons
le capitalisme pour les gueux : 35-40h 5heures sup ou 5heures officieuse de bénévolat + temps de transport + temps insolvable faire la bouffe ménage hygiène paperasse + repos nécessaire plus grand pcq tu taff à 200/h + week end inexistant pcq tu accumule la fatigue accumulé
tu rajoutes des gosses et les gueux ont plus de vie
y'a que les gens qui en exploitent d'autres qui peuvent aimer ce système

Le 11 juin 2022 à 12:42:34 :

Le 11 juin 2022 à 12:36:14 :

Le 11 juin 2022 à 12:33:38 :
ton corp rattrape la fatigue accumulé de la semaine
cimer les patrons

C'est soit ça où l'horreur communiste

y'a forcément d'autres façons
le capitalisme pour les gueux : 35-40h 5heures sup ou 5heures officieuse de bénévolat + temps de transport + temps insolvable faire la bouffe ménage hygiène paperasse + repos nécessaire plus grand pcq tu taff à 200/h + week end inexistant pcq tu accumule la fatigue accumulé
tu rajoutes des gosses et les gueux ont plus de vie
y'a que les gens qui en exploitent d'autres qui peuvent aimer ce système

Ok gauchiste
Ok socialope

L'égalité est une chimère utopique. Le réel c'est la sélection naturelle. Les plus forts exploitent les moins forts, normal. Ça marche comme ça chez toutes les espèces.

Le 11 juin 2022 à 12:47:25 :

Le 11 juin 2022 à 12:42:34 :

Le 11 juin 2022 à 12:36:14 :

Le 11 juin 2022 à 12:33:38 :
ton corp rattrape la fatigue accumulé de la semaine
cimer les patrons

C'est soit ça où l'horreur communiste

y'a forcément d'autres façons
le capitalisme pour les gueux : 35-40h 5heures sup ou 5heures officieuse de bénévolat + temps de transport + temps insolvable faire la bouffe ménage hygiène paperasse + repos nécessaire plus grand pcq tu taff à 200/h + week end inexistant pcq tu accumule la fatigue accumulé
tu rajoutes des gosses et les gueux ont plus de vie
y'a que les gens qui en exploitent d'autres qui peuvent aimer ce système

Ok gauchiste
Ok socialope

L'égalité est une chimère utopique. Le réel c'est la sélection naturelle. Les plus forts exploitent les moins forts, normal. Ça marche comme ça chez toutes les espèces.

profite de ton temps libre l'esclave même si tu dormiras 50% de celui ci jusqu'à la fin de ta vie