Pourquoi je dors 12H par NUIT sur mes JOURS de REPOS ?

Bah l'OP , mets un reveil le weekend sinon , histoire de dodo max 9H30 , et vois si en semaine tu passes de 7H a 7H30 en moyenne

Peut etre que justement , en semaine tu dors moins car tu dors trop le weekend

Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Le 11 juin 2022 à 12:14:06 :
Bah l'OP , mets un reveil le weekend sinon , histoire de dodo max 9H30 , et vois si en semaine tu passes de 7H a 7H30 en moyenne

Peut etre que justement , en semaine tu dors moins car tu dors trop le weekend

Je vais essayer ouaip.

Le 11 juin 2022 à 12:15:17 :
Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Couché à 23h hier soir, levé à 11h30 aujourd'hui

Le 11 juin 2022 à 12:15:58 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:15:17 :
Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Couché à 23h hier soir, levé à 11h30 aujourd'hui

C'est ce que je te dis le golem. Ton corps a du mal à se lever le matin donc si tu veux moins dormir il suffit de te coucher PLUS TARD

Le 11 juin 2022 à 12:17:18 :

Le 11 juin 2022 à 12:15:58 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:15:17 :
Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Couché à 23h hier soir, levé à 11h30 aujourd'hui

C'est ce que je te dis le golem. Ton corps a du mal à se lever le matin donc si tu veux moins dormir il suffit de te coucher PLUS TARD

Ben voyons, et comment je gère ma journée de travail quand je dois me lever à 5h45 ?

Le 11 juin 2022 à 12:18:11 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:17:18 :

Le 11 juin 2022 à 12:15:58 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:15:17 :
Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Couché à 23h hier soir, levé à 11h30 aujourd'hui

C'est ce que je te dis le golem. Ton corps a du mal à se lever le matin donc si tu veux moins dormir il suffit de te coucher PLUS TARD

Ben voyons, et comment je gère ma journée de travail quand je dois me lever à 5h45 ?

Si t'es un golem qui te force à te lever à 6h du mat le weekend, ta situation est MERITAX

Le 11 juin 2022 à 12:01:29 :
Le mieux c'est 8/9H par nuit , pas plus pas moins

Le mieux pour toi, pas pour tout le monde, moi je dors 9h je suis éclaté, 7h30 c'est bien

Le 11 juin 2022 à 12:19:32 :

Le 11 juin 2022 à 12:18:11 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:17:18 :

Le 11 juin 2022 à 12:15:58 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:15:17 :
Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Couché à 23h hier soir, levé à 11h30 aujourd'hui

C'est ce que je te dis le golem. Ton corps a du mal à se lever le matin donc si tu veux moins dormir il suffit de te coucher PLUS TARD

Ben voyons, et comment je gère ma journée de travail quand je dois me lever à 5h45 ?

Si t'es un golem qui te force à te lever à 6h du mat le weekend, ta situation est MERITAX

Bah non, je laissais faire mon horloge biologique, mais cette pute m'a trahi.

Du coup je vais essayer de me lever à 6h 7j7 pour éviter d'être décalé

Le 11 juin 2022 à 12:20:59 :
Tu es très fatigué, moi même l'étant, quand je ne travailles point, mon horloge interne me fait réveiller seulement 2 heures maximum après mon levé des jours de travail. Tes cycles circardiens doivent être défoncés

Oui elle est déglinguax, je sors de 2 ans de chômage à me coucher à 8h du matin et à me réveiller à 16h

Comment on la répare cette pute ?

Le 11 juin 2022 à 12:23:08 :

Le 11 juin 2022 à 12:20:59 :
Tu es très fatigué, moi même l'étant, quand je ne travailles point, mon horloge interne me fait réveiller seulement 2 heures maximum après mon levé des jours de travail. Tes cycles circardiens doivent être défoncés

Oui elle est déglinguax, je sors de 2 ans de chômage à me coucher à 8h du matin et à me réveiller à 16h

Comment on la répare cette pute ?

Première chose à faire : Regarder le soleil se coucher et se lever pendant 1-3 mois pendant 5 minutes minimum, voir 10 idéalement, dehors, les couleurs de ces deux évènements indiquent via tes pupilles l'heure de se lever et de se coucher remettant en place ton rythme naturel

Le 11 juin 2022 à 12:21:41 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:19:32 :

Le 11 juin 2022 à 12:18:11 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:17:18 :

Le 11 juin 2022 à 12:15:58 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:15:17 :
Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Couché à 23h hier soir, levé à 11h30 aujourd'hui

C'est ce que je te dis le golem. Ton corps a du mal à se lever le matin donc si tu veux moins dormir il suffit de te coucher PLUS TARD

Ben voyons, et comment je gère ma journée de travail quand je dois me lever à 5h45 ?

Si t'es un golem qui te force à te lever à 6h du mat le weekend, ta situation est MERITAX

Bah non, je laissais faire mon horloge biologique, mais cette pute m'a trahi.

Du coup je vais essayer de me lever à 6h 7j7 pour éviter d'être décalé

Ton chronotype est VESPERAL. C'est-à-dire que t'as plus de mal à te lever le matin que la moyenne de la population. Alors si tu ne veux pas dormir 12h par nuit le weekend sans te mettre un reveil, il suffit de te coucher à 3h du mat pour te lever à midi

C'est la nature qui t'a fait comme ça c'est tout

Le 11 juin 2022 à 12:24:56 :

Le 11 juin 2022 à 12:23:08 :

Le 11 juin 2022 à 12:20:59 :
Tu es très fatigué, moi même l'étant, quand je ne travailles point, mon horloge interne me fait réveiller seulement 2 heures maximum après mon levé des jours de travail. Tes cycles circardiens doivent être défoncés

Oui elle est déglinguax, je sors de 2 ans de chômage à me coucher à 8h du matin et à me réveiller à 16h

Comment on la répare cette pute ?

Première chose à faire : Regarder le soleil se coucher et se lever pendant 1-3 mois pendant 5 minutes minimum, voir 10 idéalement, dehors, les couleurs de ces deux évènements indiquent via tes pupilles l'heure de se lever et de se coucher remettant en place ton rythme naturel

Ahi

Tu es chercheur en sommeil ?

Le 11 juin 2022 à 12:27:34 :

Le 11 juin 2022 à 12:24:56 :

Le 11 juin 2022 à 12:23:08 :

Le 11 juin 2022 à 12:20:59 :
Tu es très fatigué, moi même l'étant, quand je ne travailles point, mon horloge interne me fait réveiller seulement 2 heures maximum après mon levé des jours de travail. Tes cycles circardiens doivent être défoncés

Oui elle est déglinguax, je sors de 2 ans de chômage à me coucher à 8h du matin et à me réveiller à 16h

Comment on la répare cette pute ?

Première chose à faire : Regarder le soleil se coucher et se lever pendant 1-3 mois pendant 5 minutes minimum, voir 10 idéalement, dehors, les couleurs de ces deux évènements indiquent via tes pupilles l'heure de se lever et de se coucher remettant en place ton rythme naturel

Ahi

Tu es chercheur en sommeil ?

Non, juste un gars qui s'intéresse à ce genre de chose

Le 11 juin 2022 à 12:26:41 :

Le 11 juin 2022 à 12:21:41 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:19:32 :

Le 11 juin 2022 à 12:18:11 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:17:18 :

Le 11 juin 2022 à 12:15:58 CuckDeter-11 a écrit :

Le 11 juin 2022 à 12:15:17 :
Les golems avec un chronotype vespéral qui se forcent à se lever tôt pour faire comme les autres

Si tu veux pas dormir 12h, il suffit de ne pas te coucher avant 3h du mat et te réveiller vers midi le weekend

Couché à 23h hier soir, levé à 11h30 aujourd'hui

C'est ce que je te dis le golem. Ton corps a du mal à se lever le matin donc si tu veux moins dormir il suffit de te coucher PLUS TARD

Ben voyons, et comment je gère ma journée de travail quand je dois me lever à 5h45 ?

Si t'es un golem qui te force à te lever à 6h du mat le weekend, ta situation est MERITAX

Bah non, je laissais faire mon horloge biologique, mais cette pute m'a trahi.

Du coup je vais essayer de me lever à 6h 7j7 pour éviter d'être décalé

Ton chronotype est VESPERAL. C'est-à-dire que t'as plus de mal à te lever le matin que la moyenne de la population. Alors si tu ne veux pas dormir 12h par nuit le weekend sans te mettre un reveil, il suffit de te coucher à 3h du mat pour te lever à midi

C'est la nature qui t'a fait comme ça c'est tout

N'importe quoi, je connais mon corps

Si je m'étais couché à 3h à la place de 23h hier, je me serais réveillé à 15h30

Le 11 juin 2022 à 12:29:20 :

Le 11 juin 2022 à 12:27:34 :

Le 11 juin 2022 à 12:24:56 :

Le 11 juin 2022 à 12:23:08 :

Le 11 juin 2022 à 12:20:59 :
Tu es très fatigué, moi même l'étant, quand je ne travailles point, mon horloge interne me fait réveiller seulement 2 heures maximum après mon levé des jours de travail. Tes cycles circardiens doivent être défoncés

Oui elle est déglinguax, je sors de 2 ans de chômage à me coucher à 8h du matin et à me réveiller à 16h

Comment on la répare cette pute ?

Première chose à faire : Regarder le soleil se coucher et se lever pendant 1-3 mois pendant 5 minutes minimum, voir 10 idéalement, dehors, les couleurs de ces deux évènements indiquent via tes pupilles l'heure de se lever et de se coucher remettant en place ton rythme naturel

Ahi

Tu es chercheur en sommeil ?

Non, juste un gars qui s'intéresse à ce genre de chose

Et tu penses pas que le mieux c'est de se lever 7j7 à la même heure pour éviter d'être décalé ?