Pourquoi je dors 12H par NUIT sur mes JOURS de REPOS ?

Alors que je dors entre 6 et 8h par nuit en semaine...

Du coup j'ai pas vraiment d'heures à rattraper...

À partir de + de 10h de sommeil par nuit, le risque d'AVC augmente de 56%....

Et en plus ça me décale complètement... vu que ce soir je ne pourrais pas dormir avant 2h du matin...

Le 11 juin 2022 à 12:01:29 :
Le mieux c'est 8/9H par nuit , pas plus pas moins

Oui c'est le must. Je pense qu'il me faudrait 9 heures.

En semaine je dors entre 6 et 8 heures, mais je dois être en moyenne à 7 heures de sommeil...

Pourquoi je dors 12h par nuit le week-end ?

Ça vous le fait aussi ?

Sources pour l'avc ?

Perso je suis autour des 8-11h de sommeil.

Le 11 juin 2022 à 12:07:09 :
6h la nuit c'est pas assez tu dois rattraper ça sans doute

Tu dors combien d'heures par nuit la semaine et le week-end ?

Le 11 juin 2022 à 12:08:24 :
Pareil que toi l'op, en semaine je dors entre 6h et 8h par nuit
Et le week-end environ 10h alors même que je mets un réveil
Et du coup ça me décale tout mon sommeil

C'est casse couilles... j'aimerais me réveiller à 6 heures du matin 7j/7

Le 11 juin 2022 à 12:08:42 :

Le 11 juin 2022 à 12:07:09 :
6h la nuit c'est pas assez tu dois rattraper ça sans doute

Tu dors combien d'heures par nuit la semaine et le week-end ?

9h parfois 10h par nuit mais je dors bcp moi

Le 11 juin 2022 à 12:07:59 :
Sources pour l'avc ?

Perso je suis autour des 8-11h de sommeil.

Flemme, mais regarde sur internet, dormir + de 10h augmente le risque d'AVC.

Le 11 juin 2022 à 12:10:14 :
parce que tu es en dessous en semaine, donc ton corps rattrape le week-end. c'est la faute de l'horloge biologique cette salope me réveille en semaine avant 6h mais que vers 9h au mieux en week-end
essaye de t'imposer le réveil même le week-end

Oui je crois que c'est ça le problème

Le 11 juin 2022 à 12:11:35 :
Qu'est ce qu'on en sait ? Espèce de demeuré.

Merci pour le up. Espèce d'ahurin.