2 a 3h a la salle par jours

Le 03 juin 2022 à 14:25:12 :
Pour pouvoir vraiment apprécier la vie, je voudrais être rentier. Je pourrais faire 2h de muscu le matin et 2h de boxe le soir.
Je pourrais optimiser ma récupération en mangeant des bons repas avec des aliments frais, dormir 9h par nuit, prendre du temps pour méditer.

Le travail empêche de pouvoir réellement développer ses capacités physiques...

Le 03 juin 2022 à 14:26:15 :

Le 03 juin 2022 à 14:25:12 :
Pour pouvoir vraiment apprécier la vie, je voudrais être rentier. Je pourrais faire 2h de muscu le matin et 2h de boxe le soir.
Je pourrais optimiser ma récupération en mangeant des bons repas avec des aliments frais, dormir 9h par nuit, prendre du temps pour méditer.

Le travail empêche de pouvoir réellement développer ses capacités physiques...

Choisis ton camp

Soit tu décides d'être libre, soit tu décides d'être un esclave.

Le 03 juin 2022 à 14:22:19 :

Le 03 juin 2022 à 14:21:18 :

Le 03 juin 2022 à 14:17:36 :

Le 03 juin 2022 à 14:14:34 :
C'est pas assez mauvais pour tes muscles de ne pas te laisser des jours de repos cle ?

je prends 2 jours de repos par semaine faut pas déconner

Le 03 juin 2022 à 14:14:49 :

Le 03 juin 2022 à 14:10:42 :
et vous ? vous attendez quoi ? pour quitter votre taf et passé votre temps a la salle ? ma vie a enfin réellement commencer

Mais ducoup ta pas de boulot ? Tu fais comment pour gagner de l'argent

rsa

pas assez khey, s'entrainer tous les jours c'est bien mais faire autant de muscu ça te dessert, vaux mieux t'entrainer intelligemment avec 2-3 jours entre chaque séance et du cardio sur ces jours là

t'es malade

-Meilleur reformation des cellules musculaires
-préservation des blessures
-meilleur capacités pour te donner à fond

C'est de la science, il y a un nombre inimaginable d'études à ce sujet, va demander à ton coach

Le 03 juin 2022 à 14:23:06 noel_muscle2 a écrit :
les ahuris qui ont pas compris que 3h a la salle veut pas dire 3h de muscu

bah, tu fait quoi alors ?

Le 03 juin 2022 à 14:23:32 :
Le sauna il est où

la ferme l'aw

Le 03 juin 2022 à 14:24:29 :
le jour ou tu vas te blesser va etre terrible pour toi

déja plusieurs fois mais je suis tétu

Le 03 juin 2022 à 14:25:12 :
Pour pouvoir vraiment apprécier la vie, je voudrais être rentier. Je pourrais faire 2h de muscu le matin et 2h de boxe le soir.
Je pourrais optimiser ma récupération en mangeant des bons repas avec des aliments frais, dormir 9h par nuit, prendre du temps pour méditer.

Le travail empêche de pouvoir réellement développer ses capacités physiques...

réel ce que tu dis la

Le 03 juin 2022 à 14:28:41 :

Le 03 juin 2022 à 14:22:19 :

Le 03 juin 2022 à 14:21:18 :

Le 03 juin 2022 à 14:17:36 :

Le 03 juin 2022 à 14:14:34 :
C'est pas assez mauvais pour tes muscles de ne pas te laisser des jours de repos cle ?

je prends 2 jours de repos par semaine faut pas déconner

Le 03 juin 2022 à 14:14:49 :

Le 03 juin 2022 à 14:10:42 :
et vous ? vous attendez quoi ? pour quitter votre taf et passé votre temps a la salle ? ma vie a enfin réellement commencer

Mais ducoup ta pas de boulot ? Tu fais comment pour gagner de l'argent

rsa

pas assez khey, s'entrainer tous les jours c'est bien mais faire autant de muscu ça te dessert, vaux mieux t'entrainer intelligemment avec 2-3 jours entre chaque séance et du cardio sur ces jours là

t'es malade

-Meilleur reformation des cellules musculaires
-préservation des blessures
-meilleur capacités pour te donner à fond

C'est de la science, il y a un nombre inimaginable d'études à ce sujet, va demander à ton coach

j'ai pas de coach + pour moi la façon optimal de travailler c'est comme je fais actuellement car j'ai BEAUCOUP de repos

Le 03 juin 2022 à 14:30:17 :

Le 03 juin 2022 à 14:23:06 noel_muscle2 a écrit :
les ahuris qui ont pas compris que 3h a la salle veut pas dire 3h de muscu

bah, tu fait quoi alors ?

dedans tu compte les temps de repos et le sauna

Le 03 juin 2022 à 14:33:25 :
L'op 3H à la salle = 2h45 de sauna/piscine 🤣🤣

ta daide ça shakal 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Le 03 juin 2022 à 14:32:03 :

Le 03 juin 2022 à 14:28:41 :

Le 03 juin 2022 à 14:22:19 :

Le 03 juin 2022 à 14:21:18 :

Le 03 juin 2022 à 14:17:36 :

Le 03 juin 2022 à 14:14:34 :
C'est pas assez mauvais pour tes muscles de ne pas te laisser des jours de repos cle ?

je prends 2 jours de repos par semaine faut pas déconner

Le 03 juin 2022 à 14:14:49 :

Le 03 juin 2022 à 14:10:42 :
et vous ? vous attendez quoi ? pour quitter votre taf et passé votre temps a la salle ? ma vie a enfin réellement commencer

Mais ducoup ta pas de boulot ? Tu fais comment pour gagner de l'argent

rsa

pas assez khey, s'entrainer tous les jours c'est bien mais faire autant de muscu ça te dessert, vaux mieux t'entrainer intelligemment avec 2-3 jours entre chaque séance et du cardio sur ces jours là

t'es malade

-Meilleur reformation des cellules musculaires
-préservation des blessures
-meilleur capacités pour te donner à fond

C'est de la science, il y a un nombre inimaginable d'études à ce sujet, va demander à ton coach

j'ai pas de coach + pour moi la façon optimal de travailler c'est comme je fais actuellement car j'ai BEAUCOUP de repos

Le 03 juin 2022 à 14:30:17 :

Le 03 juin 2022 à 14:23:06 noel_muscle2 a écrit :
les ahuris qui ont pas compris que 3h a la salle veut pas dire 3h de muscu

bah, tu fait quoi alors ?

dedans tu compte les temps de repos et le sauna

C'est pas parce que ce que tu fais marche bien sur toi que c'est optimal khey, c'est pas parce que tu ne stress tes muscles qu'à la salle que t'as beaucoup de repos, tu dors longtemps ?