les go muscu à 85 bpm on en parle ?

Le 24 mai 2022 à 12:20:01 :
85bpm c'est très bien Avortin, ça veut dire que t'as un coeur suffisamment costaud pour n'avoir que peu de battements à faire pour alimenter ton corps

La plupart des gens sont à 100-105.

Euh en bonne santé c'est 60-65

Le 24 mai 2022 à 12:17:37 :

Le 24 mai 2022 à 12:17:06 :

[12:15:37] <Flamae44>

Le 24 mai 2022 à 12:13:34 :

Le 24 mai 2022 à 12:11:10 :
L'auteur est un phasme qui soulève max 40kg au DC et qui s'est fait s​iffloter sa meuf par un go muscu ?

Le 24 mai 2022 à 12:08:21 :
Encore une fois les déchets calés au fond de leur chaise toute la journée qui ragent sur la muscu ahiii

Pourquoi vous vous sentez offensé ?
Je fais juste un constat je n'ai jamais dit que tous les go muscus étaient comme ça hein

Vous parlez des célestins mais dès qu'on ose émettre une critique sur la muscu tout de suite c'est :

" GNEU GNEU PHASME FRAGILE FRAGILE PHASME "

Ton constat est nul à chier deja en parlant de vrai sport et de santé
Car s'il y a justement un sport qui permet de maintenir le corps en bonne santé, c'est la musculation
Et surtout pas les marathons

C'est vrai que la santé du coeur ça ne joue absolument pas dans la santé du corps

La musculation développe le cardio, va falloir l'intégrer un jour

Monter les escaliers ça développe le cardio. Marcher ça développe le cardio. Si dès que ça demande un effort tu le mets dans la case : " développer le cardio " alors tout développe le cardio khey

Faire de la muscu pure n'est clairement pas suffisant pour avoir un cœur à 50 - 65 bpm par exemple.

C'est comme si je te disais : " Ouais mais porter mon sac de 10 kilos ça développe mes bras ". Oui, peut-être mais ce n'est clairement pas suffisant

Le 24 mai 2022 à 12:22:36 :

Le 24 mai 2022 à 12:20:01 :
85bpm c'est très bien Avortin, ça veut dire que t'as un coeur suffisamment costaud pour n'avoir que peu de battements à faire pour alimenter ton corps

La plupart des gens sont à 100-105.

Euh en bonne santé c'est 60-65

Ça dépend ta masse etc c’est pas aussi simple.
Moi par exemple mon poids de forme est au alentour des 82Kg c’est très dur pour moi de descendre en dessous de 70bpm alors que je fais pas mal de sport d’endurance

Le 24 mai 2022 à 12:23:16 :

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[12:15:37] <Flamae44>

Le 24 mai 2022 à 12:13:34 :

Le 24 mai 2022 à 12:11:10 :
L'auteur est un phasme qui soulève max 40kg au DC et qui s'est fait s​iffloter sa meuf par un go muscu ?

Le 24 mai 2022 à 12:08:21 :
Encore une fois les déchets calés au fond de leur chaise toute la journée qui ragent sur la muscu ahiii

Pourquoi vous vous sentez offensé ?
Je fais juste un constat je n'ai jamais dit que tous les go muscus étaient comme ça hein

Vous parlez des célestins mais dès qu'on ose émettre une critique sur la muscu tout de suite c'est :

" GNEU GNEU PHASME FRAGILE FRAGILE PHASME "

Ton constat est nul à chier deja en parlant de vrai sport et de santé
Car s'il y a justement un sport qui permet de maintenir le corps en bonne santé, c'est la musculation
Et surtout pas les marathons

C'est vrai que la santé du coeur ça ne joue absolument pas dans la santé du corps

La musculation développe le cardio, va falloir l'intégrer un jour

Monter les escaliers ça développe le cardio. Marcher ça développe le cardio. Si dès que ça demande un effort tu le mets dans la case : " développer le cardio " alors tout développe le cardio khey

Faire de la muscu pure n'est clairement pas suffisant pour avoir un cœur à 50 bpm par exemple.

C'est comme si je te disais : " Ouais mais porter mon sac de 10 kilos ça développe mes bras ". Oui, peut-être mais ce n'est clairement pas suffisant

"Je me branle tous les jours ça développe les bras"

Le 24 mai 2022 à 12:23:16 :

Le 24 mai 2022 à 12:17:37 :

Le 24 mai 2022 à 12:17:06 :

[12:15:37] <Flamae44>

Le 24 mai 2022 à 12:13:34 :

Le 24 mai 2022 à 12:11:10 :
L'auteur est un phasme qui soulève max 40kg au DC et qui s'est fait s​iffloter sa meuf par un go muscu ?

Le 24 mai 2022 à 12:08:21 :
Encore une fois les déchets calés au fond de leur chaise toute la journée qui ragent sur la muscu ahiii

Pourquoi vous vous sentez offensé ?
Je fais juste un constat je n'ai jamais dit que tous les go muscus étaient comme ça hein

Vous parlez des célestins mais dès qu'on ose émettre une critique sur la muscu tout de suite c'est :

" GNEU GNEU PHASME FRAGILE FRAGILE PHASME "

Ton constat est nul à chier deja en parlant de vrai sport et de santé
Car s'il y a justement un sport qui permet de maintenir le corps en bonne santé, c'est la musculation
Et surtout pas les marathons

C'est vrai que la santé du coeur ça ne joue absolument pas dans la santé du corps

La musculation développe le cardio, va falloir l'intégrer un jour

Monter les escaliers ça développe le cardio. Marcher ça développe le cardio. Si dès que ça demande un effort tu le mets dans la case : " développer le cardio " alors tout développe le cardio khey

Faire de la muscu pure n'est clairement pas suffisant pour avoir un cœur à 50 - 65 bpm par exemple.

C'est comme si je te disais : " Ouais mais porter mon sac de 10 kilos ça développe mes bras ". Oui, peut-être mais ce n'est clairement pas suffisant

Comment expliques tu le fait que je sois à 65 bpm en faisant de la muscu intensive ?
Tu ne connais rien, et c'est souvent le cas des mecs qui font un topic pour cracher sur la muscu a chaque fois

Commencer déjà par vous instruire ensuite on en reparle.

Musculation = Travailler votre Cardio Anaerobique = Effort de Haute Intensité mais de Courte Durée, il est donc normal que la réponse cardiaque soit forte et élevée dans ce type d'entraînement et de sollicitation musculaire.

Course/sport d'endurance = Travailler votre Cardio Aérobique = Effort de Faible Intensité mais de Longue Durée, ici on vient puiser dans les réserves et le système cardiaque doit se réguler pour fonctionner à régime constant le plus longtemps possible et de manière graduelle et contrôlée.

L'un empêche pas l'autre, en revanche il est effectivement très difficile d'avoir le même niveau de développement dans les deux type de Cardio en fonction du sport pratiqué.

La boxe est le parfait exemple, qui mobilise a la fois votre performance Aérobique et Anaerobique, les HIIT également.

Voilà

Le 24 mai 2022 à 12:16:23 :
Je ne m'entraîne plus mais quand j'étais à mon top, j'étais à 97kg pour 1m85. Je faisais 45m de cardio par jour. Au repos, j'étais à 54 BPM, en courant 8km par jour après mes séances à la salle.

Mais l'OP est persuadé que les go muscu sont des incapables.

8km par jour ??

Le 24 mai 2022 à 12:25:54 :

Le 24 mai 2022 à 12:16:23 :
Je ne m'entraîne plus mais quand j'étais à mon top, j'étais à 97kg pour 1m85. Je faisais 45m de cardio par jour. Au repos, j'étais à 54 BPM, en courant 8km par jour après mes séances à la salle.

Mais l'OP est persuadé que les go muscu sont des incapables.

8km par jour ??

C'est pas difficile quand tu es entrainé, encore moins pour un coureur

Le 24 mai 2022 à 12:25:51 :
Commencer déjà par vous instruire ensuite on en reparle.

Musculation = Travailler votre Cardio Anaerobique = Effort de Haute Intensité mais de Courte Durée, il est donc normal que la réponse cardiaque soit forte et élevée dans ce type d'entraînement et de sollicitation musculaire.

Course/sport d'endurance = Travailler votre Cardio Aérobique = Effort de Faible Intensité mais de Longue Durée, ici on vient puiser dans les réserves et le système cardiaque doit se réguler pour fonctionner à régime constant le plus longtemps possible et de manière graduelle et contrôlée.

L'un empêche pas l'autre, en revanche il est effectivement très difficile d'avoir le même niveau de développement dans les deux type de Cardio en fonction du sport pratiqué.

La boxe est le parfait exemple, qui mobilise a la fois votre performance Aérobique et Anaerobique, les HIIT également.

Voilà

C'est un bon résumé, sauf que la course à pied permet de travailler les deux

Le 24 mai 2022 à 11:57:07 :
Athlétique + bon cardio = plaire aux femmes

La muscu bodybuilding c'est comme les femmes qui se font refaire les lèvres en pensant que ça plaît aux hommes, alors que non enfaite

Un corps type Chris heria, c'est le mieux autant pour la santé que pour les meufs.

Le 24 mai 2022 à 12:25:33 :

Le 24 mai 2022 à 12:23:16 :

Le 24 mai 2022 à 12:17:37 :

Le 24 mai 2022 à 12:17:06 :

[12:15:37] <Flamae44>

Le 24 mai 2022 à 12:13:34 :

Le 24 mai 2022 à 12:11:10 :
L'auteur est un phasme qui soulève max 40kg au DC et qui s'est fait s​iffloter sa meuf par un go muscu ?

Le 24 mai 2022 à 12:08:21 :
Encore une fois les déchets calés au fond de leur chaise toute la journée qui ragent sur la muscu ahiii

Pourquoi vous vous sentez offensé ?
Je fais juste un constat je n'ai jamais dit que tous les go muscus étaient comme ça hein

Vous parlez des célestins mais dès qu'on ose émettre une critique sur la muscu tout de suite c'est :

" GNEU GNEU PHASME FRAGILE FRAGILE PHASME "

Ton constat est nul à chier deja en parlant de vrai sport et de santé
Car s'il y a justement un sport qui permet de maintenir le corps en bonne santé, c'est la musculation
Et surtout pas les marathons

C'est vrai que la santé du coeur ça ne joue absolument pas dans la santé du corps

La musculation développe le cardio, va falloir l'intégrer un jour

Monter les escaliers ça développe le cardio. Marcher ça développe le cardio. Si dès que ça demande un effort tu le mets dans la case : " développer le cardio " alors tout développe le cardio khey

Faire de la muscu pure n'est clairement pas suffisant pour avoir un cœur à 50 - 65 bpm par exemple.

C'est comme si je te disais : " Ouais mais porter mon sac de 10 kilos ça développe mes bras ". Oui, peut-être mais ce n'est clairement pas suffisant

Comment expliques tu le fait que je sois à 65 bpm en faisant de la muscu intensive ?
Tu ne connais rien, et c'est souvent le cas des mecs qui font un topic pour cracher sur la muscu a chaque fois

Je fais de la muscu célestin à aucun moment je dis que c'est de la merde

Pour ton cas aucune idée, tu faisais d'autres sport en complément ou avant la muscu ( vélo, sport de combat, foot ou je ne sais quoi d'autres ), ou alors simplement une très bonne génétique mais ton cas n'est pas courant.

53 BPM au repos.

Jamais de sport par contre alimentation full salade fruit et légume.

Non.
La course Sprint ou de courte distance (<400m) oui.

La course type Marathon non.

Ce n'est pas pour rien que les coureurs pro de longue distance sont tous taillés comme des crayons et qu'à l'inverse les Sprinter sont des marmule.

Le 24 mai 2022 à 12:22:36 :

Le 24 mai 2022 à 12:20:01 :
85bpm c'est très bien Avortin, ça veut dire que t'as un coeur suffisamment costaud pour n'avoir que peu de battements à faire pour alimenter ton corps

La plupart des gens sont à 100-105.

Euh en bonne santé c'est 60-65

60-65 c'est rarissime, ce sont des types qui sont en général des plongeurs ou des athlètes de haut niveau.

80 c'est déjà rare et t'es en très bonne santé.

Le 24 mai 2022 à 12:30:37 :

Le 24 mai 2022 à 12:22:36 :

Le 24 mai 2022 à 12:20:01 :
85bpm c'est très bien Avortin, ça veut dire que t'as un coeur suffisamment costaud pour n'avoir que peu de battements à faire pour alimenter ton corps

La plupart des gens sont à 100-105.

Euh en bonne santé c'est 60-65

60-65 c'est rarissime, ce sont des types qui sont en général des plongeurs ou des athlètes de haut niveau.

80 c'est déjà rare et t'es en très bonne santé.

Non

Le 24 mai 2022 à 12:28:26 :
53 BPM au repos.

Jamais de sport par contre alimentation full salade fruit et légume.

Go consulter, et vite. Dans l'éventualité (très faible) que ce ne soit pas un fake bien sûr

Le 24 mai 2022 à 12:30:37 :

Le 24 mai 2022 à 12:22:36 :

Le 24 mai 2022 à 12:20:01 :
85bpm c'est très bien Avortin, ça veut dire que t'as un coeur suffisamment costaud pour n'avoir que peu de battements à faire pour alimenter ton corps

La plupart des gens sont à 100-105.

Euh en bonne santé c'est 60-65

60-65 c'est rarissime, ce sont des types qui sont en général des plongeurs ou des athlètes de haut niveau.

80 c'est déjà rare et t'es en très bonne santé.

Bordel c'est vrai? Je doit tourner a 90 Bpm.