WTF : Il prétend avoir prit 10kg de MUSCLE sec en 3 mois

Le max naturellement c'est environ 1kg par mois, et c'est pour les noobs ou en reprise après une grosse pause

Le reste c'est du gras et de la rétention d'eau (pour le coup quand on commence ou recommence la muscu on stock pas mal de flotte au début)

Le 18 mai 2022 à 00:40:58 :

Le 18 mai 2022 à 00:36:01 :

Le 18 mai 2022 à 00:34:23 :
Mais bordel ce topic
Entre celui qui te dit "240kg au SDT c'est de la merde, je m'en vante même pas" et les autres qui te disent que avoir des épaules qui triple de volumes c'est possible en mangeant beaucoup de brocolis et en se couchant tôt aaaahi

Une bonne perf à mon poids ce serait autour de 300, pour autant 240 c'est pas risible
Bref ça n'empêche que le type de la photo est un mytho

300kg c'est excellent, arrête de faire le faux modeste

Ouais c'est une bonne perf quoi, et je l'ai pas loin de là isse c'est pas de la fausse modestie
Je répondais juste au type qui disait que j'y connaissais rien

Le 17 mai 2022 à 23:40:18 :
J'ai pris 8 kg en 2 mois, j'étais skinny et avec une alimentation énorme + whey, il a juste dû être bien suivi c'est carrément possible avec une bonne générique

Y en a marre de cette fameuse "bonne génétique" omniprésente sur internet et inexistante dans la vraie vie..

Le 18 mai 2022 à 00:39:55 :

Le 18 mai 2022 à 00:34:24 :
Physiologiquement parlant, il est impossible de prendre 10 kilos de masse sèche en seulement 3 mois sans produits dopants. Le forum est dans l'exagération pure et simple

Oui oui si tu ne prends pas 10kg en 3mois, donc 3,3kg par mois minimum en partant de 65kg il y a de grandes chances que ton programme c'est de la merde Vanilla ou que le type est tellement dosé aux vaccines que ses hormones marchent plus

1) 10 kilos de masse musculaire en 3 mois ce n'est pas possible et ce peu importe ta génétique ou ton entraînement

2) Je suis une femme donc je ne risque pas de prendre 10kg tout court

Le 18 mai 2022 à 00:43:13 :

Le 18 mai 2022 à 00:41:01 :

Le 18 mai 2022 à 00:35:38 :

Le 18 mai 2022 à 00:34:24 :
Physiologiquement parlant, il est impossible de prendre 10 kilos de masse sèche en seulement 3 mois sans produits dopants. Le forum est dans l'exagération pure et simple

Le gars dit juste avoir pris 10kg vu que sa maigreur était un problème. La première photo a une qualité douteuse mais on voit qu'il est plutôt maigre. La deuxième est prise avec je sais pas quel objectif + lumière + après une séance

Sauf que 10kg de muscle c'est une performance difficilement atteignable naturellement. Il affiche un physique que l'on obtient en plusieurs années de pratique en seulement 3 mois. Ne soyez pas naïfs

C'est écrit où 10 kg de muscle à part sur ce topic ?

Il est archi sec sur les photos

Le 18 mai 2022 à 00:45:27 :

Le 18 mai 2022 à 00:39:55 :

Le 18 mai 2022 à 00:34:24 :
Physiologiquement parlant, il est impossible de prendre 10 kilos de masse sèche en seulement 3 mois sans produits dopants. Le forum est dans l'exagération pure et simple

Oui oui si tu ne prends pas 10kg en 3mois, donc 3,3kg par mois minimum en partant de 65kg il y a de grandes chances que ton programme c'est de la merde Vanilla ou que le type est tellement dosé aux vaccines que ses hormones marchent plus

1) 10 kilos de masse musculaire en 3 mois ce n'est pas possible et ce peu importe ta génétique ou ton entraînement. Faut que vous arrêtiez de vouloir faire rêver les débutants

2) Je suis une femme donc je ne risque pas de prendre 10kg tout court

Bon la meilleure façon de te contredire c'est de prendre un khey du forum avec un peu près le physique de départ de ce type et de lui faire un bon programme diète, muscu
Y-a-t-il un volontaire ?

Los famosos trois mois

Ceux qui parlent de génétique ou je sais pas quoi

Même les adeptes de la piqouze ne prennent pas autant en trois mois

Le 18 mai 2022 à 00:50:05 :

Le 18 mai 2022 à 00:45:27 :

Le 18 mai 2022 à 00:39:55 :

Le 18 mai 2022 à 00:34:24 :
Physiologiquement parlant, il est impossible de prendre 10 kilos de masse sèche en seulement 3 mois sans produits dopants. Le forum est dans l'exagération pure et simple

Oui oui si tu ne prends pas 10kg en 3mois, donc 3,3kg par mois minimum en partant de 65kg il y a de grandes chances que ton programme c'est de la merde Vanilla ou que le type est tellement dosé aux vaccines que ses hormones marchent plus

1) 10 kilos de masse musculaire en 3 mois ce n'est pas possible et ce peu importe ta génétique ou ton entraînement. Faut que vous arrêtiez de vouloir faire rêver les débutants

2) Je suis une femme donc je ne risque pas de prendre 10kg tout court

Bon la meilleure façon de te contredire c'est de prendre un khey du forum avec un peu près le physique de départ de ce type et de lui faire un bon programme diète, muscu
Y-a-t-il un volontaire ?

Vous êtes incorrigibles