Courir un marathon après 6 mois d’entraînement, possible? sur JvArchive forum 18-25

10 mai 2022 à 15:05:23

Quand on a jamais couru? Je vais régulièrement à la salle de sport donc j’ai une bonne condition physique mais je n’ai jamais couru plus de 30 min et je ne cours pas régulièrement.

JuliaHolter2

10 mai 2022 à 15:06:03

impossible

P4Lifestyle

10 mai 2022 à 15:06:31

Non, sauf prédisposition

jean_ledruide

10 mai 2022 à 15:06:36

Marathon c'est hardcore, un semi à la limite

Chloriqueen

10 mai 2022 à 15:07:40

Ben tout est possible en soit. Regarde Domingo au marathon de Paris.
Après ça demande de l'entraînement et il faut surtout faire cela progressivement pour ne pas se blesser.
"La salle" c'est un peu de la gnognote niveau cardio et sport en général par contre.

ZelenskyDter

10 mai 2022 à 15:10:12

Le 10 mai 2022 à 15:07:40 :
Ben tout est possible en soit. Regarde Domingo au marathon de Paris.
Après ça demande de l'entraînement et il faut surtout faire cela progressivement pour ne pas se blesser.
"La salle" c'est un peu de la gnognote niveau cardio et sport en général par contre.

Oui je considère pas la salle comme un vrai sport.
Mon but n’est pas de faire un bon temps, simplement courir 90% du marathon

BurnesAout

10 mai 2022 à 15:11:11

A mon avis c'est possible, mais tu feras pas un temps de ouf

ZelenskyDter

10 mai 2022 à 15:11:14

Le 10 mai 2022 à 15:06:03 :
impossible
Le 10 mai 2022 à 15:06:31 :
Non, sauf prédisposition

Vous avez de l’expérience? Un débutant ne peut pas progresser à ce point en 6 mois?

Jboost

10 mai 2022 à 15:12:12

La salle peut être un plus mais on connaît, la majorité esquivent les jambes alors que dans la course à pied, les membres inférieurs sont essentiel. Ton système cardiovasculaire ne doit pas être préparé sauf si tu as des prédispositions génétique. Il faut t'entrainer progressivement pour éviter le risque de blessure.

ZelenskyDter

10 mai 2022 à 15:12:50

Le 10 mai 2022 à 15:11:11 :
A mon avis c'est possible, mais tu feras pas un temps de ouf

Je cherche juste à le terminer même si j’arrive dernier mais je veux pas non plus marcher la moitié

Chloriqueen

10 mai 2022 à 15:13:20

Mais 6 mois c'est quand même assez court. Je partirai sur un semi a ta place.
Tu comptes le faire en compétition ou pour le plaisir seul ?

Kantt

10 mai 2022 à 15:13:50

Impossible tu va te ramasser avant même d'avoir franchi les 10km en courant peu importe ta vitesse

SolarisKali

10 mai 2022 à 15:14:06

Un semi marathon pour commencer

Astroscopie2

10 mai 2022 à 15:14:19

j'ai essayé j'ai gagné une tendinite au genou après un 30 km
à mon avis il faut un an le temps d'habituer ton corps, sinon ça sert à rien tu vas juste te blesser

je partais de zéro aussi, mais bon je pense que 1 an reste le minimum acceptable

Last-Raven

10 mai 2022 à 15:14:33

Le 10 mai 2022 à 15:12:12 :
La salle peut être un plus mais on connaît, la majorité esquivent les jambes alors que dans la course à pied, les membres inférieurs sont essentiel. Ton système cardiovasculaire ne doit pas être préparé sauf si tu as des prédispositions génétique. Il faut t'entrainer progressivement pour éviter le risque de blessure.

En vérité c'est pire que ça. Les marathoniens sont frêles, s'encombrent du moins possible. Un bodybuilder, avec des cuisses comme des troncs fatiguera plus vite.