MAIS PUTAIN IL FAUT FAITE QUOI POUR DORMIR BORDEL

Arreter de ruminer. Se focaliser sur une chose pour tenir loin les pensées intrusives fonctionne pour ma part : du genre je me répète dans ma tête un mot précis

Sinon se fixer un cycle, dormir à des heures régulières. Il n'y a pas de secret khey

Méditer et gérer sa respiration

Rumination = stress = pas dormir

Le 02 mai 2022 à 04:46:30 :

Le 02 mai 2022 à 04:45:04 :

Le 02 mai 2022 à 04:44:27 :

Le 02 mai 2022 à 04:43:29 :

Le 02 mai 2022 à 04:42:36 :

Le 02 mai 2022 à 04:42:20 :

Le 02 mai 2022 à 04:41:53 :
J'ai fait un topic là-dessus et j'ai eu des conseils des kheys, si tu veux lire, surtout ce post : https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1180509152

ENCORE TOI ?

J'étais là avant, du balais

Tu ne peux pas être avant celui qui est nul part et partout à la fois.
Et fais gaffe quand tu parles de balais, ça risquerait de devenir de l'autodérision en ce qui te concerne.
Cheh

Blablabla, va dormir au lieu de squatter les topics où je suis

Tu as posté après moi sur le topic !
Je vois pas comment tu pourrais être avant moi

Fake ! Complot !
(up).

Genre je suis un diffamateur ?

Le 02 mai 2022 à 04:52:36 :

Le 02 mai 2022 à 04:46:30 :

Le 02 mai 2022 à 04:45:04 :

Le 02 mai 2022 à 04:44:27 :

Le 02 mai 2022 à 04:43:29 :

Le 02 mai 2022 à 04:42:36 :

Le 02 mai 2022 à 04:42:20 :

Le 02 mai 2022 à 04:41:53 :
J'ai fait un topic là-dessus et j'ai eu des conseils des kheys, si tu veux lire, surtout ce post : https://www.jeuxvideo.com/forums/message/1180509152

ENCORE TOI ?

J'étais là avant, du balais

Tu ne peux pas être avant celui qui est nul part et partout à la fois.
Et fais gaffe quand tu parles de balais, ça risquerait de devenir de l'autodérision en ce qui te concerne.
Cheh

Blablabla, va dormir au lieu de squatter les topics où je suis

Tu as posté après moi sur le topic !
Je vois pas comment tu pourrais être avant moi

Fake ! Complot !
(up).

Genre je suis un diffamateur ?

Oui, Monsieur ! (up)

Farmer sur des jeux type WoW. Au bout d'un moment, je pique du nez tellement c'est lassant et répétitif.

Bon, par contre mon sommeil ne dure pas. Couché à 22h40 ce soir, levé à 00h30, et je suis toujours debout.
Hallucinant de voir à quel point nous avons le sommeil flingué à notre époque, désormais.

Le 02 mai 2022 à 05:00:10 :
J'étais en train de m'endormir et y a mon CONNARD de VOISIN qui se met à parler
PUTAIN

T'habite avec ton voisin pour l'entendre ou quoi

Le 02 mai 2022 à 06:40:51 :
toujours là

DORS

Le 02 mai 2022 à 06:41:18 :

Le 02 mai 2022 à 06:40:51 :
toujours là

DORS

j'ai essayé, impossible
je me suis mis sur mes cours une heure pour me changer les idées
puis retourné fermer les yeux 30 min toujours rien